Здорове харчування

Кава давно стала невід’ємною частиною ранкових ритуалів багатьох людей, але чи знали ви, що вона також може позитивно впливати на здоров’я вашого кишківника? Дослідження свідчать, що помірне споживання кави здатне підтримувати мікрофлору кишківника і зміцнювати серцево-судинну систему.

Нове дослідження свідчить, що вживання кофеїну може зменшити ризик втрати пам’яті, пов’язаної з деменцією або хворобою Альцгеймера. Однак це лише частина картини — здоровий спосіб життя залишається найкращим захистом мозку з віком.

Одним із ключових методів у традиційній китайській медицині є використання трав’яних чаїв. Вони допомагають регулювати внутрішню енергію, зменшувати запалення, підтримувати травлення та підвищувати імунітет.

Пити яблучний оцет щодня? Можливо, це звучить незвично, але цей натуральний продукт може значно покращити ваше самопочуття. 

Вітамін K — важливий мікроелемент, що відіграє ключову роль у зсіданні крові, зміцненні кісток і підтримці здоров’я серця. Отримати його можна як із рослинних, так і з тваринних джерел.