Ментальное здоровье
Ментальное здоровье - это состояние эмоционального и психологического благополучия, в котором человек способен эффективно функционировать, осуществлять свои потенциалы и справляться с обычными стрессовыми ситуациями жизни. Оно охватывает наши мысли, эмоции, поведение и способность устанавливать и поддерживать качественные отношения с другими людьми.
Понять себя, справляться с нагрузкой и строить здоровые отношения — без ярлыков, самодиагностики и требования всегда чувствовать себя хорошо.
Выбор редакции
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Психология личности
Что такое эмоции и как они влияют на нас
Эмоция возникает мгновенно - иногда еще до мысли. Она может направлять, блокировать, держать в теле. Если научиться её распознавать, можно лучше управлять собой.
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Ментальное здоровье
Стресс и иммунитет: как они связаны
Стресс и иммунитет: что происходит в организме в первые минуты опасности и за месяцы напряжения, как стресс влияет на иммунитет, какими симптомами это проявляется, какие способы расслабления имеют научное обоснование и...
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Психология отношений
Этапы отношений и виды любви
Романтические отношения состоят из нескольких компонентов, и от их сочетания зависит, какой будет любовь. Какие составляющие выделяет теория Стернберга, какие типы любви из них возникают, через какие фазы обычно...
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Ментальное здоровье
Как улучшить концентрацию
Уведомления, недоспанные ночи, десять открытых вкладок — сосредоточиться становится все сложнее. Что действительно помогает концентрации по данным исследований, а что лишь красивое обещание: сон, движение, перерывы,...
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
- Психология личности
Что такое самооценка и как она влияет на нашу жизнь
Самооценка - это внутреннее ощущение собственной ценности, которое определяет, как мы воспринимаем себя, строим отношения и справляемся с вызовами жизни.
