Эпиляция и депиляция: как выбрать метод удаления волос

Избавляться от нежелательных волос с помощью эпиляции или депиляции или оставить их как есть, каждый человек решает сам, исходя из собственного комфорта и вкуса. Методов сегодня множество, и выбор зависит от типа кожи и волос, зоны, бюджета, времени, которое вы готовы на это тратить, и того, насколько длительный результат нужен. Прежде чем выбирать, полезно помнить, что волосы на теле выполняют свои функции. Даже тонкие пушковые волоски работают как сигнализация: в эксперименте с постельными клопами они удлиняли клопам поиск места для укуса и помогали людям раньше их почувствовать^[1]. Подмышечные и лобковые волосы удерживают запах, который выделяют потовые железы этих зон. Популярный тезис о «человеческих феромонах» пока не подтвержден: ни одна из молекул, которые так называли, убедительно не проверена^[2]. Удалять волосы или нет, решать вам, и лучшее решение то, которое принято осознанно.

Важность понимания состояния здоровья перед удалением волос

Густые волосы часто являются наследственной чертой, и в этом нет ничего ненормального. Другое дело, когда у женщины за короткое время появляются жесткие темные волосы на подбородке, над губой, на груди или животе. Врачи называют это гирсутизмом: рост волос по мужскому типу из-за избытка андрогенов или повышенной чувствительности к ним. Руководство Эндокринологического общества рекомендует всем женщинам с заметным гирсутизмом проверить уровень тестостерона, а при повышенном тестостероне еще и 17-гидроксипрогестерон, чтобы не пропустить врожденную гиперплазию коры надпочечников^[3].

Самая частая причина гирсутизма — синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это гормональное расстройство, которое проявляется не только нежелательными волосами, но и нерегулярными менструациями, акне, склонностью к набору веса и проблемами с зачатием. СПКЯ тесно связан с инсулинорезистентностью, поэтому у женщин с этим синдромом выше риск сахарного диабета 2 типа, а международное руководство 2023 года рекомендует проверять у них уровень глюкозы, давление и липиды крови^[4]. Реже повышенный тестостерон у женщин вызывают опухоли яичников или надпочечников либо врожденные нарушения работы надпочечников.

Отдельно о тревожном признаке: если волосы начали расти очень быстро, за несколько месяцев, и к этому добавились изменение голоса, облысение на висках или увеличение мышечной массы, врачи в первую очередь исключают опухоль, вырабатывающую андрогены^[4]. Если вы замечаете внезапное изменение количества или густоты волос, которое сопровождается другими симптомами, начните с эндокринолога или гинеколога, если изменения связаны с менструальным циклом. Врач может назначить анализы крови на гормоны, а для диагностики СПКЯ у взрослых вместо ультразвукового исследования яичников теперь можно использовать анализ на антимюллеров гормон^[4].

Лечение основной причины не только улучшает самочувствие, но и делает удаление волос эффективнее. Эндокринологическое общество при гирсутизме рекомендует сначала медикаментозное лечение (обычно комбинированные оральные контрацептивы), а лазер или электроэпиляцию добавлять для косметического результата^[3]. Иначе гормоны продолжают «заказывать» новые волосы, и даже самые современные процедуры дают лишь временный эффект.

Читайте:

СПКЯ (синдром поликистозных яичников): симптомы и лечение

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): что это за гормональное нарушение, почему оно возникает, как проявляет...

Разные методы удаления волос

Все способы можно разделить на две группы. Депиляция удаляет только стержень волоса над кожей: это бритье и кремы. Эпиляция извлекает волос с корнем или разрушает фолликул: воск, шугаринг, трединг, лазер, электроэпиляция. Окончательно уничтожает волосяной фолликул только электроэпиляция, а все остальные методы дают временный результат разной продолжительности^[5].

• Бритье: Быстро и удобно, но волосы отрастают за 1–3 дня.
• Восковая депиляция: Гладкость на несколько недель, но болезненно.
• Трединг: Точный метод для лица и бровей, результат держится несколько недель.
• Лазерная эпиляция: Долговременный эффект, но дорого.
• Электроэпиляция: Постоянный результат, требует много времени.
• Кремы-депиляторы: Просты в использовании, эффект на несколько дней.
• Шугаринг: Похож на воск, только вместо воска сахарная паста.

Таблица ниже сводит главное о каждом методе. Цифры продолжительности ориентировочные: волосы у каждого человека растут с собственной скоростью, а результат лазера и электроэпиляции зависит еще и от цвета волос и количества сеансов.

Таблица показывает простую закономерность: чем дольше держится результат, тем дороже, болезненнее и дольше процедура. Поэтому многие люди сочетают методы, например лазер для ног и подмышек и бритву или пинцет для единичных волосков между сеансами.

Бритье

Бритье остается самым распространенным способом удаления волос среди мужчин и женщин: оно дешевое, быстрое и почти безболезненное^[6]. Бритва срезает волос на уровне кожи, поэтому гладкость держится от нескольких часов до 2–3 дней. Самый стойкий миф о бритье утверждает, что после него волосы растут гуще и темнее. На самом деле бритье не меняет ни толщины, ни цвета, ни скорости роста волоса. Просто срезанный кончик становится тупым, поэтому щетина на ощупь жестче и какое-то время кажется заметнее^[7].

Недостатки у бритья тоже есть: раздражение, сухость, порезы, вросшие волоски. Дерматологи советуют несколько простых правил: брить увлажненную кожу, например после душа, наносить крем или гель для бритья, вести бритву по направлению роста волос, промывать лезвие после каждого движения, менять лезвие после 5–7 бритья и хранить бритву в сухом месте, а не в душевой^[8]. Порезы случаются чаще, чем кажется: в исследовании обращений в отделения неотложной помощи США бритвы стали причиной 83% травм половых органов при уходе за интимной зоной^[9]. Поэтому в интимной зоне стоит быть особенно внимательными, а с правилами безопасного бритья лобковых волос стоит ознакомиться заранее. Электробритвы травмируют кожу меньше и подходят для чувствительной кожи.

Красные точки и зуд после бритвы знакомы многим, и раздражение после бритья обычно проходит за несколько дней, если дать коже отдохнуть. Хотя бритье не дает длительного результата, оно остается популярным благодаря простоте и доступности.

Восковая депиляция

Восковая депиляция удаляет волосы вместе с корнем, поэтому кожа остается гладкой дольше, чем после бритья: волосы начинают отрастать примерно через 2–3 недели, а у многих людей и позже^[6]. Метод подходит для ног, рук, лица и зоны бикини. Воск наносят на кожу и резким движением снимают вместе с волосами. После многих лет регулярных процедур волосы у некоторых людей становятся реже, поскольку повторное выдергивание постепенно повреждает фолликулы^[6].

Главное ограничение касается лекарств и средств, истончающих кожу. Во время лечения изотретиноином и еще 6 месяцев после него от восковой депиляции нужно отказаться^[10]. Осторожность нужна и тем, кто пользуется кремами с ретиноидами или другими средствами от акне: воск может сорвать вместе с волосами верхний слой кожи. Также не стоит наносить воск на раздраженную кожу или кожу после солнечного ожога^[6]. Среди побочных эффектов дерматологи называют боль, вросшие волоски, воспаление фолликулов (фолликулит), покраснение и потемнение кожи^[6].

Чтобы уменьшить риск раздражения, перед процедурой кожу слегка отшелушивают мягким скрабом, а после нее увлажняют и несколько дней не носят слишком тесную одежду. Восковая депиляция подходит тем, кто ищет более длительный результат и готов терпеть определенный дискомфорт ради гладкой кожи.

Трединг

Трединг пришел из Азии и Ближнего Востока, и его особенно ценят для коррекции бровей и удаления волос на лице. Мастер скручивает хлопковую или полиэстеровую нить и прокатывает ее по коже: петли захватывают волоски и выдергивают их вместе с корнем^[6].

Метод хорошо справляется с тонкими и пушковыми волосами, которые трудно убрать другими способами, а результат держится несколько недель, значительно дольше, чем после бритья или крема-депилятора^[6].

Трединг требует мастерства, поэтому большинство людей обращаются к специалисту. Сам процесс неприятный: Канадская ассоциация дерматологов даже считает его болезненнее воска^[6], хотя многие с этим не согласятся. Зато нить касается только волос, поэтому кожа лица не контактирует с горячим воском. Трединг является хорошим выбором для тех, кто хочет четкую форму бровей или избавиться от волос над губой без сложных процедур.

Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция является самым распространенным способом длительного уменьшения роста волос. Лазерный луч поглощается пигментом меланином в волосе, тот нагревается и повреждает волосяной фолликул. Большинству людей нужно от 2 до 6 сеансов, после курса кожа остается гладкой месяцы или даже годы, но со временем может понадобиться поддерживающая процедура^[11]. Кокрейновский обзор рандомизированных исследований показал, что александритовый и диодный лазеры уменьшают количество волос примерно наполовину как минимум на полгода после последнего сеанса, а надежных данных о долгосрочном удалении волос пока нет^[12]. Поэтому корректно говорить о «длительном уменьшении», а не об «удалении навсегда».

Лучше всего лазер работает на темных волосах и светлой коже. Светлые, рыжие и седые волосы содержат мало пигмента, и лазер их почти «не видит», так же как и тонкий пушок^[11]. Для темной кожи лазер тоже возможен, но процедуру должны проводить очень осторожно^[11]. В рандомизированном исследовании женщин с темной кожей (фототипы IV–VI) неодимовый лазер (Nd:YAG, 1064 нм) через 6 месяцев после курса уменьшил количество волос в подмышках на 79%, оказался эффективнее импульсного света (IPL), хотя и болезненнее^[13].

Самые частые побочные эффекты легкие и проходят за 1–3 дня: дискомфорт, отек, покраснение. Реже бывают пузыри, инфекции, рубцы и стойкие изменения цвета кожи, а риск гиперпигментации выше на загорелой и темной коже^[11]. После процедуры обработанную кожу нужно беречь от прямого солнца и не ходить в солярий, так что солнцезащитный крем станет обязательным спутником^[11]. Иногда встречается парадоксальный эффект: после лазера или IPL волосы на соседних участках начинают расти активнее^[6]. Во время лечения изотретиноином и еще 6 месяцев после него от лазерных процедур на коже советуют отказаться^[10].

Лазерная эпиляция требует немалых затрат, но для многих людей длительный результат и меньше ежедневных хлопот оправдывают цену. Американская академия дерматологии советует выбирать врача-дерматолога с опытом работы с лазерами: так меньше риск ожогов, изменений цвета кожи и рубцов^[11].

Кремы-депиляторы

Кремы-депиляторы являются простым и безболезненным способом удаления волос. Их активные вещества (чаще всего соли тиогликолевой кислоты) разрушают кератин, основной белок волоса, поэтому волосы размягчаются и легко стираются с кожи. Результат держится примерно столько же, сколько после бритья, или на день-два дольше, поскольку крем растворяет волос чуть ниже уровня кожи.

Метод удобен для использования дома и не требует навыков, но инструкцию придется прочитать внимательно. Перед первым использованием дерматологи советуют сделать пробу на небольшом участке кожи, поскольку крем, оставленный слишком надолго или нанесенный не туда, может вызвать химический ожог^[6]. Такие случаи описаны в медицинской литературе: у одного мужчины крем, случайно нанесенный на половой член, вызвал глубокий ожог, который пришлось лечить в ожоговом отделении^[14]. Не наносите крем возле глаз, на кожу с высыпаниями, раздражением или порезами, а на лице и в зоне бикини используйте только средства, предназначенные именно для этих зон. Если кожа покраснела и жжет, крем нужно сразу смыть прохладной водой, как при любых химических ожогах.

Еще одна особенность кремов заключается в характерном запахе серы, который нравится не всем. Производители часто добавляют алоэ вера, витамин E или другие успокаивающие компоненты, чтобы смягчить действие на кожу.

Этот метод подходит тем, кто ценит скорость и доступность и хочет обойтись без бритвы и воска. Выбирайте средство в соответствии со своим типом кожи, а при чувствительной коже будьте особенно осторожны.

Шугаринг

Шугаринг называют современным возрождением древнеегипетской техники^[15]. Для процедуры используют пасту из сахара, лимонного сока и воды. Ее наносят на кожу и снимают вместе с волосами, то есть волос выдергивается с корнем, как и при восковой депиляции^[6]. Паста растворяется в воде, поэтому ее остатки легко смыть, а сама процедура напоминает восковую, но без горячего воска.

Шугаринг лучше всего подходит для тонких и средних волос на руках, ногах или лице. С густыми и грубыми волосами он может справляться хуже, поскольку паста не всегда надежно захватывает толстые волосы.

Процедуру можно делать дома с готовой или самостоятельно сваренной пастой, а также в салоне. Простой состав уменьшает риск аллергии, но чувствительная кожа может ответить покраснением и раздражением, особенно если ее не подготовили. Как и после воска, возможны вросшие волоски и фолликулит, а крупных сравнительных исследований шугаринга с воском фактически нет^[16].

При снятии пасты вместе с волосами уходят и частицы рогового слоя, поэтому кожа после процедуры кажется гладкой и мягкой. Из-за этого шугаринг популярен среди тех, кто хочет совместить удаление волос с легким отшелушиванием.

Электроэпиляция

Электроэпиляция является единственным методом, способным удалить волосы навсегда^[5]. В каждый волосяной фолликул вводят тонкую иглу, через которую подается электрический ток. Он разрушает клетки фолликула, отвечающие за рост волоса, и этот волос больше не отрастает.

Главное преимущество в том, что электроэпиляция не зависит от пигмента. Она действует на светлые, рыжие, седые и тонкие волосы, на которые лазер не влияет, и подходит для любого типа кожи. Процедуру проводят на разных зонах, в том числе на лице и в зоне бикини. Эндокринологическое общество рассматривает электроэпиляцию и лазер как основные методы прямого удаления волос при гирсутизме^[3].

Недостатки электроэпиляции связаны со временем и болью. Каждый фолликул обрабатывают отдельно, поэтому один сеанс длится от 15 минут до часа, а курс растягивается на месяцы^[6]. В сравнительном исследовании перед операцией в интимной зоне людям понадобилось в среднем 24 сеанса электроэпиляции против 8 сеансов лазера, сеансы были дольше, болезненнее и в целом стоили в несколько раз дороже^[17]. Боль уменьшают обезболивающими кремами, но полностью она не исчезает.

После электроэпиляции возможны временные покраснение и отек, а при неопытном выполнении также рубцы и изменения цвета кожи^[6]. Людям с кардиостимулятором эта процедура не подходит^[6]. Поэтому важно обращаться к квалифицированному специалисту и соблюдать его рекомендации по уходу за кожей после процедуры.

Электроэпиляция является выбором для тех, кто стремится окончательно избавиться от нежелательных волос и готов вложить в это время и терпение.

Как выбрать правильный метод удаления волос

Выбор метода зависит от нескольких факторов, и лучше всего оценить их вместе, чтобы найти способ именно для себя. Вот ключевые моменты, которые помогут принять решение:

Тип волос и кожи

Светлые, рыжие и седые волосы плохо поддаются лазеру, тогда как электроэпиляция действует на волосы любого цвета. Большинство исследований методов удаления волос проводили на людях со светлой кожей и темными волосами, поэтому для других сочетаний данных меньше^[5]. Для грубых волос лучше подходят методы, которые удаляют их с корнем, например восковая депиляция, а людям с темной кожей, выбирающим лазер, стоит искать специалиста, работающего с неодимовым лазером^[13].

Зона удаления волос

Для лица и бровей лучше всего подходит трединг благодаря точности. Для больших зон, например ног или рук, удобнее воск, шугаринг или лазер. Интимная зона требует наибольшей осторожности: именно здесь чаще всего случаются порезы, раздражение и зуд. В метаанализе 22 исследований зуд после удаления лобковых волос отмечала каждая четвертая женщина, а гонорею и хламидиоз чаще выявляли у тех, кто удаляет волосы^[18]. Эта связь не означает, что причиной является именно бритва: она может объясняться и другими привычками, поэтому удаление лобковых волос и риск половых инфекций изучают именно как ассоциацию.

Бюджет

Бритье и кремы-депиляторы доступны, но имеют кратковременный эффект. Лазерная эпиляция и электроэпиляция дороже, однако обеспечивают длительный результат, что со временем может оказаться выгоднее. В упомянутом сравнении курс электроэпиляции обошелся примерно в пять раз дороже лазерного^[17].

Время и комфорт

Если нужно быстрое решение, бритье или крем-депилятор справятся за несколько минут. Если вы готовы потратить больше времени на процедуру ради длительного результата, обратите внимание на восковую депиляцию, шугаринг или лазерную эпиляцию.

Чувствительность кожи

Для чувствительной кожи важно выбирать методы, которые минимизируют раздражение. Шугаринг считают мягким, тогда как кремы-депиляторы или воск у некоторых людей вызывают раздражение. Если вы лечите акне ретиноидами или изотретиноином, воск и лазер придется отложить^[10], а бритва или трединг остаются более безопасными вариантами.

Ожидаемый результат

Если вас устраивает кратковременный эффект и простота, выбирайте бритье. Для более длительного результата подойдут восковая депиляция или шугаринг. Для длительного уменьшения роста волос рассмотрите лазерную эпиляцию, а для окончательного удаления единичных волосков, в том числе светлых, электроэпиляцию^[5].