Здорове харчування

Нове дослідження вказує: регулярне вживання кави може бути пов’язане з вищими шансами здорового старіння у жінок. Особливо — у тих, хто споживає її в середньому віці.

Огіркова вода — це не просто красива прикраса для глечика. Вона справді допомагає залишатися свіжим, пити більше рідини і навіть зменшити апетит. Але не варто переоцінювати її магічність — усе по суті.

Бразильські горіхи — цінне джерело корисних жирів, мінералів і насамперед селену. Але саме цей мікроелемент вимагає особливої уваги до кількості: надлишок може мати негативні наслідки. Як знайти баланс між користю та ризиком?

Трояндовий чай – це ароматний напій, який пропонує чимало користі для здоров’я завдяки вітамінам, антиоксидантам і цілющим властивостям. Водночас його вживання має бути поміркованим і враховувати можливі ризики.

Шоколад — це не просто десерт. Це задоволення, ритуал, спосіб зняти стрес і навіть соціальний жест. Але чи можна вважати шоколад не лише смачним, а й корисним для здоров’я — особливо серця?