Польза витаминов и минералов

Витамины группы B необходимы для нормальной работы нашего организма. Они участвуют в формировании иммунитета, синтезе энергии и влияют на состояние клеток нервной системы.

Время приема витаминов нередко недооценивают, хотя именно от него зависит способность организма оптимально усваивать нужные вещества. Жирорастворимые витамины нуждаются в жире в рационе, тогда как водорастворимые эффективнее употреблять натощак.

Новый метаанализ показал: почти половина людей с сахарным диабетом 2 типа страдает от дефицита витаминов и минералов.

<

Хроническая усталость может изнурять организм. Некоторые добавки, такие как CoQ10, ашваганда, витамины группы B, могут помочь уменьшить усталость и улучшить самочувствие.