Головний біль може бути не лише наслідком стресу чи втоми. У деяких випадках його джерелом є саме алергія — як сезонна, так і харчова чи контактна.

Головний біль — дуже поширене явище, яке хоча б раз на місяць відчуває половина людей. Часто причини криються в стресі, зміні тиску або перевтомі, але іноді джерелом болю є алергія. Алергічні реакції можуть запускати складні біохімічні процеси, що впливають і на судини, і на стан навколо носових пазух, і навіть на рівень запалення в організмі — усе це може провокувати біль у голові.

Які типи алергії можуть викликати головний біль

Алергія, що призводить до головного болю, може проявлятися по-різному. В одних випадках біль пов'язаний зі змінами тиску в навколоносових пазухах, в інших — з дією хімічних сполук або навіть з судинною реакцією на гістамін.

Алергічний риніт (сезонна або побутова алергія)

Якщо головний біль поєднується з симптомами закладеного носа, чхання, свербежу в очах і підвищеного сльозотечі, часто йдеться про алергічний риніт, або, як його ще називають, сінну гарячку. Насправді біль у такому разі може бути спричинений не тільки алергією, а й супутнім набряком або запаленням у синусах. Проте справжні «синусні» головні болі трапляються досить рідко — зазвичай біль має інший механізм, схожий на мігрень.

Харчова алергія або харчова чутливість

Деякі продукти можуть бути тригерами для головного болю — особливо у випадку мігрені. Найчастіше це не справжня алергія, а радше харчова непереносимість або реакція на певні хімічні речовини в їжі. До прикладу:

  • Старі сири: містять тирамін, який може викликати розширення судин
  • Шоколад: іноді провокує головний біль через наявність фенілетиламіну
  • Штучні підсолоджувачі: особливо аспартам, можуть бути тригерами для деяких людей.

У таких випадках варто простежити за зв’язком між продуктами і симптомами та уникати відомих тригерів.

Роль гістаміну

Під час алергічної реакції організм вивільняє гістамін — сполуку, яка впливає на судини, знижуючи тиск через їх розширення (вазодилатацію). Це може викликати головний біль у людей, які мають підвищену чутливість до подібних змін або до самого гістаміну. Гістамін також міститься у деяких продуктах: червоному вині, витриманих сирах, ферментованих стравах. У таких випадках йдеться вже не про алергію, а про харчову непереносимість гістаміну.

Як запобігати алергічному головному болю

Найефективніший спосіб уникнути алергічного головного болю — запобігти самій алергічній реакції. Якщо вам уже відомі ваші тригери, варто зменшити контакт із ними, наскільки це можливо.

У випадку повітряно-крапельної алергії (на пилок, пил, плісняву, шерсть тварин) допоможуть такі заходи:

  • Чистіть фільтри у вентиляції або кондиціонері: це зменшує накопичення алергенів
  • Видаліть килимові покриття: особливо в спальнях і кімнатах, де ви проводите багато часу
  • Використовуйте осушувач повітря: він зменшує вологість і стримує ріст плісняви
  • Регулярно прибирайте пил: за допомогою пилососа з HEPA-фільтром і вологої ганчірки.

Якщо алергія пов’язана з харчовими тригерами, ефективною профілактикою буде ведення харчового щоденника та уникнення продуктів, які пов’язуються з нападами головного болю.

Лікування головного болю, спричиненого алергією

Якщо біль уже виник, його можна лікувати так само, як і будь-який інший головний біль. Але якщо причина — алергія, то важливо паралельно впливати і на джерело алергічної реакції.

Антигістамінні препарати

Це перший крок при багатьох алергічних симптомах. Вони блокують гістамін, зменшуючи реакцію організму на алерген. В Україні доступні безрецептурні антигістамінні засоби:

  • Дифенгідрамін: має заспокійливу дію, застосовується переважно у вечірній час
  • Хлоропірамін: перше покоління, має короткий ефект і може викликати сонливість
  • Цетиризин, лоратадин, фексофенадин: сучасні препарати з мінімальним седативним ефектом.

Назальні кортикостероїди

Ці спреї зменшують набряк у носових проходах, полегшують дихання та знижують тиск у ділянці синусів, що може зменшити головний біль. Доступні варіанти:

  • Флутіказон
  • Будесонід
  • Мометазон
  • Триамцинолон.

Алерген-специфічна імунотерапія

Це довгостроковий підхід, який полягає у введенні мікродоз алергенів під шкіру для поступового зниження чутливості до них. У результаті кількість і сила алергічних реакцій, включно з головним болем, може суттєво зменшитися. Імунотерапія проводиться під наглядом лікаря-алерголога і передбачає регулярні ін’єкції протягом кількох років.

Коли звертатися до лікаря

Якщо алергія значно знижує якість вашого життя, а головні болі трапляються регулярно й заважають працювати чи відпочивати, варто звернутися до лікаря для обстеження й лікування. У деяких випадках може знадобитися направлення до лікаря, який спеціалізується на діагностиці й лікуванні алергічних станів, таких як:

Алерголог може запропонувати проведення шкірних тестів, призначити точніше лікування або підібрати імунотерапію. Також важливо переконатися, що головний біль дійсно має алергічне походження, а не викликаний іншим захворюванням.

Підсумок

Головний біль — це не завжди просто втома або погода. У деяких випадках він може бути сигналом, що організм бореться з алергеном. Якщо ви знаєте свої тригери, реагуєте на них медикаментозно або уникаєте контакту — можна суттєво знизити кількість таких епізодів. Вчасна увага до алергії — це ключ не лише до кращого самопочуття, а й до зменшення ризику хронічного болю.