Зубний наліт і як захистити зуби

Зубний наліт — це невидимий ворог, який щодня з’являється у роті й може стати причиною карієсу та хвороб ясен, якщо не прибирати його регулярно.

Кожен прийом їжі запускає хімічні процеси у роті. Бактерії, що завжди присутні у порожнині рота, швидко використовують залишки їжі для утворення кислоти. Вона осідає на поверхні зубів разом зі слиною та часточками їжі, створюючи липку плівку. Зовні вона може бути непомітною, але саме з цього починається більшість проблем із зубами. Наліт формується щодня, незалежно від віку чи харчових звичок, і від того, як швидко людина реагує на його появу, залежить стан зубів і ясен у майбутньому.

Симптоми зубного нальоту

Наліт має м’яку та липку структуру. На початковому етапі він зазвичай безбарвний, тому залишається непоміченим. Якщо ж його не прибирати, з часом він може ставати білим або жовтуватим. Часто поверхня зубів здається шершавою чи «пухнастою» на дотик. Щоб зробити наліт видимим, існують спеціальні таблетки чи пасти, які тимчасово забарвлюють його та допомагають ретельніше очистити зуби. [джерело]

Навіть короткочасне накопичення нальоту може спричиняти перші симптоми. До них належать:

• Неприємний запах чи присмак: зберігається після чищення зубів і свідчить про активність бактерій.
• Кровоточивість ясен: виникає під час чищення або використання зубної нитки.
• Почервоніння та набряклість ясен: ознака подразнення, яке з’являється від контакту з нальотом.

Такі ознаки сигналізують про потребу в більш ретельному догляді, щоб уникнути подальших ускладнень.

Причини утворення нальоту

У ротовій порожнині постійно мешкають бактерії, частина з яких є нешкідливою, а частина — здатна викликати проблеми. Коли ми вживаємо продукти з вуглеводами, тобто цукром чи крохмалем, бактерії починають їх переробляти. У процесі утворюються кислоти, які одразу ж осідають на зубах. Коли ці кислоти змішуються зі слиною та залишками їжі, формується тонка плівка — наліт. [джерело]

Цей процес починається дуже швидко: вже приблизно через двадцять хвилин після прийому їжі на зубах може з’являтися новий шар нальоту [джерело]. Саме тому важливо регулярно очищати зуби, адже бактерії діють постійно, незалежно від того, наскільки «корисною» була їжа.

Наліт і зубний камінь

Наліт, що утворюється щодня, можна зняти вдома за допомогою щітки та зубної нитки. Але якщо його ігнорувати, він поступово твердне, перетворюючись на зубний камінь, який ще називають «калькулюсом». Камінь щільно прилягає до поверхні зуба і глибоко заходить під ясна, тому видалити його самостійно вже неможливо.

Зубний камінь небезпечний тим, що створює сприятливе середовище для бактерій. Він подразнює ясна, провокує запалення та стає поштовхом до розвитку серйозних захворювань ясен. Усунути його можна лише під час професійного чищення у стоматолога чи гігієніста. Саме тому регулярне видалення нальоту вдома допомагає запобігти появі каменю і захищає зуби від ускладнень.

Ускладнення

Якщо наліт залишати без уваги, він поступово переходить у стан, коли вже шкодить не лише зубам, а й яснам. Наслідки можуть бути різними — від легкого запалення до серйозних уражень, що потребують лікування.

Захворювання ясен

Коли наліт твердне й потрапляє під край ясен, він викликає подразнення та запальний процес. У такому випадку ясна червоніють, стають набряклими та легко кровоточать навіть при легкому чищенні. Це ознаки гінгівіту — початкової форми захворювання ясен. Якщо гінгівіт ігнорувати, він може перейти в пародонтит. На цій стадії ясна вже не просто запалені: виникає біль під час жування, зуби стають рухливими й можуть поступово випадати. Саме камінь і залишки нальоту під яснами найчастіше провокують ці процеси.

Карієс

Кислоти, що виробляються бактеріями з нальоту, руйнують захисний шар емалі. У результаті з’являються каріозні порожнини. Якщо не лікувати карієс на ранньому етапі, він прогресує: уражається дентин, зуб стає чутливим, виникає біль. Згодом можливе утворення абсцесу, перелому зуба чи навіть його видалення. Ранніми сигналами розвитку карієсу є білі, коричневі або чорні плями на емалі, а також чутливість до солодкого, холодного чи гарячого.

Як позбутися нальоту

Щоденний догляд допомагає контролювати утворення нальоту та не допустити його переходу в камінь. Основні методи включають правильне чищення, використання нитки та регулярні візити до стоматолога.

Чищення зубів

Рекомендується чистити зуби щонайменше двічі на день фторованою пастою [джерело]. Щітка має бути з м’якою або середньою щетиною, щоб легко охоплювати всі поверхні. Важлива не лише регулярність, а й техніка.

Є кілька порад, які допомагають зробити чищення більш ефективним [джерело]:

• Чистіть зуби не менше двох хвилин: цього часу достатньо, щоб обробити всі поверхні.
• Тримайте щітку під кутом до ясен: це дозволяє прибрати наліт у пришийковій ділянці.
• Користуйтеся круговими рухами: занадто сильний тиск шкодить емалі.
• Обробляйте всі сторони кожного зуба: навіть ті, де є пломби, адже карієс може виникати знову.
• Не забувайте про язик: на ньому також накопичуються бактерії.
• Чистіть зуби після липких чи тягучих продуктів: або принаймні прополощіть рот водою.
• Використовуйте електричну щітку: вона ефективніше видаляє наліт, ніж звичайна.
• Змінюйте щітку регулярно: приблизно кожні три–чотири місяці, або коли щетина зношується.

Оскільки наліт майже непомітний, можна користуватися спеціальними фарбувальними таблетками чи пастами, щоб побачити ділянки, які потрібно дочистити.

Використання зубної нитки

Нитка допомагає видаляти залишки їжі та наліт у місцях, куди щітка не дістає. Використовувати її радять хоча б раз на день. Для тих, кому складно тримати нитку пальцями, існують інші варіанти [джерело]:

• Флос-тримач: зручний інструмент, що фіксує нитку.
• Малі йоршики: підходять для проміжків між зубами.
• Іригатор: пристрій, який очищає проміжки струменем води.
• Пластикові чи дерев’яні палички: компактна альтернатива нитці.

Регулярне використання нитки чи її аналогів запобігає скупченню нальоту в найвразливіших ділянках.

Регулярні огляди

Навіть при ретельному домашньому догляді наліт може затвердіти. Тому стоматологи радять відвідувати клініку не рідше ніж раз на пів року. Під час професійного чищення знімають камінь і перевіряють стан ясен. Якщо вже є ознаки запалення, лікар може призначити додаткові процедури або лікування.

Профілактика

Наліт з’являється у всіх, але його кількість і швидкість накопичення можна контролювати. Для цього важливо не лише правильно чистити зуби, а й змінювати деякі звички.

Харчування

Солодкі й крохмалисті продукти, а також липкі страви сприяють швидшому утворенню нальоту. Якщо такі продукти є у раціоні, краще вживати їх під час основного прийому їжі, а не перекусів. Так кислоти менше часу контактують із зубами, знижуючи ризик пошкоджень. [джерело]

Фтор

Фтор укріплює емаль і зменшує вплив кислот. Корисно пити воду з фтором і користуватися пастами чи ополіскувачами, що його містять. У стоматології також проводять додаткові аплікації фтору або можуть призначити пасту чи розчин із підвищеним його вмістом. [джерело]

Герметики

Герметики — це тонке покриття, яке стоматологи наносять на жувальні поверхні задніх зубів. Вони запобігають контакту емалі з бактеріями й залишками їжі. Найчастіше таку процедуру проводять дітям, але й дорослим без карієсу в цих ділянках вона теж підходить.

Інші поради

Кілька додаткових кроків допоможуть зменшити ризик утворення нальоту [джерело]:

• Регулярна чистка протезів і брекетів: вони накопичують залишки їжі та бактерії.
• Відмова від куріння: тютюн підсилює утворення нальоту та шкодить яснам.
• Контроль ліків, що викликають сухість у роті: у такому випадку варто пити більше води та жувати безцукрову жувальну гумку.
• Обмеження алкоголю: він може підсилювати утворення нальоту.
• Керування рівнем цукру при діабеті: ця хвороба збільшує ризик накопичення нальоту.

Поєднання цих заходів із регулярним чищенням зубів і ниткою значно зменшує ймовірність появи каменю та ускладнень.

Коли звертатися до стоматолога

Навіть за умови регулярного чищення зубів та використання нитки можуть виникати ситуації, коли потрібна допомога спеціаліста раніше, ніж через пів року. Є низка симптомів, які сигналізують про необхідність записатися на огляд:

• Кровоточивість ясен: під час чищення зубів чи використання нитки.
• Неприємний запах із рота: який не минає після чищення.
• Рухливість або зсув зубів: може свідчити про ураження ясен.
• Набряклі чи почервонілі ясна: ознака запального процесу.
• Біль у зубі: постійний або під час жування.
• Чутливість до холодного чи гарячого: свідчить про початок руйнування емалі.
• Помітні плями чи отвори в зубі: можуть бути початком карієсу.

Якщо з’явився хоча б один із цих симптомів, не варто відкладати візит. Своєчасний огляд дозволяє виявити проблему на ранньому етапі та уникнути серйозних ускладнень.

Новий препарат для росту зубів: дослідження в Японії

6 натуральних способів відбілювання зубів

Що таке гінгівіт і як не допустити ускладнень