Кожа может оставаться сухой, даже если вы ежедневно пользуетесь кремом. Причины не всегда очевидны - иногда они скрыты в привычках, составе средств или состоянии организма.

Сухая кожа, или ксероз, проявляется шероховатостью, шелушением и зудом. Это одно из самых распространённых состояний, которое появляется у большинства людей хотя бы раз в жизни. Она может быть временной, сезонной или постоянной - в зависимости от того, как работает кожный барьер и внешние факторы.

Исследование 2019 года, проведенное в Германии с участием почти 50 000 человек, показало: 29,4 % имели сухую кожу [исследование]. Частота повышалась с возрастом и была примерно одинаковой среди всех полов. Это подтверждает, что сухость - распространенное состояние, требующее системного подхода к уходу.

Почему кожа остается сухой

Увлажняющий крем может не дать результата, если причину сухости вызывают другие факторы. Среди них - уход, состав косметики, климат, лекарства или состояние организма.

Отсутствие отшелушивания

На поверхности скапливаются мертвые клетки, которые создают плотный слой и мешают проникновению влаги. Если не отшелушивать кожу, крем не может полноценно действовать, а поверхность остается шероховатой.

Чрезмерное мытье

Поверхность кожи содержит естественные жиры и молекулы, известные как естественные увлажняющие факторы. Они поддерживают барьер, который удерживает влагу. Слишком частое мытье смывает эти вещества, делая кожу сухой и раздраженной.

Если после купания ощущается стянутость или зуд, это может быть признаком чрезмерного очищения. Нарушение баланса кожи проявляется тем, что даже после крема она быстро высыхает.

Чтобы уменьшить вред от частого мытья, стоит придерживаться простых правил:

  • Используйте мыло вместо антисептика, когда возможно
  • Выбирайте мыло без ароматизаторов и красителей
  • Вытирайте руки промоканием, не трением
  • После мытья наносите увлажняющий крем без отдушек и красителей.

Обезвоживание или недостаток питательных веществ

Внешний слой кожи содержит примерно 15-20 % воды [источник]. Когда уровень падает, кожа теряет упругость и начинает трескаться.

Обзор научных работ 2018 года показал [обзор]: увеличение потребления воды может умеренно улучшить гидратацию и эластичность кожи. Уровень увлажнения кожи связан с общим количеством жидкости, которую человек получает из воды и пищи.

Питание также важно. Дефицит витаминов и микроэлементов может усиливать сухость и замедлять восстановление эпидермиса. Особенно:

Агрессивные очищающие средства

В некоторых моющих продуктах содержатся вещества, разрушающие липидный слой и вызывающие раздражение. Если после очищения ощущается стянутость или жжение, причина может быть именно в составе средства.

К веществам, часто вызывающим сухость и раздражение, относятся:

  • Изопропиловый спирт
  • Бензиловый спирт
  • Сульфаты
  • Ароматизаторы

Средства в кремовой текстуре очищают кожу деликатнее, чем гели или пенки.

Средство утратило эффективность

Большинство кремов имеют длительный срок годности, но со временем их свойства могут ослабевать. Просроченное средство уже не увлажняет так, как раньше, даже если выглядит нормально. Проверка даты на упаковке поможет избежать бесполезного использования.

Храните косметику подальше от тепла и солнца - высокая температура разрушает активные компоненты, и крем быстрее теряет эффективность. Лучше всего держать ее в прохладном, сухом месте.

Не покупайте средства без заводской пломбы или поврежденной упаковки. Нарушение герметичности может привести к попаданию воздуха или бактерий, из-за чего формула портится раньше времени.

Неподходящее средство

Для сухой кожи нужны кремы с более густой текстурой и компонентами, восстанавливающими барьер.

Исследования показывают: кремы с церамидами эффективно уменьшают сухость и помогают удерживать влагу. [источник].

К компонентам, которые помогают вернуть коже увлажнение и эластичность, относятся:

Побочные эффекты лекарств и терапии

Некоторые препараты и медицинские процедуры способны вызвать сухость, даже если уход подобран правильно. Это связано с влиянием веществ на водно-солевой баланс и секрецию кожного сала.

Самые распространенные средства, обладающие таким эффектом:

  • Ретиноиды
  • Бензоилпероксид
  • Мочегонные средства
  • Бета-блокаторы
  • Гормональные контрацептивы
  • Кортикостероиды
  • Препараты для снижения холестерина
  • Лучевая и химиотерапия.

Кожные заболевания

Сухость может быть признаком хронических дерматозов. В таких случаях кремы смягчают симптомы, но не устраняют причину.

Самые распространенные заболевания, при которых наблюдается сухость кожи:

Сухость также может возникать при инфекциях - грибковых, бактериальных или паразитарных, в частности при чесотке.

Холодный или сухой климат

Холодный воздух содержит меньше влаги, а ветер и солнечное излучение ускоряют ее потерю. В течение зимних месяцев или при длительном пребывании на солнце кожа быстрее пересыхает, даже если уход регулярный.

Горячий душ или хлорированная вода

Слишком горячая вода разрушает защитный слой кожи и вымывает естественные жиры. Это приводит к потере влаги, раздражению и появлению ощущения стянутости после мытья. Слишком долгое пребывание в ванне только усиливает этот эффект.

Купание в хлорированной воде также может быть причиной сухости. Хлор, который используют для дезинфекции бассейнов, растворяет липиды и снижает способность кожи удерживать влагу.

Медицинские состояния

Некоторые заболевания изменяют работу потовых и сальных желез, или влияют на обмен веществ, что приводит к потере влаги.

К ним относятся:

Гормональные изменения во время менопаузы и беременности также усиливают сухость, поскольку уровень эстрогена влияет на состояние кожи.

Генетика и цвет кожи

Исследования, проведенные среди различных групп населения, показывают [источник]: темнокожие люди чаще имеют симптомы сухости, такие как шелушение и "пепельный" оттенок. Есть также данные [источник], что темнокожие и азиатские участники демонстрируют большую потерю влаги через эпидермис, хотя результаты различных работ остаются противоречивыми.

Старение

С возрастом кожа естественно становится более сухой из-за снижения количества потовых и сальных желез. Меньше жира и пота означает более слабую защиту и медленное восстановление. [источник].

Клинические наблюдения показывают, что чрезмерная сухость, или ксероз, является наиболее частым дерматологическим состоянием у пожилых людей [источник].

Сухая кожа в пожилом возрасте часто усугубляется из-за приема препаратов. К ним относятся антикоагулянты, средства для сердца и снижения давления, которые широко назначают людям старшего возраста.

Симптомы сухой кожи

Сухая кожа не всегда выглядит одинаково. Она может быть просто немного шероховатой или настолько раздраженной, что трескается и чешется. Симптомы зависят от уровня обезвоживания, состояния барьера и внешних условий.

Чаще всего люди замечают следующие признаки:

  • Ощущение стянутости
  • Шероховатость
  • Сероватый или тусклый оттенок в темной коже
  • Шелушение
  • Чешуйки
  • Трещины, которые могут кровоточить
  • Зуд
  • Морщины или мелкие линии.

Когда кожа начинает трескаться или зудеть, это означает, что защитный слой поврежден. В таких случаях любые раздражители или микробы могут легко проникать вглубь, усиливая воспаление и раздражение. Симптомы могут появляться на лице, руках, ногах или спине и часто усиливаются в холодное время года или в сухом помещении.

Как правильно увлажнять кожу

Чтобы увлажняющие средства действительно работали, важно знать, когда и как их наносить. Результат зависит не только от состава крема, но и от момента нанесения, частоты использования и сочетания с другими этапами ухода.

Когда наносить

Самое эффективное увлажнение - сразу после купания, пока кожа еще слегка влажная. Это позволяет окклюзивным веществам удержать воду в верхнем слое. Если ждать дольше, часть влаги испарится, и крем подействует слабее.

Выбор средств

Для сухой кожи нужны компоненты, которые не только добавляют влагу, но и создают защитную пленку. Такие средства уменьшают потерю воды и успокаивают раздраженную поверхность. Лучше выбирать средства с ингредиентами, которые помогают удерживать воду и восстанавливают барьерный слой.

Самыми действенными считаются следующие ингредиенты [источник]:

Для дневного ухода лучше использовать легкие кремы или эмульсии с SPF, а вечером - более густые средства, которые остаются на коже дольше. Они образуют пленку, предотвращающую испарение влаги во время сна.

Дополнительные этапы

После очищения можно нанести тоник, чтобы подготовить кожу к дальнейшему увлажнению. Тоники без спирта помогают поддержать баланс и уменьшить раздражение. Затем стоит использовать сыворотку с активными веществами - гиалуроновой кислотой или витамином C, которые притягивают воду и укрепляют структуру эпидермиса.

Кремы и мази более густой текстуры лучше подходят людям с постоянной сухостью, чем лосьоны или гели. Они остаются на поверхности дольше, создавая барьер для испарения. Такой подход помогает восстановить защитный слой и уменьшить раздражение, если кожа чувствительная или склонная к шелушению.

Одинаковы ли сухая и обезвоженная кожа

Хотя эти два термина звучат похоже, они описывают разные проблемы. Сухая кожа возникает из-за недостатка естественных жиров и увлажняющих факторов, поэтому ее поверхность становится шероховатой и шелушится.

Обезвоженная кожа, наоборот, страдает от недостатка воды. При этом она может быть даже жирной, но при этом тусклой, менее эластичной и склонной к появлению мелких морщин.

Когда кожа теряет влагу, её упругость уменьшается, тонкие линии становятся более заметными, а барьер - более уязвимым. Хроническая обезвоженность также повышает риск развития сухости, поскольку кожа теряет способность удерживать воду.

Возможные осложнения

Когда сухость длится долго, кожа теряет целостность. На ее поверхности появляются микротрещины, через которые легко проникают бактерии. Это повышает риск воспаления или инфекции, особенно если есть сопутствующие заболевания - диабет или почечная недостаточность.

Заметить инфекцию помогают характерные признаки:

  • Желтые корочки
  • Выделения или гной
  • Отек
  • Покраснение
  • Ощущение тепла

Инфекция может развиваться незаметно, особенно на сухих участках рук или ног, где кожа уже утолщена. Если появляется боль или зуд, стоит обратить внимание на состояние ран и трещин. У людей с диабетом сухость может свидетельствовать о колебаниях уровня глюкозы, поэтому появление новых трещин или медленное заживление требуют контроля.

Постоянная сухость также может привести к раздражению, зуду и желанию расчесать кожу. Повреждения от расчесывания еще больше открывают путь бактериям и замедляют восстановление. Если кожа болит, краснеет или выделяет жидкость, это признак воспалительного процесса, который требует внимания.

Когда обратиться к дерматологу

Сухая кожа обычно не требует лечения, но если изменение ухода не дает результата, стоит обратиться к специалисту. Дерматолог поможет определить, является ли сухость самостоятельным состоянием или следствием болезни или реакции на лекарства.

  • Зуд нарушает сон или мешает работе
  • Есть признаки инфекции - покраснение, отек, боль
  • Появились трещины или кровоточивость
  • Домашние средства не дают облегчения.

Если сухость сопровождается сыпью, пятнами или длительным раздражением, это может быть дерматит или другой воспалительный процесс. В таких случаях нужна диагностика, чтобы исключить аллергию, грибковую инфекцию или нарушение обмена веществ.

Заключение

Сухая кожа - не просто косметическая особенность, а реакция организма на изменение баланса. Она может быть следствием неправильного ухода, воздействия окружающей среды или внутренних нарушений. Поддержать здоровье кожи можно, если совместить несколько факторов: правильное очищение, регулярное увлажнение, сбалансированное питание и достаточное количество воды.