Помогает ли гиалуроновая кислота волосам?

По данным американского реестра косметических ингредиентов, в 2005 году гиалуронат натрия входил в состав 12 средств для волос, а в 2023 году уже 83^[1]. Этикетки обещают мягкость, блеск и «увлажнение изнутри», хотя исследований, где гиалуроновую кислоту отдельно проверяли бы на волосах живых людей, почти нет. Большая часть того, что о ней известно, получена на прядях в лаборатории, на клетках в чашке Петри и на мышах. Чтобы понять, на что можно рассчитывать, нужно разделить эти данные.

Читайте:

Витамины для роста волос: что подтверждают исследования, а что нет

Биотин, витамин D или витамин Е: выясняем, какие витамины действительно связаны с ростом волос согласно данны...

Выпадение волос: причины и лечение

Поредение волос может нарастать годами или появиться за несколько месяцев. Чем оно отличается от выпадения, ...

Причины использовать гиалуроновую кислоту для волос

Гиалуроновая кислота, которую в быту сокращенно называют «гиалуронкой», является естественным веществом нашего организма. По строению это длинная цепочка молекул сахаров, которая связывает и удерживает воду, и больше всего ее в коже^[2]. Благодаря этому свойству она действует как увлажнитель, или гумектант, то есть вещество, притягивающее влагу^[3]. Изначально ее применяли в уходе за кожей, где она помогает поддерживать эластичность и увлажнение. Со временем косметическая промышленность начала добавлять гиалуроновую кислоту и в средства для волос, чтобы смягчить их, уменьшить сухость и вернуть блеск. На этикетке она часто значится как гиалуронат натрия или гидролизованный гиалуронат: это то же вещество в форме соли или с более короткими молекулами.

Миф: гиалуроновая кислота удерживает в тысячу раз больше воды, чем весит сама. На самом деле: химики, которые в 2024 году проверили это утверждение, не нашли экспериментальных доказательств какой-то особой способности гиалуроновой кислоты связывать воду. Ее 0,1% раствор вел себя примерно так же, как 10% раствор глицерина, а саму «тысячу раз» авторы проследили до неправильно прочитанных старых публикаций^[4]. Увлажнитель она хороший, но не волшебный.

Влияние на рост волос

В лабораторном исследовании 2021 года филлер на основе несшитой гиалуроновой кислоты с аминокислотами проверяли на клетках дермального сосочка. Так называют структуру в основании волосяного фолликула (в быту «луковицы»), которая питает волос и управляет его ростом. Препарат защищал эти клетки от повреждения ультрафиолетом и усиливал выделение белка, который стимулирует образование сосудов и лучшее питание фолликула^[5]. Авторы видят в этом основание для мезотерапии, то есть уколов в кожу головы, но опыты проводили только на клетках. В 2026 году похожий эффект получили на мышах: гиалуроновая кислота средней молекулярной массы, нанесенная на кожу, стимулировала развитие волосяных фолликулов, и лучше всего действовала фракция с молекулами определенного размера^[6].

Данных на людях очень мало. В исследовании 2024 года 26 добровольцев, 12 мужчин и 14 женщин с умеренной андрогенетической алопецией, получили шесть сеансов уколов в кожу головы с интервалом в две недели. Вводили комплекс гиалуроновой кислоты с витаминами, минералами и аминокислотами. Авторы сообщили о более густых, толстых и блестящих волосах и меньшем выпадении, 88,5% участников считали, что их внешний вид улучшился, а осложнений не наблюдали^[7]. Однако группы плацебо в исследовании не было, его профинансировал производитель препарата, а из-за многокомпонентного состава невозможно сказать, что именно подействовало. Эти результаты выглядят перспективно, но пока научных данных недостаточно, чтобы считать гиалуроновую кислоту действенным средством против выпадения волос.

Коротко: все, что известно о влиянии гиалуроновой кислоты на рост волос, получено на клетках, мышах или в небольших исследованиях без группы сравнения, так что считать ее средством от облысения пока нет оснований.

Влияние на сухость и тусклость

Лучше всего изучено действие на сам волос, и это прежде всего лабораторные опыты на прядях. Шампунь с гидролизованным гиалуронатом натрия менял строение кератина, основного белка волос, и делал волос более гладким. Гиалуроновая кислота с мелкими молекулами повышала прочность и эластичность поврежденных волос, а смесь крупных и мелких молекул увеличивала содержание воды в обесцвеченных волосах, то есть осветленных при окрашивании^[1]. Самые мелкие молекулы способны проникать в кору волоса и взаимодействовать с кератином^[1]. Поэтому больше всего пользы можно ждать для сухих, ломких и пористых волос. Обзор, собравший эти данные, написали сотрудники компании, производящей косметические ингредиенты, а сравнений шампуня с гиалуроновой кислотой и обычного на людях пока не хватает.

Часто цитируют и исследование пищевой добавки, после которой волосы становились менее тусклыми и сухими. В нем 34 женщины 8 недель ежедневно принимали порошок или плацебо. По оценке исследователей, тусклость волос в основной группе уменьшилась на 48,4%, сухость на 47,3%, но и в группе плацебо эти показатели улучшились на 22,7% и 17,8%^[8]. Добавка содержала растительные масла, соевый и сывороточный белок, коллаген, биотин и другие витамины и минералы, а гиалуроновая кислота была лишь одним из упомянутых компонентов, поэтому приписать эффект именно ей нельзя. Авторы являются создателями этой добавки и владельцами компании, которая ее выпускает. Капсулы с гиалуроновой кислотой отдельно изучали для кожи: в рандомизированных исследованиях, которые проводили или финансировали производители, они улучшали ее увлажненность за 2–12 недель^[9][10]. Чтобы говорить о пользе для волос, нужны независимые исследования именно на волосах.

Как применять гиалуроновую кислоту для волос

Определенных официальных правил использования гиалуроновой кислоты для волос нет. Чаще всего ее добавляют в шампуни, кондиционеры, маски или сыворотки. Следуйте указаниям на упаковке: одни средства нужно смыть после использования, другие оставляют на волосах для более длительного действия.

Перед первым применением нанесите немного средства на небольшой участок кожи и несколько дней понаблюдайте, не появятся ли покраснение или зуд. Такую проверку называют аппликационной пробой, или патч-тестом. Гиалуроновая кислота в целом хорошо переносится, и ее безопасность в косметике подтверждают клинические исследования и независимые оценки ингредиентов^[1]. Однако раздражение или аллергический контактный дерматит может вызвать любой другой компонент средства, поэтому индивидуальная реакция возможна.

Уколы гиалуроновой кислоты в кожу головы, которые в салонах называют мезотерапией волос, являются медицинской процедурой. При этом филлеры на основе гиалуроновой кислоты в редких случаях сами вызывают выпадение волос. Если препарат перекрывает сосуд, питающий кожу лба, виска или головы, через 1–2 недели на этом месте может появиться участок облысения; после растворения филлера ферментом гиалуронидазой волосы у описанных пациентов снова отрастали за несколько месяцев^[11]. Обзор 2025 года собрал 19 таких случаев из 13 публикаций и подчеркнул, что только быстрая диагностика и лечение предотвращают необратимую потерю волос^[12].

Некоторые люди принимают гиалуроновую кислоту в виде капсул или порошков, надеясь улучшить состояние кожи и волос. Итальянские ревматологи в 2015 году призвали к осторожности: гиалуроновая кислота взаимодействует с рецепторами клеток и может усиливать их размножение, поэтому людям, у которых был рак, длительный прием пероральных форм, по мнению авторов, следует противопоказать^[13]. Это теоретическое предостережение в короткой статье без исследований на людях, и доказательств того, что капсулы вызывают рак у здоровых людей, она не приводит. Однако если онкологическое заболевание уже было, пероральные добавки лучше принимать только по согласованию с врачом.

Альтернативы гиалуроновой кислоте при выпадении волос

Для лечения выпадения применяют препараты с подтвержденной эффективностью, и гиалуроновая кислота к ним пока не относится. Самые распространенные из них миноксидил и финастерид, главные средства при андрогенетической алопеции, которую в быту называют наследственным облысением^[14]. Миноксидил наносят на кожу головы, и лучше всего он помогает на начальных этапах. По Кокрейновскому обзору, женщины с миноксидилом почти вдвое чаще, чем с плацебо, отмечали умеренное или выраженное отрастание волос, а количество волос увеличивалось в среднем на 13 волосков на квадратный сантиметр^[15]. Полностью утраченный объем он не возвращает, а оба средства действуют лишь до тех пор, пока их применяют^[14]. Существует и миноксидил в таблетках, его назначает врач. Финастерид в таблетках назначают мужчинам при наследственном облысении, а также при увеличении предстательной железы^[16]. Женщинам он не подходит^[14], и при выпадении волос у женщин врач подбирает другие средства.

Другие методы

Кроме медикаментозного лечения, существуют другие способы стимуляции роста волос. Некоторые из них набирают популярность благодаря новым клиническим данным:

• Низкоинтенсивная лазерная терапия: домашние лазерные расчески или шапки, близкие по принципу к терапии красным светом, могут увеличивать густоту и толщину волос. В метаанализе 37 исследований с 3298 пациентами они в среднем добавляли 18,6 волоска на квадратный сантиметр по сравнению с неактивным устройством, а вместе с миноксидилом действовали лучше, чем миноксидил отдельно^[17]. Для оценки долгосрочной эффективности нужны дополнительные исследования.
• Микронидлинг: метод, при котором кожу головы прокалывают десятками стерильных микроиголок; в быту прибор часто называют дермароллером или мезороллером. Его сочетают с нанесением миноксидила: в метаанализе 12 рандомизированных исследований с 631 пациентом такая комбинация увеличивала количество и толщину волос по сравнению с одним миноксидилом, а побочные реакции встречались чаще, но были легкими и проходили сами^[18].
• Инъекции кортикостероидов: уколы гормональных противовоспалительных средств помогают при воспалительных видах выпадения волос. При гнездной алопеции, которую в быту называют очаговым облысением, это самый действенный способ лечения небольших участков. На месте уколов может появиться небольшая ямка, которая обычно выравнивается за несколько месяцев, а возле глаз и бровей врачи колют особенно осторожно^[19]. При фолликулярном красном плоском лишае (лихен планопилярис) уколы надежно останавливают течение болезни, однако отрастание волос после них непостоянное^[20].

Лазер и микронидлинг работают как дополнение к лекарствам, а долгосрочные эффекты и безопасность этих методов еще требуют подтверждения.

Коротко: для ухода за сухими прядями гиалуроновая кислота подходит, а когда волосы редеют, помогают средства с доказанным действием, которые подбирает дерматолог.