Сексуальная зависимость может казаться спорным понятием, но её проявления способны разрушать здоровье, отношения и безопасность, превращая естественное влечение в проблему.

Дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины влияют на ощущение радости и спокойствия. Ежедневные действия помогают активировать их и поддержать хорошее настроение.

Раздражительность может появляться из-за недосыпания, голода, болезни или психологических состояний. Она влияет на эмоции и поведение, но существуют способы справиться.

Можно быть в возрасте 80+ и при этом иметь память, как у молодого. Некоторые люди действительно так живут — и наука уже знает, чем именно их мозг отличается от других.

Дезадаптивная мечтательность - навязчивая форма воображения, при которой человек слишком глубоко погружается в фантазии. Это может вызвать трудности с вниманием, эмоциями, пространственным ориентированием и реальными делами.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с тревогой, депрессией, страхами и даже хронической болью. Ее суть - в изменении способа мышления, чтобы изменить самочувствие и поведение.