Здоровое питание

Клетчатка имеет множество полезных свойств: она помогает снизить уровень холестерина, способствует нормальной работе кишечника и снижает риск развития рака толстой кишки. Однако чрезмерное потребление клетчатки также может вызвать нежелательные симптомы.

С приходом зимы мандарины и клементины становятся одним из символов холодного сезона. Эти яркие, ароматные фрукты не только украшают праздники, но и приносят большую пользу для здоровья.

Переедание часто становится привычкой из-за стресса, эмоций или социальных факторов. Это может привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Узнайте, как избежать и преодолеть переедание.

Хотя не существует специальной диеты для гипертиреоза, есть множество минералов, витаминов и питательных веществ, которые можно употреблять, чтобы помочь сбалансировать гормоны щитовидной железы. 

Если у вас есть гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), выбор пищи может быть сложным. Это особенно актуально для тех, кто хочет похудеть или борется с симптомами гипотиреоза, такими как вздутие или усталость.