Раптовий колючий біль збоку, який з’являється під час руху, знайомий майже кожному, хто бігав або займався спортом. Це не хвороба, але відчуття — не з приємних.

Правильне дихання під час бігу допомагає не тільки уникати задишки, а й покращує витривалість. Вибір між носом і ротом має значення, особливо коли зростає темп або навантаження.

Ранкова пробіжка без сніданку може бути зручною, але така зручність не завжди йде на користь організму. Що для когось — легкість, для іншого — стрес і втрата ресурсу.

Ходьба при артриті колін може не лише не шкодити суглобам, а й полегшити біль, зменшити набряки й допомогти залишатися рухливими. Головне — знати, коли, як і скільки саме рухатися.

Еліптичний тренажер забезпечує навантаження на серце і м’язи без удару по суглобах. Він підходить для схуднення, підтримки форми, відновлення і регулярного кардіо.

Еліптичний тренажер забезпечує ефективне кардіонавантаження без надмірного тиску на суглоби. Він поєднує комфорт, універсальність і тренування всього тіла в одному русі.