Здоровое питание

Бразильские орехи — ценнейший источник полезных жиров, минералов и, прежде всего, селена. Но именно этот микроэлемент требует особого внимания к дозировке: избыток может иметь негативные последствия. Как найти баланс между пользой и риском?

Розовый чай — это ароматный напиток, который предлагает множество преимуществ для здоровья благодаря содержанию витаминов, антиоксидантов и целебных свойств. Однако его употребление должно быть умеренным с учётом возможных рисков.

Шоколад - это не просто десерт. Это удовольствие, ритуал, способ снять стресс и даже социальный жест. Но можно ли считать шоколад не только вкусным, но и полезным для здоровья - особенно сердца?

Греческий йогурт стал популярным благодаря кремовой текстуре и высокому содержанию белка. Но действительно ли он лучше обычного йогурта с точки зрения пищевой ценности?

Диетологи предлагают добавлять чиа и выжатый лимон в обычную воду, создавая такой напиток, как чиа-вода с лимоном. Этот напиток помогает ускорить обмен веществ и снизить вес.