Здорове харчування

Продукти, багаті на триптофан, можуть впливати на вироблення серотоніну — нейромедіатора, що бере участь у регуляції настрою та психічного стану.

М’язи ростуть не лише у спортзалі, а й на кухні. Щоб тіло ставало сильнішим, йому потрібна енергія, білки, вуглеводи та жири — усе, що допомагає відновлюватися після навантажень.

Фрукти з природними антиоксидантами та іншими активними сполуками допомагають захищати клітини організму від пошкоджень і можуть знижувати ризик розвитку деяких видів раку.

Волосся реагує не лише на шампуні чи стрес. Те, що ми їмо й п’ємо щодня, впливає на його силу, ріст і навіть колір.

Щоденні харчові звички можуть як підвищувати ризик розвитку раку, так і зменшувати його. Дослідження підтверджують: дієта має прямий вплив на здоров’я.