Зимние месяцы могут приносить не только холод, но и сезонное аффективное расстройство. Узнайте, как светотерапия, здоровый рацион и физическая активность помогут улучшить настроение и сохранить баланс.

Забывать ключи дома или важные даты - это то, что случается с каждым из нас. И хотя небольшие провалы в памяти являются нормой, с возрастом они становятся более частыми. Но хорошая новость в том, что улучшить память можно! Это зависит не только от возраста, но и от наших привычек и стиля жизни.

Память – это сложный и одновременно удивительный процесс, позволяющий нам накапливать, хранить и использовать информацию. Благодаря памяти мы можем формировать свои мысли, опыт и идентичность. Она помогает нам вспоминать даты, факты, а также то, как мы чувствуем себя. Без памяти даже простые задачи казались бы непреодолимыми.

Сезонная депрессия, или зимняя депрессия, - это форма расстройства, поражающая людей в определенный период года, чаще всего осенью и зимой. Она влияет не только на настроение, но и качество жизни многих людей по всему миру.

Концентрация – это способность сфокусировать свое внимание на важных задачах. В современном мире, где нас постоянно отвлекают социальные сети, сообщения и стресс, сосредоточенность становится все большей роскошью.

Стресс – это естественная реакция организма на вызовы и трудности, которая запускает ряд изменений в теле.