Аллергия на плесень: как распознать, что вызывает и что делать

Аллергия на плесень может вызывать неприятные симптомы — от насморка до затруднённого дыхания. Лучший способ защиты — избегать влаги и контролировать среду.

Плесень — это не только проблема старых влажных стен или сырых подвалов. Она может появиться в ванной, на продуктах, в воздухе после дождя. Большинство людей не замечают её присутствия, но для некоторых она становится причиной постоянного раздражения, зуда, кашля или приступов астмы. Иммунная система реагирует на споры грибов, которые мы вдыхаем, едим или с которыми соприкасаемся, как на угрозу. Так возникает аллергия — не из-за слабости организма, а из-за его чрезмерной бдительности. Этот тип аллергии относится к так называемым экологическим, потому что связан с внешней средой.

Что такое аллергия на плесень

Аллергия на плесень — это реакция иммунной системы на споры грибов, которые естественным образом присутствуют в воздухе, на поверхностях и даже в еде. Эти споры настолько малы, что их легко вдохнуть, даже не заметив. Для большинства людей это не проблема, но у некоторых организм начинает воспринимать их как угрозу. В результате запускается цепная реакция: насморк, слезотечение, зуд или даже удушье.

Плесень — это не один конкретный вид грибка. Существуют тысячи её разновидностей, и некоторые из них обладают выраженными аллергенными свойствами. Одни растут прямо на откосах окон или в углах ванной, другие — в воздухе после дождя или в компосте. Человек может быть чувствителен только к одному или нескольким видам — это зависит от особенностей иммунного ответа. Аллергия может проявляться сезонно (например, в дождливую осень) или продолжаться круглый год, если грибок постоянно присутствует в доме или на работе.

Основные типы аллергии на плесень

Аллергия на плесень не ограничивается только воздухом, который мы вдыхаем. Она может возникать как при контакте с грибком в окружающей среде, так и при употреблении определённых продуктов. Это два отдельных механизма, но симптомы могут быть похожими.

Бытовая (воздушная) аллергия

Этот тип самый распространённый. Споры грибов попадают в воздух и легко проникают в дыхательные пути. Больше всего их в сырых помещениях: ванных комнатах без вентиляции, подвалах, на кухнях, где конденсируется влага. В тёплое время года или после дождя плесень активно растёт и на улице — на листве, древесине, почве. Люди, чувствительные к спорам, могут ощущать симптомы почти сразу после контакта, особенно в замкнутом пространстве.

Дополнительным источником спор в помещении могут быть кондиционеры или увлажнители воздуха, если они не очищаются регулярно или работают в условиях повышенной влажности.

Пищевая аллергия на плесень

Некоторые продукты содержат грибы или продукты их ферментации. Для части людей это может стать триггером. Чаще всего реакции проявляются как зуд во рту, сыпь или заложенность носа после употребления определённой пищи.

Наиболее распространённые пищевые источники плесени:

• Грибы: особенно сырые, сушёные или маринованные
• Сыры с плесенью: такие как бри, рокфор, камамбер
• Ферментированные напитки: красное вино, пиво, сидр
• Продукты с уксусом: маринованные овощи, кетчуп, соусы

Наиболее распространённые виды плесени, вызывающие аллергию

Существуют тысячи видов плесени, но лишь некоторые из них чаще всего вызывают аллергические реакции. Одни встречаются повсеместно, другие — преимущественно в помещениях. Важно знать, какие именно микроорганизмы вызывают проблемы, поскольку симптомы могут проявляться только при контакте с конкретным видом грибка.

• Alternaria: часто встречается на открытом воздухе, особенно летом и осенью. Растёт на гниющих листьях, древесине, в почве.
• Cladosporium: один из самых распространённых видов как в природе, так и в помещениях. Обнаруживается на обоях, в вентиляции, в кондиционерах, на деревянных рамах окон.
• Aspergillus: размножается в пыльных помещениях, на строительных материалах, в старых книгах. Кроме аллергии, может вызывать лёгочные инфекции (например, аспергиллёз).
• Penicillium: легко растёт на продуктах, в холодильниках, на испорченной пище. Имеет характерный зелёно-голубой цвет.
• Stachybotrys (чёрная плесень): особенно токсична. Обнаруживается во влажных местах. Выделяет микотоксины, способные вызывать серьёзные поражения организма.

Кто наиболее уязвим

Плесень может раздражать дыхательные пути даже у людей без аллергии, но для определённых групп риск значительно выше. В таких случаях реакция организма может выходить за пределы лёгких симптомов — возможны серьёзные осложнения, включая астму или нарушение работы иммунной системы.

• Люди с астмой или ХОЗЛ: споры плесени могут вызывать приступы удушья или обострение хронических заболеваний дыхательных путей.
• Лица с ослабленным иммунитетом: например, после трансплантаций или во время химиотерапии. В таких случаях возможно даже инфицирование лёгких.
• Те, у кого есть наследственная предрасположенность: если в семье есть аллергики, риск выше. У детей это может проявиться уже в дошкольном возрасте.
• Люди, постоянно контактирующие с влагой или плесенью: работники библиотек, архивов, строительных служб, жильцы сырых квартир без вентиляции.

Симптомы аллергии на плесень

Признаки аллергии на плесень похожи на другие респираторные аллергии, поэтому их легко спутать с сезонным насморком или простудой. Однако если симптомы появляются в сырых помещениях или после пребывания на улице в дождливую погоду — это может указывать на чувствительность именно к грибковым спорам.

В большинстве случаев проявляется аллергический ринит — хроническое раздражение носа на фоне действия аллергенов. Он может продолжаться неделями, сопровождаясь заложенностью, обильными прозрачными выделениями, чиханием и зудом, особенно по утрам.

Наиболее частые симптомы выглядят так:

• Заложенность или выделения из носа: прозрачные, обильные, не проходят несколько дней или недель.
• Чихание, зуд в носу: особенно по утрам или после нахождения в сыром помещении.
• Слезотечение, зуд и покраснение глаз: часто сопровождаются светобоязнью.
• Кашель и хрипы: сухой или с незначительной мокротой, усиливается ночью или во влажную погоду.
• Зуд кожи, сыпь: возможны даже без прямого контакта с плесенью.
• Головная боль, общая слабость: особенно при длительном воздействии грибковых спор.

У людей с астмой аллергия на плесень часто провоцирует приступы: появляется одышка, стеснение в груди, учащённое дыхание. Некоторые виды плесени, особенно те, что выделяют микотоксины, могут вызывать более тяжёлые состояния — лихорадку, симптомы, похожие на грипп, даже поражение лёгких. В таких случаях симптомы выходят за рамки аллергии и могут указывать на инфекцию или токсическое поражение.

Диагностика аллергии на плесень

Чтобы точно определить, вызваны ли симптомы именно плесенью, необходима диагностика. Простого описания жалоб недостаточно — у аллергий много общих проявлений. Врач начинает с беседы: выясняет, когда появились симптомы, при каких условиях они усиливаются, есть ли сезонность или связь с влажностью в помещении. Также учитываются хронические заболевания, семейный анамнез и среда проживания.

Кожные пробы

Кожные пробы — это один из самых распространённых методов. На кожу наносятся экстракты грибов и слегка царапается верхний слой. Если есть чувствительность — в месте контакта возникает покраснение, зуд или небольшой отёк. Такой тест позволяет быстро оценить реакцию на десятки аллергенов одновременно.

Анализы крови

В некоторых случаях (например, при кожных заболеваниях или риске сильной реакции) назначаются лабораторные исследования. Чаще всего это анализ крови на уровень специфических IgE — антител к конкретным видам плесени. Такой анализ позволяет не только подтвердить диагноз, но и отслеживать эффективность лечения со временем.

Лечение аллергии на плесень

Полностью избавиться от аллергии на плесень невозможно, но можно значительно уменьшить симптомы и риск осложнений. Основной принцип — избегать контакта со спорами грибков. Чем меньше их вокруг вас — тем легче контролировать состояние. Но если избежать плесени не удаётся, применяются медикаменты или аллерген-специфическая иммунотерапия.

• Антигистаминные препараты: уменьшают зуд, чихание, выделения из носа. Например, доступны препараты на основе лоратадина, цетиризина, дезлоратадина.
• Назальные стероиды: помогают при хроническом рините. Часто применяются спреи с мометазоном или флутиказоном.
• Ингаляторы при астме: если плесень провоцирует удушье, используют ингаляционные кортикостероиды или бронхолитики.
• Иммунотерапия: так называемые «аллергочипы» или «аллергены в инъекциях», которые постепенно снижают чувствительность к грибкам. Процедура длительная, но даёт эффект на годы.

Подбирать лекарства самостоятельно не стоит — необходимо учитывать тип симптомов, их длительность и сопутствующие заболевания. В некоторых случаях достаточно базовых средств, но при выраженной аллергии лечение должно быть комплексным и долгосрочным.

Профилактика аллергии и очистка среды

Полностью предотвратить появление плесени невозможно — споры постоянно присутствуют в воздухе. Но именно от вас зависит, станут ли они причиной проблем. Главная задача — контролировать влажность и не создавать условий, благоприятных для роста грибков. Если плесень уже появилась, важно действовать быстро — иначе её споры распространятся по всему помещению.

• Снижайте влажность: поддерживайте уровень влажности в пределах 40–50%. Для этого можно использовать осушители воздуха или регулярно проветривать комнаты.
• Проверяйте источники влаги: устраняйте протечки в трубах, крыше, вокруг окон. Даже незначительная утечка может стать «гнездом» плесени.
• Очищайте загрязнённые участки: для дезинфекции можно использовать раствор хлорки (1 стакан на 4 л воды). Перед обработкой наденьте перчатки, маску и одежду с длинными рукавами.
• Избавляйтесь от вещей, которые невозможно очистить: мокрые ковры, матрасы, плитка, потолочные панели — если они успели заплесневеть, лучше их заменить.
• Не накапливайте органические отходы: листья, ветки, остатки древесины — всё это отличная среда для плесени. Держите двор и балкон в чистоте.

Кондиционеры и увлажнители воздуха

Бытовые приборы, регулирующие микроклимат, могут быть как помощниками, так и источником проблем для людей с аллергией на плесень.

Кондиционеры накапливают влагу внутри — особенно на фильтрах, в дренажных лотках и на теплообменниках. Без регулярной чистки в этих местах образуется плесень, которая при работе устройства распространяется по помещению. Раз в несколько недель фильтры нужно мыть или менять, а сам прибор — обслуживать согласно инструкции.

Увлажнители воздуха — полезны только при правильном использовании. Если влажность в квартире превышает 60%, это создаёт риск роста грибков на стенах, мебели, подоконниках. Кроме того, сам увлажнитель, если его не мыть, становится резервуаром для бактерий и спор. Особенно это касается ультразвуковых моделей без функции стерилизации воды. Для безопасности следует контролировать уровень влажности гигрометром и регулярно чистить устройство.

Оптимальный вариант — использовать приборы осторожно, чистить по инструкции, не оставлять включёнными на ночь и всегда следить за влажностью в помещении. Правильное использование поможет избежать обострения аллергии, а не усугубить её.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы замечаете, что симптомы появляются каждый раз после контакта с сырыми помещениями, во время дождливой погоды или после пребывания на чердаке либо в подвале — это повод обратиться к врачу. Аллергия на плесень может развиваться постепенно, и чем раньше вы получите диагноз, тем легче будет избежать осложнений.

Также обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

• Симптомы сохраняются более двух недель: даже после уборки или смены обстановки.
• Развивается одышка или кашель с затруднённым дыханием: особенно если уже есть диагноз астмы.
• Возникали тяжёлые аллергические реакции: с отёками, понижением давления, ощущением нехватки воздуха.

В некоторых случаях врач может порекомендовать носить с собой автоинъектор с адреналином — например, если есть риск анафилаксии. Это редкость, но может случиться при контакте с токсичными грибами или у людей с особой чувствительностью. Главное — не игнорировать сигналы организма и иметь план действий на случай обострения.

Аллергия на латекс: симптомы, причины и как избежать риска

Аллергия на сою: что нужно знать

Аллергический гастрит