Здоровое питание
Новое о питании
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здоровое питание
Оливковое масло перед едой: что показало исследование
Утренний «шот» оливкового масла стал трендом, а новый опыт вновь привлёк к нему внимание. Что на самом деле стоит за обещаниями контроля сахара?
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здоровое питание
Из чего делают пищевой желатин и полезен ли он
Желатин знаком нам по холодцу и десертам, но ему приписывают гораздо больше: от крепких суставов до молодой кожи. Какие из этих обещаний действительно обоснованы?
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здоровое питание
Что дает креатин и как его принимать
Креатин обещает больше силы и мышц, но вокруг него хватает мифов. Что он действительно дает, как его принимать и есть ли риски?
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здоровое питание
Повышает ли кофе кортизол
Кофе действительно повышает кортизол, «гормон стресса», особенно у тех, кто пьет его редко. Насколько сильно, вредно ли это, помогает ли кофе без кофеина и как сократить количество чашек без головной боли.
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Здоровое питание
Продукты, которые снижают кортизол
Можно ли снизить кортизол, «гормон стресса», с помощью еды? Что показали исследования о магнии, омега-3 и продуктах, богатых антиоксидантами, и чего от них не стоит ждать.
