Більше новин

Іноді люди недооцінюють роль сну в своєму здоров'ї, зокрема в тому, як він може впливати на рівень цукру в крові.

Регулярний сон — це ключ до гарного здоров’я, про що свідчать численні дослідження. Але важливо не лише спати достатньо, а й робити це в однаковий час.

Помідори — це не лише смачний інгредієнт для салатів і соусів, але й справжній суперфуд для вашого серця. Нові дослідження доводять, що щоденне вживання помідорів може суттєво знизити ризик розвитку гіпертонії та допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск.

Зимові місяці можуть приносити не лише холод, а й сезонний афективний розлад. Дізнайтеся, як світлотерапія, здоровий раціон та фізична активність допоможуть покращити настрій та зберегти баланс.