Тип любові Людус: легке кохання без зобов’язань

У 1973 році канадський соціолог Джон Алан Лі розклав любов, наче художник палітру. Він описав три «основні кольори» кохання: ерос (пристрасть), людус (гра) і сторге (дружба), а ще три стилі вивів як їхні суміші^[1]. Людус у цій схемі має власний «колір»: це любов як гра, де важливі азарт, флірт і задоволення від процесу, а гарантій ніхто не дає. Такий стиль часто вважають легковажним, але він має свою логіку, свої переваги і свою емоційну ціну.

Що робить любов людус особливою

Людус означає легкий флірт, у якому важлива сама гра, а мета другорядна. Вам добре тут і зараз, і більшого не потрібно. Психологи описують цей стиль як ставлення до кохання як до гри: людина живе моментом, мало вкладається емоційно і не поспішає з зобов'язаннями^[1]. Тримається така любов на легкості, гуморі та бажанні просто добре провести час разом.

Найчастіше на людус вказують такі ознаки:

• Все легко й весело: дражливі жарти, кокетливі погляди, гра словами. Це спосіб спілкування, а для серйозних тем його не використовують.
• Жодних складних розмов: на запитання «а хто ми одне для одного?» прихильник людусу найімовірніше відповість жартом.
• Стосунки без обмежень: кожен має свій простір, сам «гравець» рідко ревнує. Зате, за даними досліджень, він частіше за інших навмисно викликає ревнощі в партнера, щоб підтримати інтригу^[1].
• Імпровізація замість плану: зустрічі виникають спонтанно, просто тому, що з'явився настрій.
• Не один партнер: іноді увага розподіляється між кількома людьми. У шкалі, якою вимірюють стилі кохання, людус оцінюють, зокрема, за твердженням «Мій партнер засмутився б, якби дізнався про деякі речі, які я робив з іншими людьми»^[2]. Коли всі учасники знають правила і погоджуються з ними, йдеться про відкриті, у побуті «вільні», стосунки (науковці кажуть «консенсуальна немоногамія»); коли це приховують, для іншої людини це вже зрада. Якщо партнерів кілька, презерватив під час кожного статевого контакту залишається найкращим захистом від ВІЛ та інших статевих інфекцій (ІПСШ)^[3].

Чому люди обирають такий тип любові

Іноді це просто стиль: хочеться легкості без драм і приємного спілкування без напруги. Буває й складніше. Хтось боїться знову обпектися, хтось не звик відкривати справжні почуття, а дехто просто кайфує від свободи. У кожного своя причина.

Кілька речей, які можуть стояти за бажанням залишатися в легкому форматі:

• Поганий досвід у минулому: після зради або складного розриву простіше триматися на відстані, ніж знову ризикувати.
• Страх зближення: деяким людям важко відкриватися, бо так безпечніше. Дослідження пов'язують людус з уникальним стилем прихильності, коли близькість напружує й людина тримає дистанцію^[1].
• Потреба в особистому просторі: хочеться залишатися собою, мати свободу, не зв'язувати себе обіцянками.
• Фокус на собі: у періоди, коли ми більше дбаємо про себе, легкі стосунки можуть здаватися комфортнішими за щось глибше.

Людус трохи частіше трапляється серед тих, хто зараз без пари. У дослідженні 1101 дорослого з Італії люди без постійного партнера мали трохи вищі бали за людусом, ніж ті, хто живе в шлюбі чи разом із партнером^[2]. Це спостережна знахідка: вона не показує, що людус заважає створити сім'ю чи що шлюб «вилікує» від гри.

Чим людус відрізняється від інших видів любові

Хтось шукає пристрасті, хтось спокою й надійності, а хтось гри та флірту. Модель Лі описує шість стилів кохання, і пізніше подружжя психологів Клайд і Сьюзен Гендрик створили для них опитувальник, шкалу ставлень до кохання (Love Attitudes Scale), яким користуються й досі^[1]. Інша популярна модель, трикутна теорія Стернберга, ділить кохання на інтимність, пристрасть і зобов'язання.

Людус має чіткі контури, особливо якщо порівняти його з іншими стилями:

• Пристрасть (ерос): усе палає, почуття сильні, фізичний потяг зашкалює. Людус грає, а ерос вирує.
• Практичне кохання (прагма): тут важливі сумісність, плани, комфорт на роки. У людусі навпаки, нічого не планується. За Лі, прагма є сумішшю людусу і сторге.
• Ревнива любов (манія): залежність, переживання, страх втратити. Людус далекий від цього, він легкий і не прив'язується. Хоча, за Лі, манія виникає саме з суміші еросу й людусу.
• Тиха прихильність (сторге): почуття виростають з дружби та близькості. Людус не чекає, він починається з гри.
• Безумовна любов (агапе): турбота заради іншого, готовність віддати. У людусі все більш егоцентрично: про себе і власне задоволення.

Коротко: стиль кохання описує ставлення, а не тип особистості. Шкала Гендриків оцінює кожен із шести стилів окремо, тож у однієї людини можуть бути високі бали і за людусом, і, скажімо, за еросом.

Як суспільство ставиться до такого кохання

У кожного покоління, культури чи середовища свої уявлення про те, як «має виглядати» справжнє кохання, і людус не завжди вписується в ці рамки. Хтось вважає його поверхневим, інші вільним і чесним. Все залежить від того, хто дивиться і звідки.

Там, де грайливе кохання сприймають спокійно, його не засуджують. Там, де очікують традиційної сім'ї та швидких заручин, можуть не зрозуміти, особливо якщо стосунки не ексклюзивні. Наприклад, у репрезентативному опитуванні 1351 жителя Іспанії більшість схвалювала ерос, агапе, сторге і прагму, а людус відкидала^[4].

А ще багато залежить від того, хто саме дозволяє собі людус

Є упередження, пов'язані зі статтю. Коли хлопець має кілька легких романів, його часто називають «звабником» або навіть захоплюються. Якщо те саме робить дівчина, на неї навішують негативні ярлики. Метааналіз 99 досліджень (понад 123 тисячі учасників) підтвердив, що такий подвійний стандарт існує досі: часті сексуальні контакти від чоловіків більше очікують і оцінюють прихильніше, ніж від жінок^[5]. У прямих анкетах люди його здебільшого не визнають, а в країнах з більшою гендерною рівністю він слабший.

Самі стилі кохання між статями теж трохи різняться. У дослідженнях чоловіки в середньому мають вищі бали за людусом, ніж жінки^[2]. Частину цієї різниці пояснюють рисами так званої темної тріади (нарцисизм, макіавеллізм, психопатія), які в чоловіків у середньому виражені сильніше^[6].

Уявлення про стосунки змінюються, і людус поступово перестає бути табу. Для багатьох це просто ще один спосіб прожити щось емоційно цікаве, без тиску й зобов'язань.

Навіщо взагалі потрібен людус

Людус часто вважають чимось несерйозним і тимчасовим, що не залишає сліду. Це не зовсім так. Він може стати стартом для глибших стосунків, а може бути окремим досвідом, який просто дає радість.

Ось кілька причин, чому людус має цінність:

• Допомагає відчути радість: у грайливих стосунках багато сміху, легкості, несподіванок, а це знижує напругу і повертає відчуття живості.
• Навчає гнучкості: не все має бути за планом. Іноді найкращі моменти ті, яких не очікував.
• Тренує соціальні навички: флірт, гумор, тонкі натяки вимагають відчуття міри та уважності до іншого.
• Зберігає особистий простір: тут легко бути собою, не розчиняючись у партнері.
• Дозволяє досліджувати: людус відкриває простір для експериментів без тиску й очікувань.
• Ламає шаблони: не всі хочуть «стандартних» стосунків. Людус дає інший варіант: легкий, живий, свій.

Що кажуть дослідження про зворотний бік гри

Легкість має свою ціну, і платить її часто не той, хто грає. В оглядах досліджень людус найстабільніше з усіх стилів пов'язаний з нижчою задоволеністю стосунками, слабкою відданістю, зрадами й руйнівними сварками^[1]. Люди з високими балами за людусом частіше мали короткі стосунки, менше переймалися вірністю партнера і після розриву відчували радше полегшення^[7]. Люди з вираженими рисами темної тріади частіше обирають саме людус: гра допомагає тримати інших на емоційній відстані^[6]. Це кореляції: не кожен любитель флірту маніпулятор, і стиль кохання не є діагнозом.

Для власного самопочуття багато залежить від мотивів. У спостереженні за 528 студентами протягом навчального року випадкові статеві зв'язки, на які людина йшла з власного бажання, не впливали на її стан. Ті, кого підштовхували тиск, очікування інших чи «так вийшло», згодом мали нижчу самооцінку, більше симптомів депресії і тривоги^[8].

Межу між грою і маніпуляцією видно за чесністю. Легкий формат працює, коли обидва знають, що це гра, і обидва її хочуть. Якщо ж «гра» означає брехню, навмисні ревнощі чи раптові злети уваги і такі ж раптові зникнення, це схоже вже на любовне бомбардування чи інші форми тиску.

Коротко: людус безпечний, доки правила гри відомі обом. Чесно сказати «я не готовий до серйозного» краще, ніж мовчки дозволити іншій людині сподіватися.

Як впровадити грайливість у свої стосунки

Щоб мати користь від людусу, не обов'язково будувати на ньому все. Навіть у довготривалих стосунках іноді бракує флірту, спонтанності, несподіваних усмішок, а гра є частиною близькості. Дослідження пар показують, що у грайливіших людей менш тривожна й менш уникальна прихильність і слабші емоційні ревнощі^[9]. В експериментах подружжя, які разом виконували нове й захопливе 7-хвилинне завдання, після нього оцінювали свої стосунки вище, ніж після буденного^[10].

Якщо хочеться додати у ваш зв'язок трохи грайливості, ось кілька ідей:

• Фліртуйте навіть після багатьох років: натяки, погляди й жарти так само працюють і через десять років після першого побачення.
• Говоріть компліменти неочікувано: не шаблонні, а ті, що стосуються саме вашої людини.
• Влаштовуйте сюрпризи: щось маленьке, але приємне: кава, поїздка, несподіване побачення. Не відкладати побачення допомагає правило 2-2-2.
• Імпровізуйте: змініть маршрут, зробіть щось незаплановане, підіть туди, де ніколи не були.
• Не зациклюйтеся на «що буде далі»: іноді корисно зупинитися і просто пожити сьогоднішнім днем.
• Не губіть себе: залишайте простір для своїх інтересів і думок, щоб не загубити себе у стосунках.
• Говоріть чесно: не обіцяйте того, чого не готові дотриматися. Щирість найкраще захищає від розчарувань.

Читайте:

Як зрозуміти, що ваші стосунки здорові

Здорові стосунки: за якими ознаками їх упізнати, як у парі проявляються довіра, повага й особисті межі, чим ні...