Випадіння волосся має різні форми і причини, здатні впливати на зовнішність та самопочуття. Розуміння процесу допомагає вчасно помітити зміни й діяти.

Волосся супроводжує людину з перших днів життя, стаючи частиною її образу та індивідуальності. Воно реагує на зміни в організмі, зовнішні впливи й події, які переживає власник. Іноді волосся змінюється непомітно, а іноді — раптово, привертаючи увагу до кожної нової волосини на гребінці чи подушці. Коли цей процес прискорюється або набуває незвичного вигляду, виникає потреба розібратися, що саме відбувається, чому це сталося і як можна вплинути на ситуацію. Це не завжди ознака хвороби, але завжди сигнал придивитися уважніше.

Що таке випадіння волосся

Випадіння волосся, або алопеція, — це стан, коли втрата волосин перевищує норму, а нові ростуть повільніше або не з’являються зовсім. У нормі здорова людина щодня втрачає до 100 волосин [джерело]. Така кількість не впливає на густоту, адже нові волосини заміщують ті, що випали. Коли ж цикл росту порушується, баланс змінюється, і поступово з’являються ознаки прорідження чи залисин.

Ріст волосся відбувається у кілька етапів. Цей цикл є безперервним і повторюється впродовж життя [джерело]:

  • Анаген: фаза активного росту, що триває кілька років. 
  • Катаген: перехідний етап, який триває близько 10 днів. волосина відокремлюється від фолікула і ріст зупиняється.
  • Телоген: фаза спокою, яка може тривати до трьох місяців. Після її завершення волосина випадає, а фолікул починає новий цикл росту.

Порушення будь-якої з цих фаз призводить до того, що волосся випадає швидше, ніж встигає відновлюватися. Це може проявлятися по-різному: від поступового прорідження до швидкої та значної втрати волосся.

Поширеність проблеми

Андрогенетична алопеція є найпоширенішою формою випадіння волосся. Вона зачіпає приблизно 80% чоловіків і 38% жінок у віці понад 70 років [джерело]. У цілому мільйони людей стикаються з цією проблемою, і вона може починатися у різному віці.

Алопеція ареата зустрічається значно рідше. Цей тип може розвиватися як у дитячому, так і в дорослому віці, часто має непередбачуваний перебіг з періодами відновлення та повторних випадінь.

Випадіння волосся нерідко є побічним ефектом лікування, особливо під час хіміотерапії. Тимчасові форми, як-от телогенове випадіння, виникають після пологів, тяжких захворювань, високої температури, емоційних потрясінь або раптових гормональних змін. Такі випадки зазвичай минають після усунення причини, але іноді потребують додаткової уваги та догляду.

Види випадіння волосся

Алопеція має кілька форм, і кожна з них відрізняється причинами, перебігом і проявами. 

Андрогенетична алопеція

Це спадкова форма випадіння волосся, що проявляється по-різному у чоловіків і жінок. У чоловіків процес починається з відступу лінії росту волосся на скронях і поступового утворення залисини на тімені. З часом ці ділянки зливаються, залишаючи волосся лише на боках і потилиці. У жінок втрата відбувається більш рівномірно — волосся рідшає переважно в зоні проділу та верхньої частини голови. Темпи прогресування різні: у когось зміни відбуваються за кілька років, в інших — розтягуються на десятиліття.

Алопеція ареата

Аутоімунне захворювання, за якого імунна система помилково атакує волосяні фолікули. Це призводить до випадіння волосся на обмежених ділянках, утворюючи круглі чи овальні залисини. У важчих випадках розвивається тотальна форма з повною втратою волосся на голові або універсальна — із випадінням волосся по всьому тілу. Цей тип може бути пов’язаний з іншими аутоімунними розладами, такими як системний червоний вовчак чи фіброміалгія. Перебіг непередбачуваний: волосся може відновитися, але через деякий час знову почати випадати.

Телогенове випадіння

Виникає, коли велика кількість фолікулів одночасно переходить у фазу спокою. Поштовхом можуть стати фізичний або емоційний стрес, тяжке захворювання, операція, гормональні зміни чи дефіцит поживних речовин. Випадіння зазвичай починається через два-три місяці після впливу фактора і може бути досить інтенсивним, але рівномірним по всій голові. У більшості випадків волосся відновлюється протягом пів року, іноді — до року.

Анагенове випадіння

Характеризується швидкою втратою волосся у фазі активного росту. Найчастіше виникає під час хіміотерапії чи променевої терапії. Також може бути спричинене прийомом певних ліків: циклофосфаміду, доксорубіцину, тамоксифену, деяких антибіотиків, гормональних засобів, антидепресантів, препаратів для зниження тиску, стероїдів, стабілізаторів настрою. Випадіння починається протягом кількох днів або тижнів після початку лікування, але у більшості випадків ріст волосся відновлюється після його завершення.

Інфекційні форми (tinea capitis)

Це грибкове ураження шкіри голови, яке частіше зустрічається у дітей. На уражених ділянках випадає волосся, з’являється почервоніння, лущення, іноді утворюються болючі виразки. Без лікування інфекція може поширюватися, збільшуючи площу випадіння. При правильній терапії волосся зазвичай відновлюється.

Травматичні форми

Випадіння волосся через фізичний вплив або пошкодження. Прикладом є тракційна алопеція, коли волосяні фолікули ушкоджуються через постійний натяг у тугих зачісках, або внаслідок носіння нарощеного волосся. До цієї групи належить трихотиломанія — розлад, за якого людина навмисно висмикує волосся. Вузлувата тріхорексія — стан, коли волосся ламається через надмірне розчісування, використання агресивних засобів або інтенсивне термічне укладання.

Токсичні форми

Рідкісний вид випадіння волосся, спричинений впливом токсичних речовин. До них належать миш’як, талій, золото, вісмут. Такі випадки зазвичай супроводжуються іншими симптомами отруєння і потребують негайної медичної допомоги.

Причини випадіння волосся

Волосся може випадати з різних причин — від природних вікових змін до впливу захворювань, стресу чи доглядових процедур. Часто кілька факторів діють одночасно, і важливо розуміти, що саме спричиняє проблему у кожному конкретному випадку.

Спадковість є однією з найпоширеніших причин втрати волосся. Генетична схильність може призводити до розвитку андрогенетичної алопеції — стану, коли волосяні фолікули поступово зменшуються, а волосся стоншується і випадає за певним типом, відмінним у чоловіків і жінок.

Випадіння може бути наслідком і впливу на організм різних медичних або зовнішніх факторів. Деякі з них діють швидко, інші поступово змінюють структуру волосся і уповільнюють його ріст.

Серед основних чинників можна виділити такі:

  • Гормональні зміни: вагітність, пологи, менопауза, захворювання щитоподібної залози, надмірне вироблення андрогенів (наприклад, при пухлинах яєчників або надниркових залоз).
  • Захворювання шкіри голови: грибкове ураження шкіри голови, яке частіше зустрічається у дітей.
  • Аутоімунні розлади: коли імунна система помилково атакує волосяні фолікули, як при алопеції ареата.
  • Інфекційні хвороби: деякі серйозні інфекції можуть призводити до тимчасового випадіння волосся.
  • Механічне пошкодження волосся: надмірне розчісування, тугі зачіски, використання термоприладів, хімічні процедури (фарбування, знебарвлення, хімічна завивка чи випрямлення) сприяють ламкості та обламуванню волосся (trichorrhexis nodosa).
  • Порушення харчування: дефіцит білка, заліза, цинку, вітамінів групи B та інших поживних речовин.
  • Медикаменти та лікування: хіміотерапія, деякі антидепресанти та інші препарати можуть мати побічний ефект у вигляді випадіння волосся.
  • Хронічний стрес і психічні розлади: сильний емоційний стрес або трихотиломанія (нав’язливе висмикування волосся) призводять до втрати волосся навіть за відсутності фізичних ушкоджень фолікулів.
  • Вплив токсинів: тривале чи сильне отруєння сполуками вісмуту, миш’яку або золота.
  • Опіки та рубці: травматичні ушкодження шкіри голови можуть руйнувати фолікули, унеможливлюючи відновлення росту волосся на цих ділянках.

Кожен з цих факторів може діяти окремо або в комбінації з іншими. Точне визначення причини є ключовим для вибору ефективного способу лікування та запобігання подальшій втраті волосся.

Симптоми та наслідки

Прояви алопеції залежать від її типу та причини. Вони можуть бути помітними поступово або з’являтися раптово. Основні симптоми включають:

  • Відступ лінії росту волосся: характерний для чоловічого типу облисіння, починається зі скронь.
  • Прорідження волосся: рівномірне зменшення густоти, частіше у жінок у зоні проділу.
  • Залисини: круглі або овальні ділянки без волосся, типові для алопеції ареата.
  • Випадіння пасмами: раптове відокремлення жмутів волосся, можливе при телогеновому чи анагеновому випадінні.
  • Ламкість волосся: обривання стрижня біля шкіри голови, що характерно для деяких інфекцій або пошкоджень.

Втрата волосся впливає не лише на зовнішність. Вона може знижувати самооцінку, викликати емоційний стрес, підвищувати чутливість шкіри голови до сонця. Без захисту від ультрафіолету зростає ризик опіків і розвитку раку шкіри.

Діагностика

Визначення причини випадіння волосся починається з детального збору інформації та огляду. Лікар може застосовувати кілька методів, залежно від підозрюваного фактора. Основні підходи такі:

  • Опитування щодо сімейної історії: з’ясування, чи були випадки алопеції у близьких родичів, і в якому віці вони почалися.
  • Аналіз медичної історії: оцінка наявних хвороб, проведених операцій, стресових подій, особливостей харчування.
  • Лабораторні дослідження: аналізи крові для перевірки рівня тиреоїдних гормонів, запасів заліза та інших показників.
  • Огляд шкіри голови: пошук ознак інфекцій, запалення чи рубцевих змін.
  • Біопсія шкіри: взяття невеликого зразка для вивчення під мікроскопом з метою виявлення захворювань шкіри чи волосяних фолікулів.
  • Тест із натягуванням волосся: обережне потягування за пасмо волосся, щоб оцінити міцність волосин і кількість тих, що легко випадають.

Отримані результати допомагають встановити точну причину проблеми та обрати подальші кроки.

Що можна зробити

Підхід до зменшення випадіння волосся залежить від його причини, але навіть без спеціального лікування можна вплинути на загальний стан волосся та шкіри голови. Це допомагає сповільнити процес і зробити волосся більш міцним. У першу чергу важливо проаналізувати власні звички догляду та умови, у яких волосся перебуває щодня. Навіть незначні зміни інколи дають помітний результат.

Певні дії здатні підтримати волосся та зменшити вплив факторів, що його послаблюють. Серед найефективніших:

  • Зміна зачісок: відмова від тугих кіс, хвостів і пучків, які створюють натяг і травмують фолікули.
  • Зменшення агресивних процедур: обмеження частоти фарбування, знебарвлення, хімічної завивки чи випрямлення.
  • Делікатний догляд: використання м’яких шампунів, бальзамів і кондиціонерів, що знижують ламкість.
  • Харчування з достатнім вмістом поживних речовин: раціон, багатий на білок, залізо, цинк і вітаміни групи B.
  • Захист шкіри голови від сонця: носіння капелюхів чи хусток, використання сонцезахисних засобів для шкіри голови.
  • Зменшення впливу стресу: відпочинок, техніки релаксації, фізична активність, які допомагають стабілізувати стан.

Кожен із цих пунктів можна адаптувати під власний ритм життя. Наприклад, якщо неможливо повністю відмовитися від фарбування, варто збільшити інтервали між процедурами або обирати щадніші барвники. Для захисту від сонця підійдуть як головні убори, так і косметичні засоби з ультрафіолетовими фільтрами. А при роботі зі стресом важливі не лише відпочинок і хобі, а й повноцінний сон, адже він безпосередньо впливає на стан волосся.

Поєднання таких змін не завжди відновлює втрачений об’єм, але може суттєво уповільнити випадіння та покращити загальний вигляд волосся.

Догляд і щоденні звички

Регулярний догляд допомагає підтримувати волосся міцним і зменшувати його ламкість та випадіння. Йдеться не лише про використання засобів, а й про те, як саме ми миємо, сушимо та розчісуємо волосся. Навіть дрібні зміни у цих діях поступово дають результат, якщо вони стають звичкою.

Є кілька простих правил, які допомагають зберегти волосся у кращому стані:

  • М’яке миття: використання шампунів без агресивних компонентів, що не пересушують шкіру голови та волосся.
  • Акуратне розчісування: уникання різких рухів і ривків.
  • Мінімізація нагрівання: зменшення використання фенів, прасок і плойок або застосування їх на низьких температурах.
  • Захист від механічних пошкоджень: вільніші зачіски без надмірного натягу, уникання частого тертя волосся об шарфи чи коміри.
  • Догляд: використання кондиціонерів та бальзамів після миття для зменшення ламкості та полегшення розчісування.

Ефект від зміни щоденних звичок з’являється поступово. Якщо ці дії виконувати постійно, волосся стає сильнішим, менше ламається і краще зберігає густоту. На стан впливає і загальне здоров’я, тому корисно поєднувати зовнішній догляд зі збалансованим харчуванням та достатнім споживанням води.

Профілактика

Запобігти випадінню волосся легше, ніж намагатися відновити його після значної втрати. Профілактичні заходи допомагають зменшити вплив негативних факторів і підтримують здоров’я волосяних фолікулів. Вони охоплюють як догляд за волоссям, так і зміни у способі життя, що впливають на його стан.

Для збереження густоти та міцності волосся можна застосовувати такі підходи:

  • Збалансоване харчування: включення до раціону продуктів із високим вмістом білка, заліза, цинку та вітамінів групи B.
  • Захист від агресивних чинників: уникання тривалого перебування під прямими сонячними променями без головного убору, а також впливу хлору та солоної води без захисту.
  • Контроль стресу: використання технік розслаблення, повноцінний сон і відпочинок для зменшення гормонального навантаження на організм.
  • Обмеження термічних процедур: використання фена чи плойки лише за потреби й на низьких температурах.

Регулярне дотримання цих правил створює сприятливі умови для росту волосся та знижує ризик його надмірної втрати. Навіть у випадках, коли є спадкова схильність, профілактика може відтермінувати початок активного випадіння і пом’якшити його прояви.

Підсумок

Випадіння волосся може мати різні причини та прояви, але вчасне виявлення факторів і правильний підхід до догляду допомагають зберегти його здоров’я. Турбота про волосся починається зі щоденних звичок — від харчування та способу життя до вибору засобів догляду. Поєднання обізнаності та уважності до сигналів організму дозволяє не лише зменшити ризик надмірної втрати волосся, а й підтримувати його природну силу та красу.