Сухость кожи может вызывать трещины, зуд и жжение. Она имеет много причин - от погоды до хронических болезней - и требует правильного ежедневного ухода.

Когда кожа теряет естественную влагу, она становится менее эластичной и чувствительной к раздражениям. Это не только эстетическая проблема - дискомфорт может мешать в повседневных делах и влиять на общее состояние. В разные периоды жизни сухость проявляется по-разному, но всегда требует внимания и коррекции ежедневных привычек.

Симптомы сухой кожи

Сухая кожа может выглядеть и ощущаться по-разному - от легкого шелушения до заметных трещин. Ее поверхность часто теряет гладкость, становится шероховатой на ощупь, а цвет может меняться на более тусклый. В некоторых случаях появляется раздражение, быстро переходящее в зуд. Если состояние длится долго, возрастает риск инфекций через поврежденный барьер.

Наиболее распространенные проявления сухости включают [источник]:

  • Шероховатая текстура: поверхность теряет гладкость и становится грубой.
  • Трещины на коже: могут быть поверхностными или глубокими, с риском кровотечения.
  • Зуд: усиливается в сухом или теплом помещении.
  • Боль в местах раздражения: возникает при прикосновении или движении.
  • Шелушение: отслоение мелких или больших частиц эпидермиса.
  • Жжение или пощипывание: особенно после умывания или купания.
  • Склонность к инфекциям: из-за проникновения бактерий в поврежденную кожу.
  • Потеря эластичности: появление морщин и дряблости в пораженных участках.

Интенсивность и количество симптомов могут меняться в зависимости от причины сухости и общего состояния организма. У некоторых людей появляются лишь незначительные проявления, а у других сухость становится постоянной проблемой, требующей комплексного ухода.

Состояния, которые могут приводить к сухости кожи

Иногда сухость является не самостоятельным состоянием, а частью симптомов других дерматологических болезней. В таких случаях она сочетается с характерными признаками, которые помогают определить причину и выбрать метод лечения.

Экзема

Экзема - воспалительное заболевание кожи, проявляющееся сухостью, зудом и высыпаниями в виде мелких пузырьков. После их вскрытия на поверхности могут оставаться участки с мокнутием, которые со временем покрываются корочками. Кожа становится шероховатой, появляются трещины, а поврежденные участки легко инфицируются. Экзема может возникать в любом возрасте, имея периоды обострения и ремиссии.

Псориаз

Псориаз - хроническое заболевание, при котором формируются приподнятые бляшки, покрытые плотными чешуйками. Чаще всего поражаются локти, колени и волосистая часть головы [источник]. Псориаз сопровождается зудом, сухостью, иногда - болью и скованностью в суставах. Состояние связано с нарушением работы иммунной системы и имеет склонность к повторным обострениям.

Себорейный дерматит

Себорейный дерматит - воспаление верхних слоев кожи, которое приводит к образованию сухих или жирных чешуек. Легкая форма проявляется как перхоть, более тяжелая - покраснением и плотными желтыми или белыми корочками на волосистой части головы и лице. Ухудшение возможно в холодный период года, во время стресса или гормональных изменений [источник].

Причины сухой кожи

Сухость появляется, когда кожный барьер теряет липиды и воду, а восстановление не успевает за потерей. На это влияют как ежедневные привычки, так и медицинские факторы.

Самые частые пусковые факторы следующие [источник]:

  • Возраст после 40 лет: уменьшается выработка кожного сала, поэтому поверхность легче теряет влагу.
  • Холод и низкая влажность: мороз, ветер и сухой воздух в помещениях на отоплении быстро высушивают верхние слои.
  • Горячие и длительные души или ванны: высокая температура и длительный контакт с водой вымывают естественные липиды.
  • Мыло и жесткие очистители: агрессивные ПАВ растворяют защитную липидную пленку и усиливают потерю влаги.
  • Лекарства: диуретики, статины, изотретиноин, антациды могут провоцировать или усиливать сухость.
  • Онкологическое лечение: химиотерапия и лучевая терапия часто вызывают выраженную сухость кожи как побочное действие.
  • Почечный диализ: процедура уменьшает общий объем жидкости в организме, что отражается на состоянии кожи.

Иногда доминирует один фактор, иногда - несколько одновременно. Если устранить триггеры невозможно, помогает коррекция ухода и выбор средств с более плотной текстурой и восстанавливающими компонентами.

Сезонная сухость кожи

В холодный период воздух на улице содержит меньше влаги, а в помещениях отопление дополнительно снижает относительную влажность. Это создает условия, при которых кожа быстрее теряет воду, а ее защитный барьер становится менее эффективным. Даже у тех, кто обычно не имеет проблем с увлажнением кожи, зимой могут появляться сухие участки. [источник].

Привычный лосьон, который работает в другие сезоны, зимой часто оказывается недостаточно эффективным. Для удержания влаги лучше подходят средства более густой консистенции:

  • Кремы: содержат больше жирорастворимых компонентов и создают более плотный барьер на поверхности.
  • Мази: обеспечивают максимальное удержание влаги и защиту от внешних факторов.

Дополнительно стоит следить за температурой воды во время умывания и душа, а также избегать чрезмерного использования очищающих средств, которые вымывают липиды из кожи.

Факторы риска

Некоторые обстоятельства и состояния повышают вероятность развития сухости кожи. Они могут быть связаны с возрастом, особенностями организма или образом жизни.

К наиболее распространенным факторам относятся [источник]:

  • Возраст старше 40 лет: снижается активность сальных желез и естественное увлажнение поверхности кожи.
  • Наличие ВИЧ: вирус влияет на общее состояние кожи и ее способность удерживать влагу.
  • Очень светлый или очень темный оттенок кожи: крайние фототипы имеют особенности в структуре барьерного слоя, что влияет на уровень увлажнения.
  • Хронические заболевания: сахарный диабет и патологии щитовидной железы часто сопровождаются сухостью кожи.
  • Дерматологические состояния: экзема и псориаз повышают риск выраженной сухости.
  • Дефицит питательных веществ: недостаток витаминов D, A, ниацина, цинка или железа ухудшает способность кожи удерживать влагу.
  • Курение: влияет на кровоснабжение кожи и замедляет ее восстановление.

Сочетание нескольких факторов риска увеличивает вероятность хронической сухости и требует более тщательного ухода.

Возможные осложнения

Сухая кожа обычно не представляет угрозы для жизни, но длительное состояние без надлежащего ухода может приводить к неприятным и даже болезненным последствиям.

Среди осложнений чаще всего встречаются:

  • Инфекции: трещины и царапины облегчают проникновение бактерий или грибков в более глубокие слои кожи.
  • Хронический зуд: постоянное раздражение может провоцировать расчесывание и дальнейшее повреждение кожного барьера.
  • Утолщение кожи: в местах постоянной сухости эпидермис становится более грубым и менее эластичным.

Чем дольше сохраняется сухость, тем выше риск развития этих осложнений. Своевременное устранение причин и поддержание барьерной функции помогают избежать ухудшения состояния.

Как избавиться от сухости кожи

Чтобы уменьшить сухость и восстановить защитный барьер, нужен комплексный подход. Он включает правильный выбор увлажняющих средств и изменение ежедневных привычек.

Увлажняющие средства

Мази и кремы удерживают влагу лучше, чем лосьоны, и реже вызывают раздражение. Для эффективного ухода выбирают продукты, содержащие один или несколько активных компонентов [источник]:

  • Диметикон: создает защитную пленку и предотвращает потерю влаги.
  • Глицерин: притягивает воду к поверхности кожи и удерживает ее.
  • Гиалуроновая кислота: насыщает кожу влагой и поддерживает упругость.
  • Масло жожоба: смягчает и восстанавливает липидный слой.
  • Молочная кислота: слегка отшелушивает и повышает увлажнение.
  • Ланолин: глубоко смягчает и удерживает влагу.
  • Минеральное масло: создает барьер для сохранения влаги.
  • Вазелин: эффективен в защите и восстановлении сухих участков.
  • Ши (карите): питает и защищает кожу от пересыхания.
  • Мочевина: помогает удерживать воду и смягчает кожу. [источник].

Вазелин

Известен как недорогой и эффективный способ уменьшить сухость. Лучше всего наносить его на слегка влажную кожу после купания. Для участков, склонных к акне, использование вазелина нежелательно, ведь он может ухудшить высыпания.

Ежедневные привычки

Дополнительно к выбору средств важно изменить некоторые бытовые привычки, чтобы уменьшить потерю влаги:

  • Использование средств без ароматизаторов: уменьшает риск раздражения и пересушивания.
  • Теплая, а не горячая вода: уменьшает вымывание природных липидов.
  • Нанесение крема сразу после купания: помогает удержать влагу в коже.
  • Увлажнитель воздуха: поддерживает оптимальную влажность в помещении.
  • Выявление и избегание триггеров: уменьшает повторное возникновение сухости.

Сочетание правильных средств и изменения привычек дает лучший результат, чем каждый из этих подходов по отдельности.

Профилактика сухой кожи

Регулярный уход помогает уменьшить риск пересыхания даже у тех, кто склонен к этому состоянию. Профилактические меры снижают частоту появления симптомов и облегчают их течение.

Основные шаги для поддержания увлажнения:

  • Ежедневное использование увлажнителя: помогает поддерживать барьерную функцию кожи.
  • Короткие теплые души или ванны: избегают вымывания естественных липидов.
  • Осторожное вытирание: легкое промокание полотенцем вместо интенсивного трения.
  • Удаленность от источников сухого тепла: камины, обогреватели и батареи усиливают испарение влаги.
  • Достаточное потребление воды: поддерживает увлажнение кожи изнутри.
  • Душ после плавания: удаляет остатки хлора и других раздражителей с поверхности кожи.

Заключение

Сухость появляется, когда кожа теряет способность удерживать влагу. Контроль факторов, которые ее высушивают, и целенаправленный уход позволяют уменьшить проявления и избежать трещин или раздражений.