Эмоции и настроение

Эмоции не бывают «правильными» или «неправильными»: они сообщают о потребностях, потерях, угрозах и близости. Важно не подавлять их и в то же время не позволять одной реакции управлять всем днём.

Тема объясняет, как возникают эмоции, почему меняется настроение, как проживать стыд, обиду, горе или одиночество и где проходит граница между временным состоянием и проблемой, требующей помощи.

Как работают эмоции

Стыд, обида, зависть и душевная боль

Реклама

Апатия, настроение и раздражительность

Горе, одиночество и переживание прошлого

Эмоциональная саморегуляция

Реклама

Мифы о «гормонах счастья»