Головная боль может быть не только следствием стресса или усталости. В некоторых случаях ее источником является именно аллергия - как сезонная, так и пищевая или контактная.

Головная боль - очень распространенное явление, которое хотя бы раз в месяц испытывает половина людей. Часто причины кроются в стрессе, изменении давления или переутомлении, но иногда источником боли является аллергия. Аллергические реакции могут запускать сложные биохимические процессы, влияющие и на сосуды, и на состояние вокруг носовых пазух, и даже на уровень воспаления в организме - всё это может провоцировать боль в голове.

Какие типы аллергии могут вызвать головную боль

Аллергия, приводящая к головной боли, может проявляться по-разному. В одних случаях боль связана с изменениями давления в околоносовых пазухах, в других - с действием химических соединений или даже с сосудистой реакцией на гистамин.

Аллергический ринит (сезонная или бытовая аллергия)

Если головная боль сочетается с симптомами заложенного носа, чихания, зуда в глазах и повышенного слезотечения, часто речь идет об аллергическом рините, или, как его еще называют, сенной лихорадке. На самом деле боль в таком случае может быть вызвана не только аллергией, но и сопутствующим отеком или воспалением в синусах. Однако настоящие "синусные" головные боли случаются довольно редко - обычно боль имеет другой механизм, похожий на мигрень.

Пищевая аллергия или пищевая чувствительность

Некоторые продукты могут быть триггерами для головной боли - особенно в случае мигрени. Чаще всего это не настоящая аллергия, а скорее пищевая непереносимость или реакция на определенные химические вещества в пище. К примеру:

  • Старые сыры: содержат тирамин, который может вызвать расширение сосудов
  • Шоколад: иногда провоцирует головную боль из-за наличия фенилэтиламина
  • Искусственные подсластители: особенно аспартам, могут быть триггерами для некоторых людей.

В таких случаях стоит проследить за связью между продуктами и симптомами и избегать известных триггеров.

Роль гистамина

Во время аллергической реакции организм высвобождает гистамин - соединение, которое влияет на сосуды, снижая давление из-за их расширения (вазодилатации). Это может вызвать головную боль у людей, которые имеют повышенную чувствительность к подобным изменениям или к самому гистамину. Гистамин также содержится в некоторых продуктах: красном вине, выдержанных сырах, ферментированных блюдах. В таких случаях речь идет уже не об аллергии, а о пищевой непереносимости гистамина.

Как предотвращать аллергическую головную боль

Самый эффективный способ избежать аллергической головной боли - предотвратить саму аллергическую реакцию. Если вам уже известны ваши триггеры, стоит уменьшить контакт с ними, насколько это возможно.

В случае воздушно-капельной аллергии(на пыльцу, пыль, плесень, шерсть животных) помогут следующие меры:

  • Чистите фильтры в вентиляции или кондиционере: это уменьшает накопление аллергенов
  • Удалите ковровые покрытия: особенно в спальнях и комнатах, где вы проводите много времени
  • Используйте осушитель воздуха: он уменьшает влажность и сдерживает рост плесени
  • Регулярно убирайте пыль: с помощью пылесоса с HEPA-фильтром и влажной тряпки.

Если аллергия связана с пищевыми триггерами, эффективной профилактикой будет ведение пищевого дневника и избегание продуктов, которые связываются с приступами головной боли.

Лечение головной боли, вызванной аллергией

Если боль уже возникла, ее можно лечить так же, как и любую другую головную боль. Но если причина - аллергия, то важно параллельно воздействовать и на источник аллергической реакции.

Антигистаминные препараты

Это первый шаг при многих аллергических симптомах. Они блокируют гистамин, уменьшая реакцию организма на аллерген. В Украине доступны безрецептурные антигистаминные средства:

  • Дифенгидрамин: обладает успокаивающим действием, применяется преимущественно в вечернее время
  • Хлоропирамин: первое поколение, имеет короткий эффект и может вызвать сонливость
  • Цетиризин, лоратадин, фексофенадин: современные препараты с минимальным седативным эффектом.

Назальные кортикостероиды

Эти спреи уменьшают отек в носовых проходах, облегчают дыхание и снижают давление в области синусов, что может уменьшить головную боль. Доступные варианты:

  • Флутиказон
  • Будесонид
  • Мометазон
  • Триамцинолон.

Аллерген-специфическая иммунотерапия

Это долгосрочный подход, который заключается во введении микродоз аллергенов под кожу для постепенного снижения чувствительности к ним. В результате количество и сила аллергических реакций, включая головную боль, может существенно уменьшиться. Иммунотерапия проводится под наблюдением врача-аллерголога и предусматривает регулярные инъекции в течение нескольких лет.

Когда обращаться к врачу

Если аллергия значительно снижает качество вашей жизни, а головные боли случаются регулярно и мешают работать или отдыхать, стоит обратиться к врачу для обследования и лечения. В некоторых случаях может потребоваться направление к врачу, который специализируется на диагностике и лечении аллергических состояний, таких как:

Аллерголог может предложить проведение кожных тестов, назначить более точное лечение или подобрать иммунотерапию. Также важно убедиться, что головная боль действительно имеет аллергическое происхождение, а не вызвана другим заболеванием.

Заключение

Головная боль - это не всегда просто усталость или погода. В некоторых случаях она может быть сигналом, что организм борется с аллергеном. Если вы знаете свои триггеры, реагируете на них медикаментозно или избегаете контакта - можно существенно снизить количество таких эпизодов. Своевременное внимание к аллергии - это ключ не только к лучшему самочувствию, но и к уменьшению риска хронической боли.