Термальная вода: что она может дать коже

Баллончик термальной воды легко поселить в сумке и гораздо сложнее вписать в уход с чётким пониманием, зачем он нужен. На упаковке обещают успокоение, увлажнение и защиту, хотя за этими словами могут стоять совершенно разные доказательства.

Минеральная вода из природного источника действительно может быть приятным дополнением к уходу. Но исследования лечебных ванн, крема на её основе и самого спрея отвечают на разные вопросы.

Что именно содержится в баллончике

Термальная вода происходит из природного подземного источника. Проходя сквозь породы, она приобретает определённый минеральный состав: это могут быть кальций, гидрокарбонаты, силикаты, соединения железа, соли натрия и магния, соединения серы и микроэлементы, в частности селен. Соотношение веществ зависит от источника, поэтому все термальные воды не одинаковы.^[1]

Слово «термальная» в названии косметики не означает, что спрей нужно подогревать. Для нанесения соблюдайте инструкцию производителя. Такую воду продают отдельно в виде мелкого тумана или добавляют в кремы и очищающие средства. Во втором случае результат зависит от всей формулы, а не только от происхождения воды.

Сравнивать продукты только по количеству минералов тоже нет смысла: больше не обязательно означает комфортнее для кожи.

Свежесть ощущается сразу. А увлажнение?

В двойном слепом исследовании 36 женщин сравнивали четыре воды с содержанием минералов 0,2, 0,45, 5 и 11 г/л. Через 5 минут все давали ощущение свежести. Через 10 минут мягкость, эластичность и комфорт оценивали выше после вод с более низкой минерализацией; с увеличением концентрации минералов сильнее ощущалось лёгкое пощипывание. Исследование выполнили в учреждении производителя косметики.^[2]

Это результат об ощущениях после нанесения, а не доказательство восстановления барьера кожи на весь день. Если лицо стягивает, оно шелушится или остаётся сухим, одного распыления недостаточно для базового ухода. Дерматологи советуют наносить увлажняющий крем или мазь на ещё немного влажную кожу: так легче удержать воду.^[3]

Читайте:

Церамиды для кожи: как работают и кому нужны

Крем вроде бы увлажняет, а кожу снова стягивает после умывания. Почему в такой ситуации на этикетках часто ищ...

Может ли вода успокоить раздражение

Есть небольшое рандомизированное исследование с участием 69 человек с акне: 34 пользовались препаратом ретиноевой кислоты, а 35 дополнительно применяли спрей маломинерализованной воды. Через 28 дней в группе со спреем было меньше шелушения и лучше общая оценка переносимости. При этом значимой разницы по покраснению, жжению и зуду не выявили. Исследование было открытым, а среди авторов были представители исследовательского института производителя.^[4]

Таким образом, для конкретной воды есть данные о вспомогательном эффекте во время лечения ретиноидами, но это не обещание снять любое раздражение. Если назначенное средство сильно жжёт, кожа трескается или реакция нарастает, обсудите схему с дерматологом, а не пытайтесь компенсировать её всё более частым распылением.

Термальные воды также изучали при атопическом дерматите. Обзор 2017 года описывает улучшение симптомов и качества жизни после курса процедур с конкретной водой, но значительная часть данных происходит из лечебного центра, а авторы связаны с производителем. Такой уход рассматривают как дополнение к лечению, а не его замену. Данные об одной воде и комплексе процедур не доказывают, что каждый аптечный спрей лечит экзему.^[5]

При розацеа ориентируйтесь на переносимость всего ухода, а не на обещание одного спрея. Дерматологи советуют мягкое очищение, увлажнение и защиту от солнца; крем в этом случае рекомендуют наносить на сухую кожу, чтобы уменьшить жжение. Если средство раздражает, его не стоит оставлять только из-за надписи «для чувствительной кожи».^[6]

Что известно о микробиоме

Микробиом — это сообщество микроорганизмов, живущих на коже. В обзоре 2018 года рассматривали, как конкретная термальная вода может влиять на его разнообразие и состояние кожи при сухости, экземе и псориазе. Это обзор существующих работ, а не одно новое большое испытание всех термальных вод. Один из соавторов работал в лаборатории производителя.^[7]

Идея интересная, но надпись «балансирует микробиом» не позволяет предсказать результат для вашей кожи. Наличие воды из природного источника в составе также не означает автоматически, что готовое средство содержит живые пробиотические бактерии: имеют значение обработка и состав конкретного продукта.

Защищает ли термальная вода от солнца

Селен и другие компоненты некоторых вод изучали как факторы антиоксидантной защиты. Часть результатов получена на клеточных культурах. В небольшом исследовании с участием 10 человек сравнивали крем с термальной и крем с деминерализованной водой перед облучением UVB. Значимой защиты от покраснения не показал ни один крем, хотя некоторые клеточные признаки повреждения были менее выражены после формулы с термальной водой.^[1]

Этого недостаточно, чтобы называть спрей средством от солнечных ожогов или утверждать, что он устраняет уже нанесённое ультрафиолетом повреждение. Для защиты нужно солнцезащитное средство широкого спектра с SPF не ниже 30; термальная вода его не заменяет.^[8]

Читайте:

Что означает SPF в солнцезащитном средстве

Что означает SPF в солнцезащитном средстве, как это число определяют в лаборатории, чем защита от UVB отличается...

Почему лечебные ванны — другая история

Купание в минеральной воде называют бальнеотерапией. Её столетиями использовали при заболеваниях кожи и суставов, в частности псориазе, ревматоидном артрите, остеоартрите и анкилозирующем спондилите. Возможный эффект связывают с сочетанием состава воды, температуры и физического воздействия погружения. Доказательства и условия процедур различаются.^[9]

Рекламу ванн иногда распространяют на запор, диабет, подагру, болезни печени и пищеварения. Но исследования горячего погружения или питья минеральной воды не доказывают пользы распыления на лицо при этих состояниях. Даже изменения кровообращения или обмена глюкозы после горячей ванны могут быть следствием теплового воздействия, которого обычный спрей не имеет. Не отменяйте назначенное лечение ради термальных процедур; при хроническом заболевании обсудите их с врачом.^[10]

Как пользоваться без лишних ожиданий

Термальная вода может быть удобной, если вам нравится ощущение свежести и средство не раздражает кожу. Для ежедневного ухода важнее, как кожа чувствует себя после него, чем длинный перечень микроэлементов на этикетке.

• Соблюдайте инструкцию именно своего спрея. Например, для одного из распространённых средств производитель советует оставить воду на 2–3 минуты, а затем осторожно промокнуть. Это пример применения конкретного продукта, а не универсальное правило для всех вод^[11].
• Не подменяйте крем распылением. Если коже нужно увлажнение, после очищения наносите подходящий крем на ещё немного влажную кожу. Формула с церамидами или другими увлажняющими компонентами имеет другую роль, чем сама вода^[3].
• Проверяйте весь состав. Простой водный спрей и ароматизированный многокомпонентный мист могут переноситься по-разному. «Натуральный источник» не гарантирует, что продукт не вызовет реакции.

Нейтральный pH около 7 также не является автоматическим синонимом «pH здоровой кожи»: её поверхность обычно слабокислая. Одна цифра на баллончике не определяет, подойдёт ли вам продукт.^[12]

Перед полноценным использованием нового средства попробуйте его на небольшом участке внутренней поверхности руки или сгиба локтя дважды в день в течение 7–10 дней, соблюдая инструкцию. Это проверка переносимости, а не медицинский тест на аллергию. Если появились зуд, покраснение или отёк, смойте средство и прекратите использование. При сильной или стойкой реакции нужен дерматолог.^[13]