Пилкова алергія: як пережити сезон без чхання і сліз

Пилкова алергія — це сезонна реакція організму на мікроскопічні частинки пилку, які рослини випускають у повітря. Вона викликає подразнення очей, носа, горла й може значно ускладнювати повсякденне життя в період цвітіння.

Коли дерева, трави й бур’яни випускають пилок, у повітрі утворюється майже невидима хмара дрібного жовтого пилу. Для більшості людей це не проблема, але в когось імунна система сприймає пилок як небезпечний подразник. Починається чхання, ніс закладає, очі сверблять. Найчастіше це трапляється навесні, улітку або восени — залежно від того, які саме рослини цвітуть. У теплих регіонах симптоми можуть з’являтися ще з січня. Така алергія має офіційну назву — сезонний алергічний риніт.

Що таке пилкова алергія

Пилкова алергія виникає тоді, коли організм починає сприймати пилок як ворога. Хоча це природна речовина, яку рослини виробляють для запилення, у деяких людей вона викликає надмірну реакцію з боку імунної системи. У нормі пилок не становить загрози, але при алергії організм реагує на нього так, ніби це вірус чи бактерія.

Пилок розлітається по повітрю, осідає на шкіру, потрапляє в очі, ніс, рот і дихальні шляхи. Якщо імунна система налаштована проти нього, вона виділяє гістамін та інші активні речовини. Це запускає цілий ланцюг реакцій: чхання, нежить, сльозотечу, свербіж, кашель. Іноді симптоми проявляються лише трохи, а іноді стають постійним фоном на кілька тижнів чи навіть місяців.

Оскільки алергія на пилок з’являється переважно в період цвітіння, її часто називають сезонною. У медицині використовується термін “сезонний алергічний риніт” — це офіційна назва цього стану. Водночас, якщо алергічна реакція поширюється на очі, мова може йти також про алергічний кон’юнктивіт, що часто супроводжує пилкову алергію.

Поширені джерела пилку

Пилок — це мікроскопічний порошок, який рослини виділяють під час розмноження. Його виробляють дерева, злакові трави й бур’яни. Коли саме з’являються симптоми алергії, залежить від того, що цвіте у вашому регіоні. Усе залежить від сезону: весна, літо чи осінь.

Дерева

Пилок дерев зазвичай перший, хто починає “атаку” — іноді ще в січні, якщо зима м’яка. Найбільше симптомів припадає на березень–травень. Пилок дерев легкий і леткий, може поширюватися на великі відстані.

• Береза
• Вільха
• Дуб
• Тополя
• Клен

Трави

У травневі та літні місяці на сцену виходять злакові трави. Вони теж виробляють велику кількість пилку, особливо в суху вітряну погоду. Трав’яний пилок може потрапляти до носа навіть із сусіднього газону.

• Тимофіївка
• Костриця
• Пирій
• Житняк
• Мітлиця

Бур’яни

Наприкінці літа та восени починають цвісти бур’яни — і для багатьох людей це найважчий період. Амброзія, наприклад, здатна виробити до мільярда зерен пилку з однієї рослини. Він легкий і подорожує сотні кілометрів.

• Амброзія
• Полин
• Лобода
• Щириця
• Кропива

Симптоми пилкової алергії

Пилкова алергія проявляється по-різному — у когось це лише легке чхання, в інших симптоми схожі на затяжну застуду. Найчастіше алергія вражає ніс, очі, горло та дихальні шляхи. Прояви залежать від рівня пилку в повітрі й чутливості конкретної людини.

З боку носа й дихальних шляхів

Закладеність носа без температури — один із найтиповіших симптомів. Додайте до цього водянистий нежить, часте чхання, свербіж у носі — і маємо картину класичного алергічного риніту. У деяких людей пилок може провокувати кашель або загострення астми.

Очні симптоми

Очі теж не залишаються осторонь. Пилок подразнює слизову оболонку, виникає свербіж, сльозотеча, почервоніння. Іноді повіки трохи набрякають, особливо зранку або після перебування на вулиці. Такі прояви — ознаки алергічного кон’юнктивіту.

Інші симптоми

До менш помітних, але поширених симптомів належать першіння в горлі, зниження нюху або смаку, загальна втома. У дітей — підвищена дратівливість. Якщо є супутня астма, симптоми можуть бути сильнішими: утруднене дихання, свистячі хрипи.

• Чхання: особливо серіями, без очевидної причини
• Нежить: водянистий, прозорий
• Свербіж у носі або горлі: відчуття "лускотіння"
• Почервоніння очей: у поєднанні з сльозотечею
• Погіршення астми: якщо вона вже є

Чому виникає алергія на пилок

Пилок сам по собі не шкідливий — це просто частина природного циклу рослин. Але в людей з алергією імунна система сприймає його як загрозу. У відповідь вона виділяє гістамін та інші речовини, які й викликають типові симптоми: набряк слизової, сльозотечу, кашель, свербіж.

По суті, алергічна реакція — це хибна тривога організму. Він запускає захисні механізми там, де насправді не потрібно. І чим більше пилку в повітрі — тим інтенсивнішою може бути ця реакція.

Діагностика

Щоби точно дізнатися, чи справді причина симптомів — саме пилок, а не щось інше, потрібне обстеження. Лікар аналізує скарги, сезонність симптомів і може запропонувати провести алергопроби.

Шкірний прик-тест

Шкірний прик-тест: На шкіру передпліччя або спини наносять мікрокраплі алергенів — наприклад, пилку берези, трави чи амброзії. Потім шкіру легенько проколюють тонкою голкою. Якщо місце набрякає або червоніє — це сигнал, що є реакція на конкретний алерген.

Аналіз крові на IgE

У деяких випадках замість шкірного тесту роблять аналіз крові. Він виявляє специфічні антитіла IgE до певних алергенів. Це менш чутливий, але зручний варіант, особливо якщо є протипоказання до прик-тесту.

Методи лікування

Лікування пилкової алергії залежить від того, наскільки сильні симптоми, і що саме їх провокує. Комусь достатньо кількох днів антигістамінних, а іншим доводиться проходити тривалу імунотерапію. Іноді ефективним є лише поєднання кількох підходів.

Медикаменти

Більшість препаратів доступні без рецепта, але деякі — лише за призначенням. Основна мета — зменшити симптоми або попередити їх появу.

• Антигістамінні: блокують дію гістаміну, полегшують свербіж, чхання й нежить. Приклади: цетиризин (Цетрин), лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Телфаст).
• Назальні кортикостероїди: зменшують набряк у носі. Ефективні при щоденному застосуванні. Приклад: флутиказон (Фліксоназе).
• Комбіновані засоби: поєднують антигістамін і судинозвужувальний компонент. Наприклад, лоратадин + псевдоефедрин (Кларитин-Д).
• Деконгестанти: тимчасово зменшують набряк носа. Не слід застосовувати більше 5 днів. Приклади: псевдоефедрин (у складі комбінованих засобів), оксиметазолін (Назол).
• Ліки від астми: якщо є супутнє загострення — інгалятори з бронхолітиками або інгаляційними стероїдами.
• Лейкотрієнові антагоністи: блокують речовини, які спричиняють запалення при алергії. Приклад: монтелукаст (Сингуляр) — тільки за рецептом.

Алергенспецифічна імунотерапія (АСІТ)

Алергенспецифічна імунотерапія - цей метод змінює саму реакцію імунної системи. Пацієнту вводять алерген у малих дозах — спочатку щотижня, згодом рідше. З часом чутливість до пилку знижується. Імунотерапія може тривати кілька років, але значно покращує якість життя.

Життя з алергією: як собі допомогти

Повністю уникнути пилку навесні чи влітку складно, але є способи зменшити його вплив на організм. Деякі звички можуть стати рятівними в сезон цвітіння.

Зменшення контакту з пилком

• Залишайтеся вдома у ранкові години (приблизно з 5:00 до 10:00), коли концентрація пилку в повітрі найвища. Також уникайте перебування на вулиці в суху та вітряну погоду.
• Тримайте вікна зачиненими вдома та в автомобілі. Використовуйте кондиціонер з чистими фільтрами, щоб охолоджувати повітря без проникнення алергенів.
• Після повернення з вулиці одразу переодягайтеся та приймайте душ, щоб змити пилок з шкіри та волосся. Це особливо важливо перед сном.
• Не сушіть одяг на вулиці, оскільки пилок може осідати на тканинах.
• Використовуйте очищувачі повітря з HEPA-фільтрами в приміщеннях, де проводите багато часу, особливо в спальні.

Планування активностей

• Слідкуйте за прогнозами пилку у вашому регіоні через спеціалізовані сайти чи додатки. Це допоможе планувати прогулянки у безпечніші періоди.
• Використовуйте захисні аксесуари: сонцезахисні окуляри та капелюхи можуть зменшити потрапляння пилку в очі та на волосся.
• Після активностей на відкритому повітрі, таких як косіння газону чи садівництво, обов'язково приймайте душ і переодягайтеся.

Догляд за домом

• Регулярно прибирайте пилососом з HEPA-фільтром та вологим способом, щоб зменшити кількість алергенів у домі.
• Провітрюйте приміщення після дощу, коли рівень пилку в повітрі знижується.
• Уникайте накопичення пилу на поверхнях, особливо в спальні. Чистіть штори, килими та м'які меблі регулярно.

Медикаментозна підтримка

• Приймайте антигістамінні препарати за рекомендацією лікаря, особливо перед виходом на вулицю в періоди високої концентрації пилку.
• Використовуйте назальні спреї для зменшення симптомів закладеності носа та інших проявів алергії.
• Звертайтеся до алерголога, якщо симптоми не зменшуються або погіршуються, для корекції лікування чи проведення додаткових обстежень.

Як визначити високий рівень пилку

Прогнози рівня пилку доступні на багатьох сайтах і в додатках — вони працюють подібно до прогнозу погоди. Такі сервіси показують, чи є пилок у повітрі на високому, середньому чи низькому рівні.

Хоча ці показники не визначають, який саме пилок спричиняє ваші симптоми, вони можуть допомогти виявити закономірності. Якщо в дні з високим рівнем пилку самопочуття погіршується — це вагомий знак. Точно визначити конкретний алерген може лише лікар.

Часті питання

Чи пилкова алергія — це алергічний риніт?

Так. Пилкова алергія — це форма сезонного алергічного риніту. Вона виникає, коли організм реагує на пилок, що потрапляє в дихальні шляхи, викликаючи нежить, чхання та закладеність носа.

Чи може пилок спричиняти симптоми в очах?

Так. Контакт пилку з очима може викликати свербіж, почервоніння, сльозотечу й набряк — це прояви алергічного кон’юнктивіту, який часто супроводжує пилкову алергію.

Чи пилкова алергія пов’язана з астмою?

Може бути. У деяких людей пилок не лише викликає риніт чи сльозотечу, а й провокує або погіршує симптоми астми: кашель, утруднене дихання, хрипи.

Підвищений рівень тестостерону у жінок: що робити

Що потрібно знати про діарею: розуміння, причини, лікування

Алергія на горіхи: симптоми, ризики та захист