Антиэйджинг

Психологический страх старения - это не о морщинах или седине. Это о более глубоких вещах: потере контроля над телом, ощущении невидимости, страхе незавершенности жизни и внутренней печали по утраченным возможностям.

Новое исследование указывает: регулярное употребление кофе может быть связано с более высокими шансами здорового старения у женщин. Особенно - у тех, кто потребляет его в среднем возрасте.

Мелатонин считается ключевым гормоном сна, но в последнее время он оказался в центре исследований как потенциальное вещество, способное влиять на процессы старения клеток и тканей.

С возрастом организм проходит через ряд изменений, которые влияют на сердце, кожу, кости, пищеварение и другие функции. Понимание этих процессов помогает лучше заботиться о себе.

Тренировка памяти возможна в любом возрасте, и это помогает повысить когнитивный резерв и укрепить нейронные связи мозга. Ниже рассматриваем семь игр и активностей, которые поддержат вашу память.

Биологический возраст показывает, насколько стареет организм на клеточном уровне, и может существенно отличаться от календарного.