Типы кожи лица и советы по ее уходу

Бывает так: лоб и нос блестят уже к обеду, а щеки после умывания стягивает. Или кожа выглядит спокойной, но печет от нового крема. Такие реакции и подсказывают, какой у вас тип кожи. А от него зависит базовый уход: чем умываться, какую текстуру крема выбрать, от чего лучше отказаться.

Пять типов кожи

Обычно выделяют нормальную, сухую, жирную, комбинированную и чувствительную кожу. Тип не постоянен: кожа меняется с возрастом, от сезона к сезону, под влиянием гормонов, ухода и некоторых болезней. Поэтому полезно время от времени проверять, как она ведет себя сейчас.

Нормальная кожа

Такая кожа почти не беспокоит: не блестит, не шелушится, редко краснеет. Поры малозаметны, высыпания единичные, новые средства переносит спокойно. Чтобы так и оставалось, ей достаточно мягкого очищения, легкого увлажнения и ежедневной защиты от солнца.

Сухая кожа

Сухая кожа вырабатывает мало кожного сала, и ей не хватает естественного защитного слоя. Она может казаться тонкой, шелушиться, стягиваться после воды, краснеть на холоде и ветру, иногда зудит и трескается. Сухость сильнее, если есть атопический дерматит или розацеа.

Жирная кожа

Жирная кожа выделяет много кожного сала, больше всего в Т-зоне — на лбу, носу и подбородке. Она блестит, поры часто расширены и закупориваются, появляются черные точки и акне, особенно в подростковом возрасте и при гормональных изменениях. В жару жирность обычно усиливается.

Комбинированная кожа

Здесь сочетаются разные зоны: Т-зона жирная, а щеки нормальные или сухие. Одному участку подходит легкий гель, другому нужен более плотный крем, поэтому уход часто приходится разделять.

Чувствительная кожа

Международный форум по изучению зуда определяет чувствительную кожу как состояние, когда неприятные ощущения — жжение, покалывание, боль, зуд — возникают в ответ на раздражители, которые обычно их не вызывают. При этом видимых признаков болезни кожи нет, хотя может появляться покраснение. Чаще всего это касается лица^[1].

Это очень распространено. По метаанализу 26 исследований из 18 стран (более 51 тысячи человек), некоторую чувствительность кожи отмечают 71% опрошенных, а умеренную или сильную — 40%. У женщин она встречается чаще, чем у мужчин^[2]. Чувствительность может сочетаться с любым другим типом: кожа бывает жирной и чувствительной одновременно.

Читайте:

Сухая кожа и ее причины

Сухость кожи может вызывать трещины, зуд и жжение. Она имеет много причин - от погоды до хронических болезней -...

Как определить свой тип

Внешний вид может вводить в заблуждение: блеск бывает реакцией на пересушивание, а покраснение — следствием неудачного средства. Простой домашний способ — тест с салфеткой:

1. Умойтесь мягким средством или просто водой и ничего не наносите.
2. Подождите 1–2 часа, чтобы кожа вернулась в обычное состояние.
3. Приложите тонкую бумажную салфетку ко лбу, носу, щекам и подбородку.

Следов жира нет, а кожа стянута — скорее всего, она сухая. Жир только на участках со лба, носа и подбородка указывает на комбинированный тип, по всей салфетке — на жирный. Если жирных следов почти нет, а кожа мягкая и без дискомфорта — она нормальная. Пощипывание или покраснение во время теста или после умывания — повод заподозрить чувствительность.

Повторите тест в разные времена года: зимой кожа часто суше, летом — жирнее.

Уход за каждым типом

Правило здесь одно: средства должны соответствовать тому, как ведет себя ваша кожа, а не цене, моде или советам подруги с другим типом. Базовая схема для всех состоит из трех шагов — очищение, увлажнение и защита от солнца. Остальное зависит от типа.

Нормальная кожа

• Очищение: мягкая пенка или гель.
• Увлажнение: легкий крем или флюид.
• Защита: солнцезащитное средство ежедневно.

Нормальной коже не нужны сложные ритуалы. Если все устраивает, лучшее, что можно сделать, — не менять без причины средства, которые хорошо работают.

Сухая кожа

• Очищение: молочко или кремовое средство без спирта и отдушек, теплая, а не горячая вода.
• Увлажнение: кремы с керамидами, скваланом, гиалуроновой кислотой, пантенолом.
• Защита: солнцезащитный крем с питательной текстурой.

Увлажняющий крем лучше наносить сразу после умывания, пока кожа еще немного влажная. Скрабы с крупными частицами и средства со спиртом сухой коже лучше не использовать: они только усиливают шелушение. Зимой помогает увлажнитель воздуха в комнате.

Жирная кожа

Умываться «до скрипа» не стоит: агрессивное очищение раздражает кожу, а жирность не убирает.

• Очищение: легкий гель или пенка, в том числе с салициловой кислотой.
• Увлажнение: некомедогенный гель-крем или флюид.
• Защита: легкий солнцезащитный флюид или гель.

Пометка «некомедогенный» означает, что средство создано так, чтобы не забивать поры. Матирующие салфетки помогают убрать блеск днем, не смывая средств. Если высыпания частые и болезненные, лучше обратиться к дерматологу: он поможет подобрать лечение акне.

Комбинированная кожа

• Очищение: мягкий гель без агрессивных поверхностно-активных веществ.
• Увлажнение: гель на Т-зону и более насыщенный крем на щеки или одно легкое универсальное средство.
• Защита: солнцезащитное средство с легкой текстурой.

Комбинированная кожа часто меняет поведение с сезоном: летом на первый план выходит жирная Т-зона, зимой — сухость на щеках. Поэтому и средства стоит пересматривать дважды в год.

Чувствительная кожа

• Очищение: мягкое молочко или мицеллярная вода без отдушек.
• Увлажнение: кремы с коротким составом, без спирта, кислот и эфирных масел.
• Защита: минеральные фильтры — оксид цинка или диоксид титана — обычно раздражают меньше.
• Новые средства: по одному, сначала на небольшом участке.

Тест на небольшом участке простой: нанесите немного средства, например, возле уха или на линии челюсти, и несколько дней наблюдайте. Нет жжения, покраснения или сыпи — можно пробовать на все лицо. Если чувствительность сочетается с покраснением, которое не проходит, расширенными сосудами или высыпаниями, стоит исключить розацеа: уход за кожей при розацеа имеет свои особенности.

Солнцезащита каждый день

Американская академия дерматологии советует наносить средство широкого спектра (от UVA и UVB) с SPF 30 или выше ежедневно, а не только на пляже. Даже в облачную погоду до кожи доходит до 80% ультрафиолета, а UVA проходит через обычное оконное стекло. Средство стоит обновлять примерно каждые два часа, а также после плавания или сильного потоотделения^[3]. Стоит также разобраться, что означает SPF на упаковке, и не забывать о солнцезащитном креме зимой.

Частые ошибки

• Слишком агрессивное очищение. Жесткие средства и частое умывание повреждают защитный барьер кожи: она краснеет, шелушится, щиплет.
• Средства по моде, а не по типу кожи. Средство, которое хвалят в интернете, может совсем не подойти именно вам.
• Несколько активных компонентов сразу. Кислоты и ретиноиды вместе, особенно без привыкания, часто раздражают кожу. Вводите их по очереди.
• Новые средства в ответ на каждую проблему. Если появились раздражение или сыпь, лучше упростить уход, чем добавлять еще одну баночку. Если не проходит — стоит показаться дерматологу.

Простые ежедневные привычки

• смывайте макияж перед сном;
• пользуйтесь солнцезащитным средством ежедневно;
• реже трогайте лицо руками;
• регулярно меняйте полотенце для лица и наволочку;
• не увеличивайте количество средств без необходимости: обычно хватает очищения, увлажнения и защиты от солнца.