Базовые масла: зачем нужны

В 2013 году британские дерматологи попросили добровольцев четыре недели дважды в день наносить на одно предплечье шесть капель оливкового масла, а на другое столько же подсолнечного. Оливковое масло, которое часто считают лучшим для кожи, нарушило ее защитный слой и вызвало легкое покраснение, а подсолнечное сохранило барьер и улучшило увлажнение. Авторы пришли к выводу, что оливковое масло не стоит использовать для сухой кожи и массажа младенцев^[1]. Этот пример хорошо показывает, что «натуральное» масло не означает «полезное для всех». Когда речь идет об ароматерапии или домашнем уходе за кожей, в центре внимания обычно оказываются эфирные масла. Однако их почти никогда не наносят на кожу в чистом виде: нужен посредник. Именно эту роль выполняют базовые масла. Они разбавляют концентрат до безопасной концентрации, а некоторые из них еще и сами увлажняют и смягчают кожу.

Что такое базовые масла

Базовые масла (англ. carrier oils, их еще называют маслами-носителями или транспортными маслами) — это жирные растительные масла, которыми разводят эфирные масла перед нанесением на кожу. Название «носитель» объясняет их работу: масло равномерно распределяет эфирное по коже и снижает его концентрацию до уровня, при котором риск раздражения или ожога значительно ниже. Некоторые растительные масла, в частности жожоба и аргановое, еще и облегчают проникновение других веществ в кожу^[2], поэтому правильная пропорция здесь особенно важна. Без разведения большинство эфирных масел слишком концентрированы и могут повредить кожу.

Эти масла не испаряются, в отличие от летучих эфирных, и почти не обладают собственным ароматическим действием. Они стабильнее, хотя срок годности у разных масел разный: жожоба, например, очень устойчива к окислению^[2]. Некоторые базовые масла вообще не имеют запаха, другие обладают легким природным ароматом, преимущественно ореховым, семенным или мягко-сладким.

Многие базовые масла получают методом холодного отжима (прессования). Семена, ядра или плоды растений сжимают без нагревания и без химической обработки, поэтому такие масла сохраняют больше питательных веществ, чем рафинированные^[2]. Среди этих веществ жирные кислоты (олеиновая, линолевая, пальмитиновая), витамин E в форме токоферолов, фитостеролы, сквален и полифенолы^[2]. Состав жирных кислот у разных масел очень разный, и от него зависит, как масло действует на кожу: растительные масла с большой долей линолевой кислоты поддерживают водонепроницаемый барьер кожи, а олеиновая кислота может его ослаблять^[2].

Чаще всего базовые масла добывают из:

• семян (льняное, виноградных косточек, черного тмина)
• орехов (миндальное, макадамии, бразильского ореха)
• мякоти или косточек плодов (авокадо, оливки, облепиха)

Кроме классических растительных масел, в роли носителя также могут выступать гели на основе алоэ вера и лосьоны для тела без ароматизаторов. Их применяют, когда нужна более легкая текстура или водная основа (например, для охлаждающих средств или масок).

Качество базового масла напрямую влияет на безопасность и пользу всей смеси. Нерафинированные, 100% чистые масла без примесей и консервантов сохраняют больше биологически активных веществ. В то же время они чувствительнее к свету и температуре, поэтому требуют соответствующего хранения.

Настоящие базовые масла не должны содержать добавленных ароматизаторов, минеральных масел, спиртов или красителей. Если состав содержит что-то лишнее, это уже косметический продукт, а не носитель для эфирных масел.

Зачем нужно разведение эфирных масел

Эфирные масла — это концентрированные вещества, которые получают путем дистилляции или прессования ароматических частей растений: коры, цветов, листьев или корней. В чистом виде они могут вызвать раздражение, аллергические реакции, химические ожоги, покраснение или жжение. Почти 80 эфирных масел уже описаны как причина контактной аллергии, и большинство таких реакций возникало после нанесения чистых масел или очень концентрированных продуктов^[3].

Читайте:

Эфирные масла для облегчения головной боли

Эфирные масла от головной боли: какие из них проверяли в исследованиях, чем отличается их польза при головной...

Чтобы снизить риск, эфирные масла перед нанесением на кожу смешивают с базовыми, то есть с жирными маслами, у которых нет летучих компонентов. Разведение снижает концентрацию активных веществ и позволяет равномерно нанести смесь на кожу. Сила раздражения зависит именно от концентрации^[4]. Есть и обратная сторона: если эфирное масло все же обожгло кожу, его не смывают водой, а снимают небольшим количеством растительного масла или крема и прекращают пользоваться средством^[4].

Есть общепринятые ориентиры по концентрации эфирного масла в смесях (6 чайных ложек — это примерно 30 мл):

• 1% разведение: 6 капель эфирного масла на 6 чайных ложек базового масла, для лица, шеи, деликатных зон и чувствительной кожи
• 2,5% разведение: 15 капель эфирного масла на 6 чайных ложек базового масла
• 3% разведение: 20 капель на 6 чайных ложек
• 5% разведение: 30 капель на 6 чайных ложек
• 10% разведение: 60 капель на 6 чайных ложек, только для небольшого участка и кратковременно, для ежедневных смесей это слишком много

Большинство ароматерапевтических смесей имеют концентрацию от 1 до 5%^[4]. Самая простая ошибка случается на кухне: если перепутать столовую ложку с чайной, вместо 3% можно получить около 10%^[4].

Для детей концентрация должна быть минимальной. Дети чувствительнее к действию эфирных масел, поэтому для них обычно советуют 0,5–2,5% в зависимости от возраста и цели^[4]; для начала безопаснее 0,5–1%, то есть 3–6 капель на 6 чайных ложек базового масла. Масло перечной мяты не наносят на лицо младенцев и маленьких детей даже разведенным: ментол может нарушить дыхание^[5].

Также важно учитывать тип применения:

• Для тела и массажа: обычно 1–5%; более высокие концентрации только для небольших участков и ненадолго^[4].
• Для лица и деликатных зон: нижняя граница этого диапазона, около 1%, то есть очень мягкое разведение.

Коротко: Миф: чем больше эфирного масла в смеси, тем сильнее эффект. На самом деле: с ростом концентрации прежде всего растет риск раздражения, поэтому лучшая смесь та, где эфирного масла меньше всего из тех, что дают желаемый запах.

Перед первым использованием любой смеси советуют провести тест на чувствительность (в быту его называют патч-тестом): нанести немного разведенного масла на сгиб локтя или запястье и подождать 24 часа. Если не появится зуд, покраснение или жжение, смесь можно использовать. Разведенные эфирные масла не наносят на поврежденную, воспаленную или больную кожу: так они сильнее всасываются и чаще вызывают контактный дерматит^[4]. Если после нанесения появились волдыри, отек лица, сыпь быстро распространяется или стало трудно дышать, нужна медицинская помощь.

Отдельное внимание следует уделять эфирным маслам, которые повышают фоточувствительность. Это прежде всего бергамот, а также лимон, лайм и горький апельсин холодного отжима; дистиллированные лимон и лайм, сладкий апельсин и мандарин такого действия почти не имеют^[4]. Неразведенное бергамотовое масло на солнце может вызвать волдыри, после которых надолго остаются пигментные пятна^[6]. Поэтому такие смеси не наносят на кожу перед выходом на солнце.

Полезные свойства базовых масел

Хотя основная функция этих масел — разведение, у них есть и собственные полезные свойства. Жирные кислоты, такие как олеиновая, линолевая, пальмитиновая, а также природные антиоксиданты (прежде всего витамин E) делают некоторые базовые масла действенным средством для ухода за кожей^[2].

Лучше всего доказано увлажнение и смягчение сухой кожи. В рандомизированном исследовании кокосовое масло первого отжима увлажняло сухую кожу так же эффективно и безопасно, как минеральное (вазелиновое) масло^[7]. Отдельные масла в исследованиях способствовали заживлению ран и восстановлению защитного барьера, однако часть этих данных получена на животных^[2]. Базовое масло можно использовать и самостоятельно, без эфирных масел: для питания кожи, снятия макияжа, массажа или ухода за волосами.

Самые распространенные базовые масла: особенности и преимущества

Базовых масел существует много, но некоторые стали особенно популярными благодаря универсальности и доступности. У каждого свой состав, от которого зависит, какой коже оно подходит и как его применять:

• Кокосовое масло: почти наполовину состоит из лауриновой кислоты^[2]. В небольшом исследовании у взрослых с атопическим дерматитом кокосовое масло почти полностью убирало с кожи золотистый стафилококк, который часто заселяет кожу при этой болезни^[8], а у детей с легким и среднетяжелым атопическим дерматитом за 8 недель снижало тяжесть симптомов сильнее, чем минеральное масло^[9]. Оно хорошо подходит для сухой кожи и создает защитный барьер, но людям со склонностью к прыщам может закупоривать поры, так что для лица его лучше сначала проверить на небольшом участке. Как и другие масла, кокосовое ослабляет латексные презервативы^[10], о чем стоит помнить тем, кто использует кокосовое масло от вагинальной сухости. При атопическом дерматите масло может быть лишь дополнением к лечению, которое назначил врач.
• Масло жожоба: по химической природе это жидкий воск, а восковые эфиры есть и в кожном сале человека^[11]. Высокое содержание восковых эфиров делает жожоба хорошим выбором для кожи с нарушенным барьером, оно обладает противовоспалительным действием и очень устойчиво к окислению^[2]. Легкая текстура подходит и для комбинированной и жирной кожи; убедительных доказательств, что жожоба «регулирует жирность», нет.
• Миндальное масло: легкое, хорошо смягчает кожу; в исследованиях кремы с маслом сладкого миндаля уменьшали зуд растяжек^[2]. Миндаль относится к орехам, поэтому людям с аллергией на орехи такое масло лучше не использовать без совета аллерголога, особенно на коже ребенка.
• Оливковое масло: богато полифенолами и витамином E, имеет специфический запах и густую консистенцию, так что после массажа с ним легко почувствовать себя греческим салатом. Миф: оливковое масло лучше всего подходит для сухой кожи и массажа младенцев. На самом деле: за 4 недели оно нарушало целостность защитного слоя кожи даже у людей без атопического дерматита, тогда как подсолнечное масло барьер сохраняло и улучшало увлажнение^[1].
• Аргановое масло: содержит токоферолы (витамин E), полифенолы, стеролы и сквален^[2]. В исследовании у женщин после менопаузы ежедневное нанесение арганового масла улучшало упругость кожи^[12]. О противовоспалительном действии известно преимущественно из лабораторных данных.
• Масло виноградных косточек: очень легкое, быстро впитывается, содержит полифенолы и витамин E. Его часто советуют для проблемной кожи с высыпаниями или жирным блеском, но нанесение на кожу человека почти не исследовали: данные о заживлении ран получены на животных^[2].

Коротко: для сухой и чувствительной кожи лучше всего исследованы кокосовое и подсолнечное масла; оливковое масло для детской кожи и ежедневного массажа лучше не выбирать.

Эти масла можно использовать как в чистом виде, так и как основу для смесей с эфирными маслами, например с популярными эфирными маслами лаванды или чайного дерева. Выбор зависит от потребностей кожи, желаемого эффекта и, честно говоря, от того, какой флакон уже стоит на полке.

Как выбрать качественное базовое масло

Чтобы базовое масло действительно было полезным и безопасным, важно обращать внимание на его происхождение и способ обработки. Не все масла на рынке одинаковы, и несколько принципов помогут не ошибиться:

• Выбирайте масла холодного отжима: без нагревания и химической обработки масло сохраняет больше питательных веществ, чем рафинированное^[2].
• Чистый состав: на этикетке должно быть указано только одно растительное масло, без ароматизаторов, красителей, минеральных масел или консервантов.
• Сертификация: органическая сертификация не обязательна, но может быть дополнительным маркером качества.
• Упаковка: желательно, чтобы тара была из темного стекла, которое защищает масло от света.

Некачественные или испорченные масла не принесут пользы и могут вызвать раздражение или закупорку пор.

Как правильно хранить базовые масла

Срок годности базовых масел разный и зависит от состава: масла с большой долей полиненасыщенных жирных кислот (льняное, виноградных косточек) прогоркают быстрее, чем устойчивые жожоба или кокосовое. Ориентируйтесь на дату на этикетке, а чтобы масло не испортилось раньше, соблюдайте несколько простых правил:

• Темнота и прохлада: храните масла в темном месте, подальше от солнечного света и источников тепла. Холодильник не обязателен, но некоторые масла лучше хранятся именно там.
• Плотно закрытая тара: контакт с воздухом ускоряет окисление, поэтому после каждого использования крышку следует плотно закручивать.
• Чистота: не погружайте пальцы или посторонние предметы в масло, лучше пользоваться пипеткой или ложкой.

Если запах масла стал прогорклым или появился осадок, на кожу его лучше не наносить. Готовые смеси с эфирными маслами храните подальше от детей и домашних животных.