«Гормони щастя» не просто покращують настрій — вони регулюють апетит, сон, здатність до взаємодії з іншими й навіть допомагають пережити біль. І головне: більшість із них можна активувати природним шляхом.

Порнографія викликає суперечки: хтось бачить у ній користь, інші — шкоду. Але чи справді вона впливає на психіку, тіло й стосунки?

Обсесивно-компульсивний розлад — це не просто звичка мити руки чи перевіряти двері. Це виснажливий стан, що може годинами поглинати людину, не даючи змоги жити повноцінно, працювати, навчатися чи спілкуватися з іншими.

Гризіння нігтів часто починається ще в дитинстві — хтось позбувається звички з віком, а хтось роками не може перестати. Це не просто естетична проблема: вона може бути пов’язана з тривожністю, стресом або глибшими емоційними процесами.

Щось ми згадуємо миттєво, а інше ніби випаровується. Щоб зрозуміти, чому так, варто розібратись у самому механізмі пам’яті — і в тому, як він працює крок за кроком.

Тренінг зворотної реакції допомагає позбутися звичок, які виникають мимоволі й шкодять щоденному життю. Метод підходить дорослим і дітям — навіть із синдромом Туретта чи обсесивно-компульсивним розладом.