Когнітивно-поведінкова терапія допомагає впоратися з тривогою, депресією, страхами та навіть хронічним болем. Її суть — у зміні способу мислення, щоб змінити самопочуття й поведінку.

Розлад харчової поведінки може виглядати як «звичка» або «період», але часто за цим стоїть глибока внутрішня боротьба, яку важко побачити зовні.

Апатія — це не просто тимчасова втома або небажання щось робити. Вона може знебарвити життя, позбавити інтересу до людей і справ, порушити мотивацію й емоційне залучення до всього, що колись було важливим.

План безпеки при суїцидальних думках допомагає пройти найтемніші моменти, коли все здається надто важким. Він дає змогу діяти крок за кроком, коли здається, що сили закінчуються.

«Гормони щастя» не просто покращують настрій — вони регулюють апетит, сон, здатність до взаємодії з іншими й навіть допомагають пережити біль. І головне: більшість із них можна активувати природним шляхом.

Порнографія викликає суперечки: хтось бачить у ній користь, інші — шкоду. Але чи справді вона впливає на психіку, тіло й стосунки?