Нужен ли тоник для лица?

Дерматологи Кливлендской клиники пишут, что тоник является необязательным шагом, хотя почти каждый может найти тот, который ему подойдет^[1]. Американская академия дерматологии для людей с розацеа формулирует гораздо жестче: никогда не использовать вяжущие средства и тоники^[2]. Оба совета правильные, просто для разной кожи. Когда-то тоник был спиртовым раствором, который беспощадно обезжиривал лицо, а сегодня под этим названием продают и мягкие увлажняющие жидкости, и средства с кислотами. Поэтому ответ на вопрос «нужен ли он» зависит от состава во флаконе и от того, какая кожа его ждет.

Что такое тоник для лица

Тоник является водным лосьоном, который наносят сразу после очищения лица и перед увлажняющим кремом. На вид он похож на обычную воду, поэтому среди баночек на полке кажется самым скромным участником ухода. Дерматологи сравнивают его с грунтовкой под краску: он готовит кожу к следующим средствам. На этикетках можно встретить другие названия: тонизирующий лосьон, эссенция или отшелушивающий тоник с кислотами^[1].

Раньше подобные средства содержали много спирта. Они хорошо убирали жир, но часто пересушивали и раздражали кожу. Современные формулы в основном мягче: увлажняют и успокаивают, без агрессивного обезжиривания^[1].

Тоник стоит отличать от вяжущих средств (астрингентов). Они обычно содержат спирт, предназначены для контроля жирности и могут быть слишком жесткими. Тоник освежает кожу и не забирает из нее влагу^[1], поэтому меньше вредит естественному защитному барьеру кожи. Граница между ними на полках магазина размыта, так что ориентироваться лучше на состав, чем на название.

Какую пользу может дать тоник

Польза тоника зависит от формулы: увлажняющий тоник и тоник с кислотами работают по-разному. Вот что он может дать^[1]:

• Убирает остатки грязи: тоник помогает снять частицы загрязнений и макияжа, которые остались после умывания. Делает он это мягче, чем вяжущие средства.
• Увлажняет кожу: во время умывания вместе с грязью смывается часть естественных жировых веществ поверхностного слоя, и кожа может становиться сухой. Тоник возвращает ей немного воды, а гиалуроновая кислота или глицерин в составе усиливают увлажнение.
• Помогает другим средствам впитываться: тоник, нанесенный сразу после очищения, повышает содержание воды в верхнем слое. Дерматологи описывают это как эффект губки: следующие средства легче впитываются.
• Выравнивает текстуру и делает поры менее заметными: тоники с альфа-гидроксикислотами (гликолевой, молочной) или бета-гидроксикислотой (салициловой) растворяют избыток кожного сала и отшелушивают отмершие клетки. Поверхность становится более гладкой, а поры выглядят менее заметными. Миф: тоник «сужает» или «закрывает» поры. На самом деле: размер пор в основном определен генетически и не меняется, можно лишь сделать их менее заметными, если они чистые^[3].
• Возвращает естественную кислотность (pH): поверхность здоровой кожи слабокислая. После умывания и даже после ополаскивания одной водой pH повышается, а естественный уровень возвращается в течение нескольких часов^[4]. Тоники с мягкими кислотами, в частности гликолевой, молочной или салициловой, могут ускорить это возвращение^[1].

В тониках кислоты обычно слабее, чем в химическом пилинге. Американская отраслевая экспертная комиссия по безопасности косметических ингредиентов (CIR), на вывод которой ссылается Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), считает средства с гликолевой и молочной кислотами безопасными для потребителей, если концентрация кислоты не превышает 10%, а pH готового средства не ниже 3,5^[5].

Коротко: тоник является приятным, но необязательным шагом. Если кожа и так чувствует себя хорошо после умывания и крема, без него можно обойтись.

Когда можно ожидать результат

Тоник не работает мгновенно, и зеркало на следующее утро после первого нанесения вряд ли покажет что-то новое. Первые изменения обычно заметны через шесть недель или три месяца регулярного использования, и они могут быть едва заметными^[1].

Если тоник предназначен для борьбы с высыпаниями или пигментацией, результат становится ощутимым примерно через два-три месяца^[1]. Эффект накапливается постепенно, как и у большинства средств от акне^[6].

Есть и отдаленные результаты. Средства с антивозрастными компонентами действуют медленно, и через несколько лет регулярного использования кожа, возможно, будет стареть несколько медленнее^[1]. Отдельных исследований, которые доказали бы это именно для тоников, нет, поэтому основу антивозрастного ухода составляют солнцезащитное средство и проверенные активные вещества.

Как выбрать тоник для себя

Универсального тоника не существует: формула должна соответствовать состоянию кожи. Первый шаг состоит в том, чтобы внимательно прочитать состав. Небольшое количество спирта может подходить для жирной кожи или склонной к высыпаниям, но избыток пересушивает и раздражает^[1]. Людям с сухой кожей дерматологи советуют отказаться от средств со спиртом и отдушками^[7].

Рекомендации по типу кожи:

• Склонность к акне: подходят тоники с альфа-гидроксикислотами (AHA) и бета-гидроксикислотой (BHA). Салициловая кислота помогает контролировать жирность и бороться с гиперпигментацией^[1]. Вместе с тем Американская академия дерматологии советует людям с акне избегать средств, которые могут раздражать кожу, и среди них прямо называет вяжущие средства, тоники и отшелушивающие средства, а выбирать продукты с пометкой «без спирта» (alcohol-free)^[6]. Если вы уже лечите акне рецептурными средствами, например ретиноидами, тоник с кислотами лучше сначала обсудить с дерматологом.
• Тусклая кожа: подходят средства с кислотами, ниацинамидом, экстрактом корня солодки или папайи^[1]. Отшелушивают здесь кислоты и ферменты папайи. Ниацинамид и солодка сами кожу не отшелушивают, их ценят за способность тормозить образование пигмента, то есть выравнивать тон^[8][9].
• Чувствительная кожа: лучше избегать тоников с насыщенными ароматами, большим количеством красителей и консервантов, потому что они могут вызывать раздражение^[1]. При розацеа осторожность нужна особая: в опросах Национального общества розацеа США пациенты чаще всего называли раздражителями спирт (66%), гамамелис (30%), отдушки (30%) и ментол (21%), а гамамелис часто входит именно в тоники^[10]. Поэтому при розацеа дерматологи советуют обходиться без тоников и вяжущих средств^[2], а уход за кожей при розацеа строить на мягком очищении, увлажнении и солнцезащите.
• Зрелая кожа: обращайте внимание на антиоксиданты, такие как витамин C и феруловая кислота^[1]. Их сочетания в средствах для кожи улучшают признаки фотостарения и пигментацию^[11]. Для увлажнения подойдут гиалуроновая кислота или глицерин.

Тоник может быть дополнительным инструментом для конкретной проблемы кожи, но только при условии, что состав подходит именно вашей коже. Название на этикетке здесь мало что подскажет.

Коротко: тоник с кислотами повышает чувствительность кожи к солнцу, поэтому днем после него нужен солнцезащитный крем.

Как правильно пользоваться тоником

Тоник наносят после очищения, а дальше переходят к более густым средствам: сывороткам и кремам. Правило простое: от самой легкой текстуры к самой плотной^[1].

Формы выпуска разные. Тоник в виде спрея достаточно несколько раз распылить на лицо. Средство в обычном флаконе наносят ватным диском, ватным шариком или палочкой^[1]. Тереть кожу диском не нужно: трение раздражает ее и делает поры заметнее^[3].

Смывать тоник не надо, он остается на коже. Частота зависит от состава: мягкие формулы можно наносить один или два раза в день, а тоники с сильными кислотами или другими активными компонентами лучше вводить постепенно, сначала через день, и увеличивать частоту, если кожа хорошо их переносит^[1].

Альфа-гидроксикислоты повышают чувствительность кожи к солнцу и риск солнечных ожогов. Во время использования таких средств и еще неделю после этого нужны солнцезащитное средство, защитная одежда и меньше времени под прямым солнцем^[5]. Здесь поможет понимание того, что означает SPF на этикетке.

Некоторым людям достаточно ухаживать за кожей один раз в день^[1]. Если утренняя рутина и так едва помещается между будильником и кофе, тоник можно спокойно пропустить: кожа обиды не затаит.

Читайте:

Сколько раз в день нужно мыть лицо

Сколько раз в день мыть лицо: от чего зависит частота умывания для сухой, жирной и чувствительной кожи, чем вр...