Більше новин

Регулярний сон — це ключ до гарного здоров’я, про що свідчать численні дослідження. Але важливо не лише спати достатньо, а й робити це в однаковий час.

Помідори — це не лише смачний інгредієнт для салатів і соусів, але й справжній суперфуд для вашого серця. Нові дослідження доводять, що щоденне вживання помідорів може суттєво знизити ризик розвитку гіпертонії та допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск.

Зимові місяці можуть приносити не лише холод, а й сезонний афективний розлад. Дізнайтеся, як світлотерапія, здоровий раціон та фізична активність допоможуть покращити настрій та зберегти баланс.

Піднімання сходами – звичка, яка може значно вплинути на здоров'я серця і загальне довголіття. Нещодавно проведене дослідження підтвердило: навіть мінімальна кількість сходинок на день здатна знизити ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.