Здорове харчування

Деякі продукти у поєднанні з кавою можуть спричиняти дискомфорт або впливати на засвоєння поживних речовин, тому важливо враховувати особливості такої комбінації під час щоденного раціону.

Метааналіз, опублікований у журналі Nutrients, показав: пропуск сніданку пов’язаний із підвищеним ризиком метаболічного синдрому, гіпертонії та порушень рівня цукру в крові.

Дослідження 2022 року показало, що надлишок білка може знижувати рівень чоловічого тестостерону. Такий ефект спостерігається лише при надвисоких дозах, які рідко трапляються навіть серед спортсменів.

Спіруліна — мікроводорость з винятково багатим складом. У ній поєднані білки, мікроелементи, жирні кислоти та антиоксиданти, що допомагають організму працювати збалансовано й витривало.

Пліснява на сирі може бути частиною його виробництва або ознакою небезпеки. Різниця між корисною та шкідливою пліснявою визначає, чи варто їсти продукт.