"Гормоны счастья" не просто улучшают настроение - они регулируют аппетит, сон, способность к взаимодействию с другими и даже помогают пережить боль. И главное: большинство из них можно активировать естественным путём.

Порнография вызывает споры: одни считают её полезной, другие — вредной. Но действительно ли она влияет на психику, тело и отношения?

Обсессивно-компульсивное расстройство - это не просто привычка мыть руки или проверять двери. Это изнурительное состояние, которое может часами поглощать человека, не позволяя жить полноценно, работать, учиться или общаться с другими.

Грызение ногтей часто начинается еще в детстве - кто-то избавляется от привычки с возрастом, а кто-то годами не может перестать. Это не просто эстетическая проблема: она может быть связана с тревожностью, стрессом или более глубокими эмоциональными процессами.

Что-то мы вспоминаем мгновенно, а другое будто испаряется. Чтобы понять, почему так, стоит разобраться в самом механизме памяти - и в том, как он работает шаг за шагом.

Тренинг обратной реакции помогает избавиться от привычек, которые возникают непроизвольно и вредят ежедневной жизни. Метод подходит взрослым и детям - даже с синдромом Туретта или обсессивно-компульсивным расстройством.