Балончик термальної води легко поселити в сумці й набагато складніше вписати в догляд із чітким розумінням, навіщо він потрібен. На упаковці обіцяють заспокоєння, зволоження та захист, хоча за цими словами можуть стояти зовсім різні докази.
Мінеральна вода з природного джерела справді може бути приємним доповненням до догляду. Але дослідження лікувальних ванн, крему на її основі та самого спрею відповідають на різні запитання.
Що саме міститься в балончику
Термальна вода походить із природного підземного джерела. Проходячи крізь породи, вона набуває певного мінерального складу: це можуть бути кальцій, гідрокарбонати, силікати, сполуки заліза, солі натрію та магнію, сполуки сірки й мікроелементи, зокрема селен. Співвідношення речовин залежить від джерела, тому всі термальні води не однакові.[1]
Слово «термальна» в назві косметики не означає, що спрей потрібно підігрівати. Для нанесення дотримуйтеся інструкції виробника. Таку воду продають окремо у вигляді дрібного туману або додають у креми та очищувальні засоби. У другому випадку результат залежить від усієї формули, а не лише від походження води.
Порівнювати продукти тільки за кількістю мінералів теж немає сенсу: більше не обов’язково означає комфортніше для шкіри.
Свіжість відчувається одразу. А зволоження?
У подвійному сліпому дослідженні 36 жінок порівнювали чотири води із вмістом мінералів 0,2, 0,45, 5 та 11 г/л. Через 5 хвилин усі давали відчуття свіжості. Через 10 хвилин м’якість, еластичність і комфорт оцінювали вище після вод із нижчою мінералізацією; зі збільшенням концентрації мінералів сильніше відчувалося легке пощипування. Дослідження виконали в установі виробника косметики.[2]
Це результат про відчуття після нанесення, а не доказ відновлення бар’єра шкіри на весь день. Якщо обличчя стягується, лущиться або залишається сухим, одного розпилення недостатньо для базового догляду. Дерматологи радять наносити зволожувальний крем чи мазь на ще трохи вологу шкіру: так легше утримати воду.[3]
Читайте:
Чи може вода заспокоїти подразнення
Є невелике рандомізоване дослідження за участю 69 людей з акне: 34 користувалися препаратом ретиноєвої кислоти, а 35 додатково застосовували спрей маломінералізованої води. Через 28 днів у групі зі спреєм було менше лущення й краща загальна оцінка переносимості. Водночас значущої різниці за почервонінням, печінням і свербежем не виявили. Дослідження було відкритим, а серед авторів були представники дослідницького інституту виробника.[4]
Отже, для конкретної води є дані про допоміжний ефект під час лікування ретиноїдами, але це не обіцянка зняти будь-яке подразнення. Якщо призначений засіб сильно пече, шкіра тріскається або реакція наростає, обговоріть схему з дерматологом, а не намагайтеся компенсувати її дедалі частішим розпиленням.
Термальні води також вивчали при атопічному дерматиті. Огляд 2017 року описує поліпшення симптомів і якості життя після курсу процедур із конкретною водою, але значна частина даних походить із лікувального центру, а автори пов’язані з виробником. Такий догляд розглядають як доповнення до лікування, а не його заміну. Дані про одну воду та комплекс процедур не доводять, що кожен аптечний спрей лікує екзему.[5]
За розацеа орієнтуйтеся на переносимість усього догляду, а не на обіцянку одного спрею. Дерматологи радять м’яке очищення, зволоження й сонцезахист; крем у цьому випадку радять наносити на суху шкіру, щоб зменшити печіння. Якщо засіб подразнює, його не варто залишати лише через напис «для чутливої шкіри».[6]
Що відомо про мікробіом
Мікробіом — це спільнота мікроорганізмів, які живуть на шкірі. В огляді 2018 року розглядали, як конкретна термальна вода може впливати на її різноманіття та стан шкіри при сухості, екземі й псоріазі. Це огляд наявних робіт, а не одне нове велике випробування всіх термальних вод. Один зі співавторів працював у лабораторії виробника.[7]
Ідея цікава, проте напис «балансує мікробіом» не дає змоги передбачити результат для вашої шкіри. Наявність води з природного джерела у складі також не означає автоматично, що готовий засіб містить живі пробіотичні бактерії: значення мають обробка та склад конкретного продукту.
Чи захищає термальна вода від сонця
Селен та інші компоненти деяких вод вивчали як чинники антиоксидантного захисту. Частина результатів отримана на клітинних культурах. У невеликому дослідженні за участю 10 людей порівнювали крем із термальною та крем із демінералізованою водою перед опроміненням UVB. Значущого захисту від почервоніння не показав жоден крем, хоча деякі клітинні ознаки пошкодження були менш виражені після формули з термальною водою.[1]
Цього недостатньо, щоб називати спрей засобом від сонячних опіків або стверджувати, що він усуває вже завдане ультрафіолетом пошкодження. Для захисту потрібен сонцезахисний засіб широкого спектра із SPF не нижче 30; термальна вода його не замінює.[8]
Читайте:
Чому лікувальні ванни — інша історія
Купання в мінеральній воді називають бальнеотерапією. Її століттями використовували при захворюваннях шкіри та суглобів, зокрема псоріазі, ревматоїдному артриті, остеоартриті та анкілозивному спондиліті. Можливий ефект пов’язують із поєднанням складу води, температури та фізичного впливу занурення. Докази й умови процедур різняться.[9]
Рекламу ванн іноді поширюють на закреп, діабет, подагру, хвороби печінки та травлення. Але дослідження гарячого занурення або пиття мінеральної води не доводять користі розпилення на обличчя при цих станах. Навіть зміни кровообігу чи обміну глюкози після гарячої ванни можуть бути наслідком теплового впливу, якого звичайний спрей не має. Не скасовуйте призначене лікування заради термальних процедур; за хронічного захворювання обговоріть їх із лікарем.[10]
Як користуватися без зайвих очікувань
Термальна вода може бути зручною, якщо вам подобається відчуття свіжості й засіб не подразнює шкіру. Для щоденного догляду важливіше, як шкіра почувається після нього, ніж довгий перелік мікроелементів на етикетці.
- Дотримуйтеся інструкції саме свого спрею. Наприклад, для одного з поширених засобів виробник радить залишити воду на 2–3 хвилини, а потім обережно промокнути. Це приклад застосування конкретного продукту, а не універсальне правило для всіх вод[11].
- Не підміняйте крем розпиленням. Якщо шкірі потрібне зволоження, після очищення наносьте відповідний крем на ще трохи вологу шкіру. Формула з керамідами або іншими зволожувальними компонентами має іншу роль, ніж сама вода[3].
- Перевіряйте весь склад. Простий водний спрей і ароматизований багатокомпонентний міст можуть переноситися по-різному. «Натуральне джерело» не гарантує, що продукт не спричинить реакції.
Нейтральний pH близько 7 також не є автоматичним синонімом «pH здорової шкіри»: її поверхня зазвичай слабокисла. Одна цифра на балончику не визначає, чи підійде вам продукт.[12]
Перед повноцінним використанням нового засобу спробуйте його на невеликій ділянці внутрішньої поверхні руки чи згину ліктя двічі на день протягом 7–10 днів, дотримуючись інструкції. Це перевірка переносимості, а не медичний тест на алергію. Якщо з’явилися свербіж, почервоніння чи набряк, змийте засіб і припиніть використання. За сильної або стійкої реакції потрібен дерматолог.[13]
Підсумок
Термальна вода може давати свіжість і комфорт, а для окремих вод є дані про допоміжну користь у догляді. Проте результати клітинних досліджень, лікувальних ванн і кремів не можна автоматично переносити на кожен спрей. Якщо засіб вам подобається й добре переноситься, він може залишитися в догляді; зволожувальний крем, сонцезахист і призначене лікування виконують свої окремі завдання.
Джерела13
- Seite S. Thermal waters as cosmeceuticals: La Roche-Posay thermal spring water example. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2013.
- Bacle I. та ін. Sensory analysis of four medical spa spring waters containing various mineral concentrations. Int J Dermatol, 1999.
- Dermatologists. American Academy of Dermatology.
- Alirezai M. та ін. A low-salt medical water reduces irritancy of retinoic acid in facial acne. Eur J Dermatol, 2000.
- Guerrero D. та ін. Eau thermale d’Avène et dermatite atopique: Avène’s thermal water and atopic dermatitis. Ann Dermatol Venereol, 2017.
- 7 rosacea skin care tips dermatologists recommend. American Academy of Dermatology.
- Zeichner J. та ін. From Probiotic to Prebiotic Using Thermal Spring Water. J Drugs Dermatol, 2018.
- How to select a sunscreen. American Academy of Dermatology.
- Gálvez I. та ін. Balneotherapy, Immune System, and Stress Response: A Hormetic Strategy?. Int J Mol Sci, 2018.
- Mooventhan A. та ін. Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. N Am J Med Sci, 2014.
- aveneusa.com
- Skin barrier function. DermNet®.
- How to test skin care products. American Academy of Dermatology.