Здорове харчування

З приходом зими мандарини та клементини стають одним із символів холодного сезону. Ці яскраві, ароматні фрукти не лише прикрашають свята, але й приносять неабияку користь для здоров’я.

Переїдання часто стає звичкою через стрес, емоції чи соціальні фактори. Це може призвести до зайвої ваги та проблем зі здоров’ям. Дізнайтеся, як уникнути та подолати переїдання.

Незважаючи на відсутність спеціальної дієти для гіпертиреозу, існує багато мінералів, вітамінів та поживних речовин, які можна споживати для допомоги у збалансуванні гормонів щитовидної залози.

Якщо у вас є гіпотиреоз (недостатня активність щитовидної залози), вибір їжі може бути складним. Це особливо актуально для тих, хто хоче схуднути або бореться з симптомами гіпотиреозу, такими як вздуття чи втома.

Регулярне вживання великої кількості цих речовин може впливати на стан вашої щитоподібної залози, тому важливо розуміти, як вони взаємодіють із її функцією і чи варто обмежувати споживання цих продуктів.