Здорове харчування

Рафінований цукор часто ховається у звичних продуктах і легко проникає в раціон, збільшуючи ризик хронічних хвороб, навіть коли ми цього не помічаємо.

Деякі напої можуть стати справжніми помічниками в боротьбі з артритом. Вони не замінюють лікування, але допомагають зменшити запалення, зволожити організм і підтримати суглоби зсередини.

Хліб на заквасці — не просто гастрономічний тренд. Він має унікальний склад, формується внаслідок природної ферментації й може бути цінним для травлення й метаболізму.

Чорний і зелений чай — знайомі напої, але між ними чимало суттєвих відмінностей. Вони впливають на організм по-різному, відрізняються смаком, вмістом антиоксидантів і навіть способом приготування.

Нові дані свідчать: популярні штучні підсолоджувачі можуть активізувати центри голоду в мозку, посилюючи апетит, особливо в жінок та людей із зайвою вагою.