Здоровое питание

Черный и зеленый чай - знакомые напитки, но между ними немало существенных различий. Они влияют на организм по-разному, отличаются вкусом, содержанием антиоксидантов и даже способом приготовления.

Новые данные свидетельствуют: популярные искусственные подсластители могут активизировать центры голода в мозге, усиливая аппетит, особенно у женщин и людей с лишним весом.

Новое исследование указывает: регулярное употребление кофе может быть связано с более высокими шансами здорового старения у женщин. Особенно - у тех, кто потребляет его в среднем возрасте.

Огуречная вода - это не просто красивое украшение для кувшина. Она действительно помогает оставаться свежим, пить больше жидкости и даже уменьшить аппетит. Но не стоит переоценивать ее магичность - все по существу.

Бразильские орехи — ценнейший источник полезных жиров, минералов и, прежде всего, селена. Но именно этот микроэлемент требует особого внимания к дозировке: избыток может иметь негативные последствия. Как найти баланс между пользой и риском?