Епіляція і депіляція: як обрати метод видалення волосся

Позбутися небажаного волосся за допомогою епіляції чи депіляції або залишити його як є, кожна людина вирішує сама, за власним комфортом і смаком. Методів сьогодні безліч, і вибір залежить від типу шкіри й волосся, зони, бюджету, часу, який ви готові на це витрачати, і того, наскільки тривалий результат потрібен. Перед тим як обирати, корисно пам'ятати, що волосся на тілі має свої функції. Навіть тонкі пушкові волоски працюють як сигналізація: в експерименті з постільними клопами вони подовжували клопам пошук місця для укусу і допомагали людям раніше їх відчути^[1]. Пахвове й лобкове волосся затримує запах, який виділяють потові залози цих зон. Популярну тезу про «людські феромони» поки що не підтверджено: жодну з молекул, які так називали, переконливо не перевірено^[2]. Видаляти волосся чи ні, справа ваша, і найкраще рішення той, що ухвалений свідомо.

Важливість розуміння стану здоров'я перед видаленням волосся

Густе волосся часто є спадковою рисою, і в цьому немає нічого ненормального. Інша справа, коли в жінки за короткий час з'являється жорстке темне волосся на підборідді, над губою, на грудях чи животі. Лікарі називають це гірсутизмом: ріст волосся за чоловічим типом через надлишок андрогенів або підвищену чутливість до них. Настанова Ендокринного товариства радить усім жінкам з помітним гірсутизмом перевірити рівень тестостерону, а при підвищеному тестостероні ще й 17-гідроксипрогестерон, щоб не пропустити вроджену гіперплазію кори надниркових залоз^[3].

Найчастіша причина гірсутизму — синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Це гормональний розлад, який проявляється не лише небажаним волоссям, а й нерегулярними менструаціями, акне, схильністю до набору ваги і проблемами з заплідненням. СПКЯ тісно пов'язаний з інсулінорезистентністю, тому в жінок із цим синдромом вищий ризик цукрового діабету 2 типу, а міжнародна настанова 2023 року радить перевіряти в них рівень глюкози, тиск і ліпіди крові^[4]. Рідше підвищений тестостерон у жінок дають пухлини яєчників чи надниркових залоз або вроджені порушення роботи надниркових залоз.

Тривожна ознака окремо: якщо волосся почало рости дуже швидко, за кілька місяців, і до цього додалися зміна голосу, облисіння на скронях чи збільшення м'язової маси, лікарі в першу чергу виключають пухлину, що виробляє андрогени^[4]. Якщо ви помічаєте раптову зміну кількості чи густоти волосся, яка супроводжується іншими симптомами, почніть з ендокринолога або гінеколога, якщо зміни пов'язані з менструальним циклом. Лікар може призначити аналізи крові на гормони, а для діагностики СПКЯ в дорослих замість ультразвукового дослідження яєчників тепер можна використовувати аналіз на антимюлерів гормон^[4].

Лікування основної причини не лише покращує самопочуття, а й робить видалення волосся ефективнішим. Ендокринне товариство при гірсутизмі радить спершу медикаментозне лікування (зазвичай комбіновані оральні контрацептиви), а лазер чи електроепіляцію додавати для косметичного результату^[3]. Інакше гормони продовжують «замовляти» нове волосся, і навіть найсучасніші процедури дають лише тимчасовий ефект.

Читайте:

СПКЯ (синдром полікістозних яєчників): симптоми і лікування

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ): що це за гормональний розлад, чому він виникає, як проявляється, за яки...

Різні методи видалення волосся

Усі способи можна поділити на дві групи. Депіляція видаляє лише стрижень волосини над шкірою: це гоління й креми. Епіляція витягає волосину з коренем або руйнує фолікул: віск, шугаринг, тридинг, лазер, електроепіляція. Остаточно знищує волосяний фолікул лише електроепіляція, а всі інші методи дають тимчасовий результат різної тривалості^[5].

• Гоління: Швидкий і зручний, але волосся відростає за 1–3 дні.
• Воскова депіляція: Гладкість на кілька тижнів, але болісно.
• Тридинг: Точний метод для обличчя та брів, результат тримається кілька тижнів.
• Лазерна епіляція: Довготривалий ефект, але дорога.
• Електроепіляція: Постійний результат, вимагає багато часу.
• Креми-депілятори: Легкі у використанні, ефект на кілька днів.
• Шугаринг: Схожий на віск, лише замість воску цукрова паста.

Таблиця нижче зводить головне про кожен метод. Цифри тривалості орієнтовні: волосся в кожної людини росте з власною швидкістю, а результат лазера й електроепіляції залежить ще й від кольору волосся та кількості сеансів.

Таблиця показує просту закономірність: що довше тримається результат, то дорожча, болючіша й довша процедура. Тому багато людей поєднують методи, наприклад лазер для ніг і пахв та бритву чи пінцет для поодиноких волосків між сеансами.

Гоління

Гоління залишається найпоширенішим способом видалення волосся серед чоловіків і жінок: воно дешеве, швидке й майже безболісне^[6]. Бритва зрізає волосину на рівні шкіри, тож гладкість тримається від кількох годин до 2–3 днів. Найстійкіший міф про гоління стверджує, що після нього волосся росте густішим і темнішим. Насправді гоління не змінює ні товщини, ні кольору, ні швидкості росту волосини. Просто зрізаний кінчик стає тупим, тому щетина на дотик жорсткіша і якийсь час здається помітнішою^[7].

Недоліки в гоління теж є: подразнення, сухість, порізи, врослі волоски. Дерматологи радять кілька простих правил: голити зволожену шкіру, наприклад після душу, наносити крем чи гель для гоління, вести бритву за напрямком росту волосся, промивати лезо після кожного руху, міняти лезо після 5–7 гоління і зберігати бритву в сухому місці, а не в душовій^[8]. Порізи трапляються частіше, ніж здається: у дослідженні звернень до відділень невідкладної допомоги США бритви спричинили 83% травм статевих органів під час догляду за інтимною зоною^[9]. Тож для інтимної зони варто бути особливо уважними, а з правилами безпечного гоління лобкового волосся варто ознайомитися заздалегідь. Електробритви травмують шкіру менше і підходять для чутливої шкіри.

Червоні цятки й свербіж після бритви знайомі багатьом, і подразнення після гоління зазвичай минає за кілька днів, якщо дати шкірі відпочити. Хоча гоління не дає тривалого результату, воно залишається популярним завдяки простоті й доступності.

Воскова депіляція

Воскова депіляція видаляє волосся разом із коренем, тож шкіра лишається гладкою довше, ніж після гоління: волосся починає відростати приблизно через 2–3 тижні, а в багатьох людей і пізніше^[6]. Метод підходить для ніг, рук, обличчя та зони бікіні. Віск наносять на шкіру й різким рухом знімають разом із волоссям. Після багатьох років регулярних процедур волосся в деяких людей стає рідшим, бо повторне висмикування поступово пошкоджує фолікули^[6].

Головне обмеження стосується ліків і засобів, що стоншують шкіру. Під час лікування ізотретиноїном і ще 6 місяців після нього від воскової депіляції треба відмовитися^[10]. Обережність потрібна й тим, хто користується кремами з ретиноїдами чи іншими засобами від акне: віск може зірвати разом із волоссям верхній шар шкіри. Також не варто наносити віск на подразнену шкіру чи шкіру після сонячного опіку^[6]. Серед побічних ефектів дерматологи називають біль, врослі волоски, запалення фолікулів (фолікуліт), почервоніння і потемніння шкіри^[6].

Щоб зменшити ризик подразнення, перед процедурою шкіру злегка відлущують м'яким скрабом, а після неї зволожують і кілька днів не носять надто тісного одягу. Воскова депіляція підходить тим, хто шукає довший результат і готовий терпіти певний дискомфорт заради гладкої шкіри.

Тридинг

Тридинг прийшов з Азії й Близького Сходу, і його особливо цінують для корекції брів та видалення волосся на обличчі. Майстер скручує бавовняну чи поліестерову нитку і прокочує її по шкірі: петлі захоплюють волоски й висмикують їх разом із коренем^[6].

Метод добре справляється з тонким і пушковим волоссям, яке важко прибрати іншими способами, а результат тримається кілька тижнів, значно довше, ніж після гоління чи крему-депілятора^[6].

Тридинг вимагає майстерності, тому більшість людей звертаються до фахівця. Сам процес неприємний: Канадська асоціація дерматологів навіть вважає його болючішим за віск^[6], хоча багато хто з цим не погодиться. Зате нитка торкається лише волосся, тож шкіра обличчя не контактує з гарячим воском. Тридинг є гарним вибором для тих, хто хоче чітку форму брів або позбутися волосся над губою без складних процедур.

Лазерна епіляція

Лазерна епіляція є найпоширенішим способом тривалого зменшення росту волосся. Лазерний промінь поглинає пігмент меланін у волосині, нагрівається і пошкоджує волосяний фолікул. Більшості людей потрібно від 2 до 6 сеансів, після курсу шкіра лишається гладкою місяці або навіть роки, але з часом може знадобитися підтримувальна процедура^[11]. Огляд Кокрейн рандомізованих досліджень показав, що александритовий і діодний лазери зменшують кількість волосся приблизно наполовину щонайменше на пів року після останнього сеансу, а надійних даних про довгострокове видалення волосся поки немає^[12]. Тому коректно говорити про «тривале зменшення», а не про «видалення назавжди».

Найкраще лазер працює на темному волоссі й світлій шкірі. Світле, руде й сиве волосся містить мало пігменту, і лазер його майже «не бачить», так само як і тонкий пушок^[11]. Для темної шкіри лазер теж можливий, але процедуру мають проводити дуже обережно^[11]. У рандомізованому дослідженні жінок з темною шкірою (фототипи IV–VI) неодимовий лазер (Nd:YAG, 1064 нм) за 6 місяців після курсу зменшив кількість волосся в пахвах на 79%, був ефективнішим за імпульсне світло (IPL), хоча й болючішим^[13].

Найчастіші побічні ефекти легкі й минають за 1–3 дні: дискомфорт, набряк, почервоніння. Рідше бувають пухирі, інфекції, рубці й стійкі зміни кольору шкіри, а ризик гіперпігментації вищий на засмаглій і темній шкірі^[11]. Після процедури оброблену шкіру треба берегти від прямого сонця й не ходити в солярій, тож сонцезахисний крем стане обов'язковим супутником^[11]. Іноді трапляється парадоксальний ефект: після лазера чи IPL волосся на сусідніх ділянках починає рости активніше^[6]. Під час лікування ізотретиноїном і ще 6 місяців після нього від лазерних процедур на шкірі радять відмовитися^[10].

Лазерна епіляція вимагає чималих витрат, але для багатьох людей тривалий результат і менше щоденного клопоту виправдовують ціну. Американська академія дерматології радить обирати лікаря-дерматолога з досвідом роботи з лазерами: так менше ризик опіків, змін кольору шкіри й рубців^[11].

Креми-депілятори

Креми-депілятори є простим і безболісним способом видалення волосся. Їхні активні речовини (найчастіше солі тіогліколевої кислоти) руйнують кератин, основний білок волосини, тож волосся розм'якшується і легко стирається зі шкіри. Результат тримається приблизно стільки ж, скільки після гоління, або на день-два довше, бо крем розчиняє волосину трохи нижче рівня шкіри.

Метод зручний для використання вдома і не вимагає навичок, але інструкцію доведеться прочитати уважно. Перед першим використанням дерматологи радять зробити пробу на невеликій ділянці шкіри, бо крем, залишений надто довго чи нанесений не туди, може спричинити хімічний опік^[6]. Такі випадки описані в медичній літературі: в одного чоловіка крем, випадково нанесений на статевий член, спричинив глибокий опік, який довелося лікувати в опіковому відділенні^[14]. Не наносьте крем біля очей, на шкіру з висипами, подразненням чи порізами, а на обличчі й у зоні бікіні використовуйте лише засоби, призначені саме для цих зон. Якщо шкіра почервоніла й пече, крем треба одразу змити прохолодною водою, як при будь-яких хімічних опіках.

Ще одна особливість кремів полягає в характерному запаху сірки, який не всім до вподоби. Виробники часто додають алое вера, вітамін E чи інші заспокійливі компоненти, щоб пом'якшити дію на шкіру.

Цей метод підходить тим, хто цінує швидкість і доступність і хоче обійтися без бритви й воску. Обирайте засіб відповідно до свого типу шкіри, а при чутливій шкірі будьте особливо обережними.

Шугаринг

Шугаринг називають сучасним відродженням давньоєгипетської техніки^[15]. Для процедури використовують пасту з цукру, лимонного соку та води. Її наносять на шкіру й знімають разом із волоссям, тобто волосина висмикується з коренем, як і під час воскової депіляції^[6]. Паста розчиняється у воді, тож її залишки легко змити, а сама процедура нагадує воскову, але без гарячого воску.

Шугаринг найкраще підходить для тонкого й середнього волосся на руках, ногах чи обличчі. Із густим і грубим волоссям він може справлятися гірше, бо паста не завжди надійно захоплює товсті волосини.

Процедуру можна робити вдома з готовою або власноруч звареною пастою, а також у салоні. Простий склад зменшує ризик алергії, але чутлива шкіра може відповісти почервонінням і подразненням, особливо якщо її не підготували. Як і після воску, можливі врослі волоски й фолікуліт, а великих порівняльних досліджень шугарингу з воском фактично немає^[16].

Під час зняття пасти разом із волоссям відходять і частинки рогового шару, тож шкіра після процедури здається гладкою і м'якою. Через це шугаринг популярний серед тих, хто хоче поєднати видалення волосся з легким відлущуванням.

Електроепіляція

Електроепіляція є єдиним методом, який здатен видалити волосся назавжди^[5]. У кожен волосяний фолікул вводять тонку голку, через яку подається електричний струм. Він руйнує клітини фолікула, відповідальні за ріст волосся, і ця волосина більше не відростає.

Головна перевага в тому, що електроепіляція не залежить від пігменту. Вона діє на світле, руде, сиве й тонке волосся, на яке лазер не впливає, і підходить для будь-якого типу шкіри. Процедуру проводять на різних зонах, зокрема на обличчі та в зоні бікіні. Ендокринне товариство розглядає електроепіляцію і лазер як основні методи прямого видалення волосся при гірсутизмі^[3].

Недоліки електроепіляції пов'язані з часом і болем. Кожен фолікул обробляють окремо, тож один сеанс триває від 15 хвилин до години, а курс розтягується на місяці^[6]. У порівняльному дослідженні перед операцією в інтимній зоні людям знадобилося в середньому 24 сеанси електроепіляції проти 8 сеансів лазера, сеанси були довшими, болючішими і загалом коштували в кілька разів дорожче^[17]. Біль зменшують знеболювальними кремами, але повністю він не зникає.

Після електроепіляції можливі тимчасові почервоніння й набряк, а при недосвідченому виконанні також рубці та зміни кольору шкіри^[6]. Людям з кардіостимулятором ця процедура не підходить^[6]. Тому важливо звертатися до кваліфікованого фахівця і дотримуватися його порад щодо догляду за шкірою після процедури.

Електроепіляція є вибором для тих, хто прагне остаточно позбутися небажаного волосся і готовий інвестувати в це час і терпіння.

Як вибрати правильний метод видалення волосся

Вибір методу залежить від кількох речей, і найкраще оцінити їх разом, щоб знайти спосіб саме для себе. Ось ключові моменти, які допоможуть ухвалити рішення:

Тип волосся і шкіри

Світле, руде й сиве волосся погано піддається лазеру, тоді як електроепіляція діє на волосся будь-якого кольору. Більшість досліджень методів видалення волосся проводили на людях зі світлою шкірою і темним волоссям, тож для інших поєднань даних менше^[5]. Для грубого волосся краще підходять методи, які видаляють його з коренем, як-от воскова депіляція, а людям з темною шкірою, які обирають лазер, варто шукати фахівця, що працює з неодимовим лазером^[13].

Зона видалення волосся

Для обличчя та брів найкраще підходить тридинг завдяки точності. Для великих зон, як-от ноги чи руки, зручніше віск, шугаринг або лазер. Інтимна зона вимагає найбільшої обережності: саме тут найчастіше трапляються порізи, подразнення й свербіж. У метааналізі 22 досліджень свербіж після видалення лобкового волосся відзначала кожна четверта жінка, а гонорею і хламідіоз частіше виявляли в тих, хто видаляє волосся^[18]. Цей зв'язок не означає, що причиною є саме бритва: він може пояснюватися й іншими звичками, тож видалення лобкового волосся і ризик статевих інфекцій вивчають саме як асоціацію.

Бюджет

Гоління і креми-депілятори доступні, але мають короткотривалий ефект. Лазерна епіляція й електроепіляція дорожчі, проте забезпечують тривалий результат, що з часом може виявитися вигіднішим. У згаданому порівнянні курс електроепіляції обійшовся приблизно в п'ять разів дорожче за лазерний^[17].

Час і комфорт

Якщо потрібне швидке рішення, гоління чи крем-депілятор впораються за кілька хвилин. Якщо ви готові витратити більше часу на процедуру заради тривалого результату, зверніть увагу на воскову депіляцію, шугаринг чи лазерну епіляцію.

Чутливість шкіри

Для чутливої шкіри важливо обирати методи, які мінімізують подразнення. Шугаринг вважають м'яким, тоді як креми-депілятори чи віск у деяких людей викликають подразнення. Якщо ви лікуєте акне ретиноїдами чи ізотретиноїном, віск і лазер доведеться відкласти^[10], а бритва чи тридинг залишаються безпечнішими варіантами.

Очікуваний результат

Якщо вас влаштовує короткотривалий ефект і простота, обирайте гоління. Для довшого результату підійдуть воскова депіляція або шугаринг. Для тривалого зменшення росту волосся розгляньте лазерну епіляцію, а для остаточного видалення поодиноких волосків, зокрема світлих, електроепіляцію^[5].