Старіння та Антиейджинг

Психологічний страх старіння — це не про зморшки чи сивину. Це про глибші речі: втрату контролю над тілом, відчуття невидимості, страх незавершеності життя і внутрішній сум за втраченими можливостями.

Нове дослідження вказує: регулярне вживання кави може бути пов’язане з вищими шансами здорового старіння у жінок. Особливо — у тих, хто споживає її в середньому віці.

Мелатонін вважається ключовим гормоном сну, але останнім часом він опинився в центрі досліджень як потенційна речовина, здатна впливати на процеси старіння клітин і тканин.

З віком організм проходить через низку змін, що впливають на серце, шкіру, кістки, травлення та інші функції. Розуміння цих процесів допомагає краще піклуватися про себе.

Тренування пам’яті можливе у будь-якому віці, і це допомагає підвищити когнітивний резерв та зміцнити нейронні зв’язки мозку. Нижче розглядаємо сім ігор та активностей, які підтримає вашу пам’ять.

Біологічний вік показує, наскільки старіє організм на клітинному рівні, і може суттєво різнитися від календарного.