Здорове харчування

Мед і білий цукор – два солодких продукти, що часто використовуються в раціоні. Незважаючи на подібність як джерел доданого цукру, мед містить унікальні рослинні сполуки, антиоксиданти та має інший вплив на організм.

Перепелині яйця дедалі частіше з’являються на полицях магазинів і у рецептах шеф-кухарів завдяки своєму вишуканому смаку, привабливому вигляду та високій поживній цінності. Вони здатні прикрасити будь-яку страву.

Курячі яйця століттями залишаються одним із найпопулярніших продуктів харчування. Вони містять високоякісний білок, корисні жири, численні вітаміни та мінерали, а також різноманітні біоактивні речовини.

Яблучний оцет може бути корисним, але його взаємодія з деякими лікарськими препаратами небезпечна. Дізнайтесь про сім засобів, з якими не можна вживати оцет, та як це впливає на здоров’я.

Менопауза – це природний етап у житті жінки, але він супроводжується викликами: припливи, набір ваги, перепади настрою та втрата кісткової маси. Харчування допомагає полегшити ці симптоми.