Если кольцо вдруг давит, а рука отекла и стала тяжёлой, сначала нужно выяснить причину. Лимфодренажный массаж может помочь, если отёк возник из-за того, что лимфа плохо оттекает из тканей. Такой отёк называют лимфедемой.
В салонах лимфодренажем также называют массаж лица. Его могут предлагать от отёчности или обещать, что он поможет похудеть или «очистить организм». Массаж лица может на время уменьшить отёчность. При лимфедеме массаж применяют как часть лечения.
Что такое лимфодренажный массаж
Во время ручного лимфодренажа специалист легко и медленно сдвигает кожу руками. Так он помогает жидкости оттекать от отёкшего участка к лимфатическим сосудам, которые работают лучше. Сильно давить или глубоко разминать мышцы для этого не нужно. [1]
Лимфатические сосуды собирают лишнюю жидкость из тканей и помогают вернуть её в кровь. Если жидкость плохо оттекает, она накапливается, часто в руке или ноге. При лимфедеме рука или нога может казаться тяжёлой, кожа натягивается, а двигаться становится сложнее. [2]
Кому он может помочь
Лимфедема может появиться после лечения рака молочной железы. Так бывает, когда во время операции удаляют лимфатические узлы или когда человек проходит лучевую терапию. Отёк из-за плохого оттока лимфы бывает также после травм или инфекций. Иногда причина в том, как лимфатические сосуды сформировались от рождения. Чтобы понять, поможет ли массаж, специалист выясняет причину отёка и осматривает кожу и ткани под ней. [2]
Специалист может рассмотреть массаж и в других случаях. Среди них отёк после травмы, хроническая венозная недостаточность, когда кровь плохо оттекает по венам ног, а также липедема, ревматоидный артрит и фибромиалгия. Подходит ли вам массаж, зависит от причины жалоб. Назначенное лечение нужно продолжать. [3]
Обратитесь к врачу, если отёк долго не проходит или возвращается. Расскажите, если рука или нога стала тяжелее или больше, одежда давит или стало труднее двигаться. Врач осмотрит вас и спросит о перенесённых болезнях и лечении. [2]
Читайте:
Как проходит сеанс
Специалист сначала массирует участки, куда жидкость может оттекать. Например, если отекла рука, сеанс могут начать с грудной клетки или шеи. Затем специалист переходит к отёкшему участку и направляет движения в сторону сосудов, которые лучше отводят жидкость. [1]
Обычно во время сеанса вы лежите. Если отекли голова или шея, можно сидеть. Движения должны быть лёгкими и ритмичными. Если нужно массировать область паха, специалист сначала спросит вашего согласия. Если вам больно, скажите об этом во время сеанса. [3]
У ручного лимфодренажа есть несколько методик, в том числе Воддера, Фёльди и Кесли-Смита. Движения в них немного различаются. Выбирайте физического терапевта, который учился работать с лимфедемой. В сложных случаях план лечения согласуют с врачом физической и реабилитационной медицины. [1] [4]
Какой пользы ждать
Лимфедему лечат, чтобы уменьшить отёк и не дать ему усилиться снова. Обычно для этого сочетают движение, уход за кожей и компрессию: специальные бинты, рукав или чулок, которые подбирает специалист. Если массаж вам подходит, его могут добавить к этому плану. Во время курса массажа продолжайте носить назначенный рукав или чулок. Такой уход помогает контролировать отёк, но лимфедема может сохраняться. [5]
После массажа отёк уменьшается не у всех. Исследований пока недостаточно, чтобы советовать его всем людям с лимфедемой. После нескольких сеансов специалист может проверить, уменьшился ли отёк, и вместе с вами решить, продолжать ли массаж. [6]
А если хочется убрать отёчность лица
После косметического массажа лицо может некоторое время выглядеть менее отёчным. Это связано с перемещением жидкости. Такой массаж не убирает жир. Также нет убедительных доказательств, что здоровому человеку он нужен для «детокса» или укрепления иммунитета. После сеанса вы можете почувствовать расслабление. [7]
После косметической операции массаж иногда назначают на время восстановления. Исследований о его пользе после таких операций пока мало. Спросите хирурга, когда можно начинать и какие участки можно массировать. Это зависит от того, как заживают ткани. [7]
Когда массаж нужно отложить
Перед массажем расскажите специалисту о своих болезнях, операциях и лечении. Массаж откладывают при остром тромбозе, высокой температуре, острой инфекции кожи или лимфатических сосудов и нестабильной сердечной недостаточности. Если врач диагностировал бактериальный целлюлит, сначала нужно лечить эту инфекцию кожи. [8]
Если у вас болезнь почек, сердечная недостаточность, беременность или в прошлом был инсульт либо тромбоз, сначала спросите врача, можно ли вам делать массаж. Также согласуйте с врачом, можно ли массировать участок, где есть опухоль, или кожу, повреждённую после облучения. [8] [9]
Иногда после сеанса люди чувствуют усталость, головную боль или тошноту. Если это случилось с вами, скажите специалисту. [3]
Когда будет результат и можно ли делать массаж дома
Отёк может не уменьшиться после первого сеанса. Специалист проверяет размер отёка, осматривает кожу и ткани под ней и спрашивает, как вы себя чувствуете. Если после нескольких процедур изменений нет, обсудите с ним другие способы лечения. Количество сеансов зависит от вашего состояния и результата. [3] [6]
Между сеансами продолжайте двигаться, ухаживать за кожей и носить компрессионный рукав или чулок, если их назначили. Если вам можно делать массаж дома, попросите специалиста показать движения. После операции или лечения лимфа может оттекать другими путями, поэтому движения из видео могут вам не подойти. Делайте массаж с тем лёгким нажимом, который показал специалист. [5] [1]
Читайте:
С каким отёком обратиться к врачу
Если отёк появился недавно или долго не проходит, запишитесь к врачу перед тем, как идти на массаж. Если у вас уже есть лимфедема, обратитесь к специалисту, который вас лечит, когда отёк усиливается, рука или нога тяжелеет, становится труднее двигаться или отекает живот. [3]
Если одна нога внезапно отекла и болит, срочно обратитесь за медицинской помощью. Особенно если кожа покраснела или стала горячей. Если при этом трудно дышать или болит в груди, звоните 103 или 112. Такие симптомы могут быть признаком тромба или его осложнения. Массировать ногу в этой ситуации нельзя. [10]
Итог
Если лимфа плохо оттекает и из-за этого появился отёк, специалист может добавить мягкий массаж к лечению. При новом или стойком отёке сначала выясните причину с врачом. Если массаж назначили, продолжайте носить компрессионный рукав или чулок и выполнять другие рекомендации.