Здоровое питание

Белый и коричневый сахар выглядят по-разному, но на организм влияют почти одинаково. Их выбор больше о кулинарии, чем о здоровье.

Новое исследование показало: регулярное употребление картофеля фри трижды в неделю и более может повышать риск диабета 2 типа на 20%, хотя сам картофель остается полезным.

Для хорошего зрения недостаточно просто видеть вдаль. Глазам нужна ежедневная поддержка — изнутри. А некоторые важные для зрения вещества организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей.

Кофе - любимый напиток миллионов, но если выпить его слишком поздно, можно попрощаться со спокойным сном. Все из-за кофеина, который вмешивается в естественные процессы засыпания.

Продукты с высоким содержанием эстрогена содержат фитоэстрогены - соединения растительного происхождения, которые могут влиять на гормональный фон. Среди них - соя, орехи, семена и некоторые овощи.