Солнце может повредить ваши волосы: что делать?

После нескольких солнечных недель волосы могут стать светлее, суше на ощупь и начать легче ломаться. Это не «солнечный ожог волос»: стержень не является живой кожей. Ультрафиолет постепенно изменяет его пигмент, белки и внешний защитный слой.

Больше всего это заметно на светлых, седых, окрашенных или осветленных волосах. Домашняя маска способна временно сделать волосы более гладкими, но от этого не превращается в солнцезащитное средство.

Что именно солнце делает с волосами?

Волос имеет внешнюю кутикулу и внутренний слой, в котором содержатся кератин и пигмент меланин. Солнечное излучение окисляет эти структуры: поверхность становится более шероховатой, цвет тускнеет, а потери белка возрастают. В лабораторном исследовании различных типов волос УФ-B вызывало в 2–5 раз больше повреждений белка, чем УФ-А в сочетании с видимым светом; изменения цвета, напротив, в основном связывали с УФ-А^[1].

Светлые и седые волосы содержат меньше защитного меланина, поэтому обычно реагируют сильнее. Осветление и окрашивание волос уже изменяют кутикулу, а последующее облучение UVA усугубляет поверхностные повреждения. Это показали инструментальные исследования прядей различной структуры^[2].

УФ-повреждение стержня проявляется выцветанием, сухостью, пушистостью, шероховатостью и ломкостью. Оно не объясняет внезапное выпадение волос с корнем: если волосы заметно редеют, причину следует искать отдельно.

Читайте:

Что нужно знать о пористости волос

Пористость волос описывает, насколько легко волос впитывает и отдает воду и средства ухода. Деление на «низк...

Что защищает надежнее всего?

Самый простой барьер — тень и шляпа с широкими полями и плотным плетением. Она прикрывает не только длину волос, но и пробор, уши и шею. Когда УФ-индекс высокий, такое физическое препятствие более надежно, чем домашнее масло или ополаскиватель^[3].

Пробор и участки с редкими волосами — это открытая кожа. Если их не закрывает головной убор, дерматологи советуют наносить водостойкое солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30 или выше и обновлять его примерно каждые два часа, а также после купания или сильного потоотделения^[4]. Это защищает кожу головы, а не «лечит» поврежденный стержень волоса.

Несмываемые кондиционеры, спреи и другие средства для волос могут содержать УФ-фильтры, силиконы или антиоксиданты. Однако для них нет единой регулируемой шкалы эффективности, подобной SPF для кожи, поэтому цифру на одном флаконе нельзя достоверно сравнивать с заявлением на другом^[5]. Такой продукт может дополнять шляпу, но не заменяет её.

Читайте:

Что означает SPF в солнцезащитном средстве

SPF не показывает, сколько часов можно находиться на солнце. Он обозначает, насколько хорошо средство защищает...

Как совместить солнце, бассейн и окрашивание?

Летом волосы часто подвергаются нескольким нагрузкам одновременно. Хлорированная вода вымывает часть липидов с поверхности волоса, а осветление делает его более уязвимым к УФ-излучению. Дерматологи советуют не планировать осветление непосредственно перед отдыхом, предполагающим постоянное пребывание на солнце и в бассейне^[6].

Перед посещением бассейна можно нанести несмываемый кондиционер или немного масла и надеть шапочку для плавания. После купания волосы лучше сразу ополоснуть, вымыть мягким шампунем и нанести кондиционер. Мокрые пряди распутывают осторожно широкой расчёской: интенсивное трение полотенцем и грубое расчёсывание мокрых волос приводят к механическому повреждению.

Домашние средства: что известно на самом деле?

Алоэ, чай, уксус и масла часто называют «натуральным SPF для волос». Но поглощение ультрафиолета отдельным веществом в лаборатории ещё не доказывает, что домашняя смесь равномерно держится на прядях и защищает их под настоящим солнцем.

• Кокосовое масло может уменьшать потерю белка во время ухода. В исследовании на прядях оно показало лучшие результаты, чем минеральное и подсолнечное масла до и после мытья, вероятно, благодаря способности проникать в волосы. Но это не было испытанием солнцезащиты, поэтому масла для волос можно рассматривать как кондиционирующий уход, а не как УФ-фильтр^[7].
• Алоэ вера не образует доказанного «защитного барьера» для волос. Надежных испытаний свежего геля в качестве фотопротектора для волос нет. Он не заменяет шляпу или средство с проверенным УФ-фильтром.
• Зелёный чай не становится солнцезащитой после ополаскивания. Полифенолы интересны в лабораторных моделях, но для домашнего чайного кондиционера нет проверенной дозы, стойкости или защитного эффекта на волосах.
• Яблочный уксус не делает волосы устойчивыми к ультрафиолету. Кислое ополаскивание может изменить ощущение поверхности, но не обладает доказанным фотозащитным действием.
• Лимонный сок перед выходом на солнце — неудачная идея. Цитрусовый сок на коже под воздействием UVA может вызвать фитофотодерматит с покраснением, волдырями и последующей пигментацией^[8]. Не добавляйте его в смесь, которую наносят на волосы и кожу головы перед выходом на улицу.

Читайте:

6 масел для ухода за волосами

Масла для волос продают как средство почти от всего, от сухости до выпадения. Исследования о росте волос и пер...

Что делать, если волосы уже пересушены?

Уход не вернет измененному белку первоначальное состояние, но может уменьшить трение и ломкость. Мойте кожу головы, не растирая агрессивно длину волос, после каждого мытья используйте кондиционер, реже применяйте горячие инструменты и отложите осветление, пока волосы не станут менее ломкими. Частоту мытья подбирайте в зависимости от состояния кожи головы, а не по правилу «чем реже, тем лучше» — об этом отдельно есть статья «Как часто мыть волосы».

Если обгорел пробор, защищайте его от дальнейшего воздействия солнца. Выраженная боль, крупные волдыри, отек, признаки инфекции или ухудшение самочувствия требуют медицинской оценки; это уже ожог кожи, а не косметическая проблема волос.