Здорове харчування
Актуальне
Нове про харчування
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здорове харчування
Оливкова олія перед їжею: що показало дослідження
Ранковий «шот» оливкової олії став трендом, а новий дослід знову привернув до нього увагу. Що насправді стоїть за обіцянками контролю цукру?
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здорове харчування
З чого роблять харчовий желатин і чи корисний він
Желатин знайомий нам за холодцем і десертами, але йому приписують значно більше: від міцних суглобів до молодшої шкіри. Що в цих обіцянках справді має підстави?
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здорове харчування
Що дає креатин і як його приймати
Креатин обіцяє більше сили й м’язів, але навколо нього вистачає міфів. Що він справді дає, як його приймати і чи є ризики?
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здорове харчування
Чи підвищує кава кортизол
Кава справді підвищує кортизол, «гормон стресу», особливо в тих, хто п’є її рідко. Наскільки сильно, чи шкідливо це, чи допомагає кава без кофеїну і як зменшити кількість чашок без головного болю.
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здорове харчування
Продукти, які знижують кортизол
Чи можна знизити кортизол, «гормон стресу», за допомогою їжі? Що показали дослідження про магній, омега-3 і продукти, багаті на антиоксиданти, і чого від них не варто чекати.
