Можна бути у віці 80+ і при цьому мати пам’ять, як у молодого. Деякі люди дійсно так живуть — і наука вже знає, що саме відрізняє їхній мозок від інших.

Дезадаптивна мрійливість — нав’язлива форма уяви, за якої людина надто глибоко занурюється у фантазії. Це може спричинити труднощі з увагою, емоціями, просторовим орієнтуванням і реальними справами.

Когнітивно-поведінкова терапія допомагає впоратися з тривогою, депресією, страхами та навіть хронічним болем. Її суть — у зміні способу мислення, щоб змінити самопочуття й поведінку.

Розлад харчової поведінки може виглядати як «звичка» або «період», але часто за цим стоїть глибока внутрішня боротьба, яку важко побачити зовні.

Апатія — це не просто тимчасова втома або небажання щось робити. Вона може знебарвити життя, позбавити інтересу до людей і справ, порушити мотивацію й емоційне залучення до всього, що колись було важливим.

План безпеки при суїцидальних думках допомагає пройти найтемніші моменти, коли все здається надто важким. Він дає змогу діяти крок за кроком, коли здається, що сили закінчуються.