Как лечить низкое давление (гипотензию)

Гипотензия не всегда представляет опасность, но в определенных случаях требует внимания и знания способов стабилизации артериального давления.

Артериальное давление меняется под влиянием различных обстоятельств - от интенсивности движения до особенностей питания. Для одних людей низкие показатели являются привычной нормой, для других - сопровождаются ощущением неустойчивости, слабостью или кратковременной потерей сознания. То, как организм реагирует на гипотензию, зависит от ее причины и способности систем кровообращения быстро приспосабливаться к изменениям.

Читайте:

Что такое артериальная гипотензия и как ее лечить

Низкое артериальное давление может оставаться незаметным или же резко менять самочувствие. Его влияние на о...

Когда низкое давление становится проблемой

Гипотензия может быть следствием действия лекарств, обезвоживания, нарушений работы сердца, снижения уровня сахара в крови или состояний, таких как ортостатическая или постпрандиальная гипотензия и вазовагальное синкопе. Иногда причину вызывает сочетание нескольких факторов. Если низкое давление не сопровождается неприятными ощущениями, вмешательство преимущественно не нужно. Проблемой оно становится, когда симптомы ограничивают ежедневную активность или создают риск падений.

Признаки, которые могут свидетельствовать о необходимости обратить внимание на давление:

• Головокружение: особенно при резкой смене положения тела.
• Слабость: появление даже после небольших нагрузок.
• Головная боль или боль в шее или спине: могут усиливаться при наклонах или вставании.
• Ухудшение зрения: короткие эпизоды затуманивания.
• Тошнота: спутник резкого падения давления.
• Сердцебиение: ощущение учащенной или неравномерной работы сердца.
• Обморок: следствие уменьшения притока крови к мозгу.

Регулярное появление таких симптомов является сигналом, что стоит фиксировать их во времени и обстоятельствах, чтобы легче определить причину и потребность во вмешательстве.

Как изменить привычки, чтобы избежать падения давления

Стабильность артериального давления во многом зависит от мелких действий в течение дня. Если давление у вас часто резко снижается, поведенческие приемы помогают уменьшить головокружение и риск обморока без дополнительных вмешательств.

Действия, поддерживающие давление в безопасных пределах:

• Медленная смена положения тела: вставайте в несколько шагов, давая крови дойти до мозга.
• Меньше длительного стояния: особенно при вазовагальных эпизодах, в жару или во время стресса.
• Без скрещенных ног: не пережимайте отток крови из нижних конечностей.
• Компрессионные чулки: уменьшают застой крови в ногах при нарушении циркуляции.
• Самоконтроль: домашний тонометр и короткие записи помогают выявить триггеры падения давления.

Когда эти привычки входят в рутину, организм быстрее адаптируется к повседневным изменениям, а риск неприятных симптомов заметно снижается.

Питание и питьевой режим для стабильного давления

Рацион и количество потребляемой жидкости напрямую влияют на показатели артериального давления. Правильное питание помогает избегать резких изменений, а питьевой режим поддерживает объем крови и циркуляцию.

Важность гидратации

Недостаток жидкости может постепенно снижать давление, и симптомы становятся заметными только при значительном обезвоживании. Средние суточные нормы составляют примерно 3,5 литра жидкости для мужчин и 2,5 литра для женщин, включая воду из продуктов.

Чтобы избежать падения давления, важно пить воду регулярно, не дожидаясь появления сильной жажды. Потребность в жидкости возрастает при физической нагрузке или высокой температуре, поэтому в таких условиях следует увеличивать ее объем.

Пищевые привычки

Постпрандиальная гипотензия часто возникает после больших приемов пищи, когда кровь отходит к органам пищеварения. Дробное питание и продукты с низким гликемическим индексом помогают избегать резких скачков уровня сахара в крови и снижения давления.

Чтобы избегать резких колебаний давления после еды, полезно делать приемы пищи не только меньше, но и не переедать. При этом стоит выбирать медленные углеводы, отдавая предпочтение цельнозерновым продуктам и бобовым.

Соль и алкоголь

В некоторых случаях дополнительная соль помогает удержать давление, способствуя задержке жидкости. Алкоголь, напротив, замедляет сердечный ритм и расширяет сосуды, что может ухудшить гипотензию.

При склонности к гипотензии важно следить за пищевыми привычками. Соль в рационе стоит контролировать: при необходимости ее количество можно немного увеличить, чтобы удержать давление в стабильных пределах. Алкоголь же желательно ограничить или вовсе исключить, ведь он дополнительно ослабляет работу сердечно-сосудистой системы.

Медикаментозное лечение

Основной подход при гипотензии заключается в устранении причины снижения давления. Если состояние связано с обезвоживанием, сердечными проблемами или побочным действием лекарств, лечение направляют именно на эти факторы. В случаях, когда симптомы значительные или имеют хронический характер, могут применять препараты, которые влияют на тонус сосудов или объем жидкости в организме.

Лекарственные средства, которые могут назначаться при гипотензии:

• Орватен (мидодрин): сужает сосуды, повышая давление у людей с ортостатической гипотензией.
• Флоринеф (флудрокортизон): увеличивает содержание натрия и жидкости в организме, что помогает поддерживать стабильное давление.

Подбор препарата и его дозировка осуществляется индивидуально, с учетом диагноза, общего состояния и возможных противопоказаний. Самостоятельное использование таких средств недопустимо, поскольку это может привести к опасным осложнениям.

Признаки, требующие неотложной помощи

Некоторые случаи резкого снижения артериального давления связаны с опасными состояниями, которые без быстрого вмешательства могут угрожать жизни. В таких ситуациях важно действовать немедленно, ведь промедление увеличивает риск серьезных осложнений.

Симптомы, при которых следует немедленно вызвать скорую помощь:

• Потеря сознания: может быть следствием резкого уменьшения притока крови к мозгу.
• Спутанность сознания: признак недостаточного снабжения кислородом мозговых тканей.
• Очень медленный пульс: указывает на серьезное нарушение сердечного ритма.
• Одышка: затруднение дыхания из-за недостаточного кровоснабжения.
• Высокая температура: более 38,3 °C в сочетании с падением давления.
• Сильная боль в груди: может свидетельствовать об остром состоянии сердца.
• Нарушение ритма сердца: неравномерные или пропущенные удары.
• Черный или дегтеобразный кал: возможный симптом внутреннего кровотечения.

Наличие одного или нескольких таких проявлений - это основание для немедленного обращения за экстренной помощью, ведь своевременное вмешательство может спасти жизнь.

Варианты лечения глаукомы: капли, лазер, операции

Гипертензия: высокое артериальное давление

Гомеопатия при астме: эффективность, риски, совместимость