Когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с тревогой, депрессией, страхами и даже хронической болью. Ее суть - в изменении способа мышления, чтобы изменить самочувствие и поведение.

Расстройство пищевого поведения может выглядеть как "привычка" или "период", но часто за этим стоит глубокая внутренняя борьба, которую трудно увидеть внешне.

Апатия - это не просто временная усталость или нежелание что-то делать. Она может обесцветить жизнь, лишить интереса к людям и делам, нарушить мотивацию и эмоциональную вовлеченность во все, что когда-то было важным.

План безопасности при суицидальных мыслях помогает пройти самые тёмные моменты, когда всё кажется слишком тяжёлым. Он позволяет действовать шаг за шагом, когда кажется, что силы на исходе.

"Гормоны счастья" не просто улучшают настроение - они регулируют аппетит, сон, способность к взаимодействию с другими и даже помогают пережить боль. И главное: большинство из них можно активировать естественным путём.

Порнография вызывает споры: одни считают её полезной, другие — вредной. Но действительно ли она влияет на психику, тело и отношения?