Сексуальна залежність може здаватися спірним поняттям, але її прояви здатні руйнувати здоров’я, стосунки й безпеку, перетворюючи природний потяг на проблему.

Дофамін, серотонін, окситоцин і ендорфіни впливають на відчуття радості та спокою. Щоденні дії допомагають активувати їх і підтримати гарний настрій.

Дратівливість може з’являтися через недосипання, голод, хвороби чи психологічні стани. Вона впливає на емоції та поведінку, але існують способи впоратися.

Можна бути у віці 80+ і при цьому мати пам’ять, як у молодого. Деякі люди дійсно так живуть — і наука вже знає, що саме відрізняє їхній мозок від інших.

Дезадаптивна мрійливість — нав’язлива форма уяви, за якої людина надто глибоко занурюється у фантазії. Це може спричинити труднощі з увагою, емоціями, просторовим орієнтуванням і реальними справами.

Когнітивно-поведінкова терапія допомагає впоратися з тривогою, депресією, страхами та навіть хронічним болем. Її суть — у зміні способу мислення, щоб змінити самопочуття й поведінку.