У всіх нас виникає питання, скільки калорій витрачається під час бігу, плавання або їзди на велосипеді. Калорії, безумовно, є широко поширеним показником енергетичних затрат.

Скандинавська ходьба — це спосіб перетворити звичайну прогулянку на тренування для всього тіла. Вона активізує до 90% м’язів, підходить навіть початківцям і приносить користь серцю, м’язам і настрою.