Здоровое питание

Продукты с высоким содержанием эстрогена содержат фитоэстрогены - соединения растительного происхождения, которые могут влиять на гормональный фон. Среди них - соя, орехи, семена и некоторые овощи.

Безопасная температура приготовления мяса зависит от его вида, возраста животного и способа обработки. Недостаточное пропекание или проваривание способно стать причиной серьезных пищевых отравлений.

Сахар может быть не просто источником энергии, но и фактором, вызывающим воспаление в организме. Для людей с артритом это особенно важно: избыток сладкого в рационе способен усиливать боль и отёк в суставах.

Рафинированный сахар часто скрывается в привычных продуктах и легко проникает в рацион, увеличивая риск хронических болезней, даже когда мы этого не замечаем.

Некоторые напитки могут стать настоящими помощниками в борьбе с артритом. Они не заменяют лечение, но помогают уменьшить воспаление, увлажнить организм и поддержать суставы изнутри.