Здорове харчування

Сода, або харчова сода, є універсальним засобом, що знаходить застосування як на кухні, так і в догляді за здоров’ям. Її властивості виходять далеко за межі кулінарії, пропонуючи різноманітні користі для організму.

Нове дослідження підкреслює важливість кальцію та молочних продуктів для здоров’я кишечника.

Хронічна втоми може виснажувати організм. Деякі добавки, такі як CoQ10, ашваганда, вітаміни групи В, можуть допомогти зменшити втому та покращити самопочуття.

Що краще для здоров'я: кілька маленьких прийомів їжі чи три великі? Розглянемо наукові дослідження та їх вплив на метаболізм, здоров'я і вагу.

Дізнайтеся, чи варто пити розсіл: користь для відновлення електролітів, полегшення судом, гідратації та травлення, а також ризики й поради щодо правильного вживання.