Тип любви Людус: легкая любовь без обязательств

В 1973 году канадский социолог Джон Алан Ли разложил любовь, словно художник палитру. Он описал три «основных цвета» любви: эрос (страсть), людус (игра) и сторге (дружба), а еще три стиля вывел как их смеси^[1]. Людус в этой схеме имеет собственный «цвет»: это любовь как игра, где важны азарт, флирт и удовольствие от процесса, а гарантий никто не дает. Такой стиль часто считают легкомысленным, но у него есть своя логика, свои преимущества и своя эмоциональная цена.

Что делает любовь людус особенной

Людус означает легкий флирт, в котором важна сама игра, а цель второстепенна. Вам хорошо здесь и сейчас, и большего не нужно. Психологи описывают этот стиль как отношение к любви как к игре: человек живет моментом, мало вкладывается эмоционально и не спешит с обязательствами^[1]. Держится такая любовь на легкости, юморе и желании просто хорошо провести время вместе.

Чаще всего на людус указывают такие признаки:

• Все легко и весело: дразнящие шутки, кокетливые взгляды, игра слов. Это способ общения, а для серьезных тем его не используют.
• Никаких сложных разговоров: на вопрос «а кто мы друг для друга?» сторонник людуса скорее всего ответит шуткой.
• Отношения без ограничений: у каждого свое пространство, сам «игрок» редко ревнует. Зато, по данным исследований, он чаще других намеренно вызывает ревность у партнера, чтобы поддержать интригу^[1].
• Импровизация вместо плана: встречи возникают спонтанно, просто потому, что появилось настроение.
• Не один партнер: иногда внимание распределяется между несколькими людьми. В шкале, которой измеряют стили любви, людус оценивают, в частности, по утверждению «Мой партнер расстроился бы, если бы узнал о некоторых вещах, которые я делал с другими людьми»^[2]. Когда все участники знают правила и согласны с ними, речь идет об открытых, в быту «свободных», отношениях (ученые говорят «консенсуальная немоногамия»); когда это скрывают, для другого человека это уже измена. Если партнеров несколько, презерватив при каждом половом контакте остается лучшей защитой от ВИЧ и других половых инфекций (ИППП)^[3].

Почему люди выбирают такой тип любви

Иногда это просто стиль: хочется легкости без драм и приятного общения без напряжения. Бывает и сложнее. Кто-то боится снова обжечься, кто-то не привык открывать настоящие чувства, а кто-то просто кайфует от свободы. У каждого своя причина.

Несколько вещей, которые могут стоять за желанием оставаться в легком формате:

• Плохой опыт в прошлом: после измены или тяжелого разрыва проще держаться на расстоянии, чем снова рисковать.
• Страх сближения: некоторым людям трудно открываться, потому что так безопаснее. Исследования связывают людус с избегающим стилем привязанности, когда близость напрягает и человек держит дистанцию^[1].
• Потребность в личном пространстве: хочется оставаться собой, иметь свободу, не связывать себя обещаниями.
• Фокус на себе: в периоды, когда мы больше заботимся о себе, легкие отношения могут казаться комфортнее чего-то более глубокого.

Людус немного чаще встречается среди тех, кто сейчас без пары. В исследовании 1101 взрослого из Италии люди без постоянного партнера имели чуть более высокие баллы по людусу, чем те, кто живет в браке или вместе с партнером^[2]. Это наблюдательная находка: она не показывает, что людус мешает создать семью или что брак «вылечит» от игры.

Чем людус отличается от других видов любви

Кто-то ищет страсти, кто-то спокойствия и надежности, а кто-то игры и флирта. Модель Ли описывает шесть стилей любви, и позже супруги-психологи Клайд и Сьюзен Хендрик создали для них опросник, шкалу отношений к любви (Love Attitudes Scale), которым пользуются до сих пор^[1]. Другая популярная модель, треугольная теория Стернберга, делит любовь на интимность, страсть и обязательства.

У людуса четкие контуры, особенно если сравнить его с другими стилями:

• Страсть (эрос): все пылает, чувства сильные, физическое влечение зашкаливает. Людус играет, а эрос бурлит.
• Практичная любовь (прагма): здесь важны совместимость, планы, комфорт на годы. В людусе наоборот, ничего не планируется. По Ли, прагма является смесью людуса и сторге.
• Ревнивая любовь (мания): зависимость, переживания, страх потерять. Людус далек от этого, он легкий и не привязывается. Хотя, по Ли, мания возникает именно из смеси эроса и людуса.
• Тихая привязанность (сторге): чувства вырастают из дружбы и близости. Людус не ждет, он начинается с игры.
• Безусловная любовь (агапе): забота ради другого, готовность отдать. В людусе все более эгоцентрично: о себе и собственном удовольствии.

Коротко: стиль любви описывает отношение, а не тип личности. Шкала Хендриков оценивает каждый из шести стилей отдельно, так что у одного человека могут быть высокие баллы и по людусу, и, скажем, по эросу.

Как общество относится к такой любви

У каждого поколения, культуры или среды свои представления о том, как «должна выглядеть» настоящая любовь, и людус не всегда вписывается в эти рамки. Кто-то считает его поверхностным, другие свободным и честным. Все зависит от того, кто смотрит и откуда.

Там, где игривую любовь воспринимают спокойно, ее не осуждают. Там, где ждут традиционной семьи и быстрой помолвки, могут не понять, особенно если отношения не эксклюзивные. Например, в репрезентативном опросе 1351 жителя Испании большинство одобряло эрос, агапе, сторге и прагму, а людус отвергало^[4].

А еще многое зависит от того, кто именно позволяет себе людус

Есть предубеждения, связанные с полом. Когда у парня несколько легких романов, его часто называют «соблазнителем» или даже восхищаются. Если то же самое делает девушка, на нее навешивают негативные ярлыки. Метаанализ 99 исследований (более 123 тысяч участников) подтвердил, что такой двойной стандарт существует до сих пор: частых сексуальных контактов от мужчин больше ожидают и оценивают их благосклоннее, чем у женщин^[5]. В прямых анкетах люди его в основном не признают, а в странах с большим гендерным равенством он слабее.

Сами стили любви у полов тоже немного различаются. В исследованиях мужчины в среднем имеют более высокие баллы по людусу, чем женщины^[2]. Часть этой разницы объясняют чертами так называемой темной триады (нарциссизм, макиавеллизм, психопатия), которые у мужчин в среднем выражены сильнее^[6].

Представления об отношениях меняются, и людус постепенно перестает быть табу. Для многих это просто еще один способ прожить что-то эмоционально интересное, без давления и обязательств.

Зачем вообще нужен людус

Людус часто считают чем-то несерьезным и временным, что не оставляет следа. Это не совсем так. Он может стать стартом для более глубоких отношений, а может быть отдельным опытом, который просто приносит радость.

Вот несколько причин, почему людус имеет ценность:

• Помогает почувствовать радость: в игривых отношениях много смеха, легкости, неожиданностей, а это снижает напряжение и возвращает ощущение живости.
• Учит гибкости: не все должно быть по плану. Иногда лучшие моменты те, которых не ожидал.
• Тренирует социальные навыки: флирт, юмор, тонкие намеки требуют чувства меры и внимательности к другому.
• Сохраняет личное пространство: здесь легко быть собой, не растворяясь в партнере.
• Позволяет исследовать: людус открывает пространство для экспериментов без давления и ожиданий.
• Ломает шаблоны: не все хотят «стандартных» отношений. Людус дает другой вариант: легкий, живой, свой.

Что говорят исследования об обратной стороне игры

У легкости есть своя цена, и платит ее часто не тот, кто играет. В обзорах исследований людус стабильнее всех стилей связан с более низкой удовлетворенностью отношениями, слабой преданностью, изменами и разрушительными ссорами^[1]. Люди с высокими баллами по людусу чаще имели короткие отношения, меньше беспокоились о верности партнера и после разрыва чувствовали скорее облегчение^[7]. Люди с выраженными чертами темной триады чаще выбирают именно людус: игра помогает держать других на эмоциональной дистанции^[6]. Это корреляции: не каждый любитель флирта манипулятор, и стиль любви не является диагнозом.

Для собственного самочувствия многое зависит от мотивов. В наблюдении за 528 студентами в течение учебного года случайные половые связи, на которые человек шел по собственному желанию, не влияли на его состояние. Те, кого подталкивали давление, ожидания других или «так получилось», позже имели более низкую самооценку, больше симптомов депрессии и тревоги^[8].

Границу между игрой и манипуляцией видно по честности. Легкий формат работает, когда оба знают, что это игра, и оба ее хотят. Если же «игра» означает ложь, намеренную ревность или внезапные всплески внимания и такие же внезапные исчезновения, это похоже уже на любовную бомбардировку или другие формы давления.

Коротко: людус безопасен, пока правила игры известны обоим. Честно сказать «я не готов к серьезному» лучше, чем молча позволить другому человеку надеяться.

Как привнести игривость в свои отношения

Чтобы получить пользу от людуса, не обязательно строить на нем все. Даже в долгих отношениях иногда не хватает флирта, спонтанности, неожиданных улыбок, а игра является частью близости. Исследования пар показывают, что у более игривых людей менее тревожная и менее избегающая привязанность и слабее эмоциональная ревность^[9]. В экспериментах супруги, которые вместе выполняли новое и увлекательное 7-минутное задание, после него оценивали свои отношения выше, чем после рутинного^[10].

Если хочется добавить в вашу связь немного игривости, вот несколько идей:

• Флиртуйте даже после многих лет: намеки, взгляды и шутки так же работают и через десять лет после первого свидания.
• Говорите комплименты неожиданно: не шаблонные, а те, что касаются именно вашего человека.
• Устраивайте сюрпризы: что-то маленькое, но приятное: кофе, поездка, неожиданное свидание. Не откладывать свидания помогает правило 2-2-2.
• Импровизируйте: измените маршрут, сделайте что-то незапланированное, сходите туда, где никогда не были.
• Не зацикливайтесь на «что будет дальше»: иногда полезно остановиться и просто пожить сегодняшним днем.
• Не теряйте себя: оставляйте пространство для своих интересов и мыслей, чтобы не потерять себя в отношениях.
• Говорите честно: не обещайте того, что не готовы выполнить. Искренность лучше всего защищает от разочарований.

Читайте:

Как понять, что ваши отношения здоровы

Здоровые отношения: по каким признакам их узнать, как в паре проявляются доверие, уважение и личные границы, ч...