Здоровое питание

Продукты, богатые триптофаном, могут влиять на выработку серотонина - нейромедиатора, участвующего в регуляции настроения и психического состояния.

Мышцы растут не только в спортзале, но и на кухне. Чтобы тело становилось сильнее, ему нужна энергия, белки, углеводы и жиры - всё, что помогает восстанавливаться после нагрузок.

Фрукты с природными антиоксидантами и другими активными соединениями помогают защищать клетки организма от повреждений и могут снижать риск развития некоторых видов рака.

Волосы реагируют не только на шампуни или стресс. То, что мы едим и пьем каждый день, влияет на их силу, рост и даже цвет.

Ежедневные пищевые привычки могут как повышать риск развития рака, так и уменьшать его. Исследования подтверждают: диета имеет прямое влияние на здоровье.