Боль в плече из-за сна на боку - это распространенная проблема, которая может возникнуть из-за неправильного давления на суставы и мышцы.

Иногда люди недооценивают роль сна в своем здоровье, в частности в том, как он может влиять на уровень сахара в крови.

Здоровый сон является основой хорошего самочувствия, но чрезмерный сон может являться сигналом о требующих внимания скрытых проблемах со здоровьем.

Регулярный сон – это ключ к хорошему здоровью, о чем свидетельствуют многочисленные исследования. Но важно не только спать достаточно, но и делать это в одинаковое время.

Задумывались ли вы, почему мелатонин не всегда помогает быстро заснуть, даже если вы принимаете его по инструкции? Новые исследования проливают свет на оптимальное время приёма этой добавки, чтобы максимизировать ее эффективность.

Человеческий мозг – уникальный орган, способный обрабатывать большое количество информации и находить решения даже в сложных ситуациях. Однако иногда лучшие решения приходят не во время активной работы, а в период сна.