6 звичок прання, які подразнюють шкіру

Про те, чим умиватися й який крем обрати, ми думаємо часто. А от про те, як переться одяг і постільна білизна, згадуємо хіба тоді, коли закінчився пральний засіб. Тим часом тканина торкається шкіри майже цілодобово: удень одяг, уночі простирадло й наволочка.

Суха, свербляча шкіра чи висип можуть суттєво псувати життя, і якщо причину не вдається знайти, варто зазирнути у власну ванну кімнату. Особливо уважними варто бути людям з атопічним дерматитом та екземою: їхня шкіра реагує на подразники сильніше^[1].

1. Рідко прати постільну білизну

За тиждень на простирадлі й наволочках накопичуються піт, шкірне сало, лупа й пил. Що довше білизна не переться, то більше цього всього контактує зі шкірою, поки ви спите. А в ліжку живуть ще й пилові кліщі, мікроскопічні істоти, які харчуються лусочками шкіри й спричиняють алергію.

Фонд астми й алергії радить щотижня прати простирадла, ковдри й килимки в гарячій воді, щонайменше 54 °C: саме така температура вбиває пилових кліщів^[2]. Якщо ви сильно пітнієте, білизну варто міняти частіше. Найпростіше призначити один день тижня «днем прання», і звичка сформується сама.

2. Сипати забагато прального засобу

Здається, що більше порошку означає чистіший одяг, але це не так. Пральна машина розрахована на певну кількість засобу, а надлишок гірше вимивається й частково лишається на тканині. Американська академія дерматології радить використовувати лише рекомендовану кількість засобу й достатньо води для повноцінного полоскання^[3].

Наскільки ці залишки шкодять, досліджено поки здебільшого в лабораторії. Поверхнево-активні речовини з пральних засобів порушували бар’єр шкіри на клітинних моделях, у мишей і на зразках людської шкіри^[1][4]. Водночас справжня алергія саме на пральний засіб, за оцінкою огляду 2023 року, трапляється менш ніж в 1% людей^[5]. Тобто для більшості проблема скоріше в подразненні, ніж в алергії. Якщо шкіра чутлива, увімкніть додаткове полоскання, щоб вода точно встигла вимити засіб^[3].

Читайте:

Атопический дерматит: причины, симптомы, лечение

Атопический дерматит — это не просто сыпь или сухость. Это хроническое воспаление кожи, которое влияет на те...

3. Перевантажувати пральну машину

Спокуса закинути в барабан усе й одразу знайома кожному. Але якщо одягу забагато, вода й засіб гірше проходять крізь тканину, і після прання на речах можуть лишатися бруд, піт і залишки засобу. Виробники пральних машин зазвичай радять заповнювати барабан для бавовни приблизно на три чверті, а для делікатних тканин наполовину. Наукових досліджень про вплив перевантаження саме на шкіру немає, але порада проста: залишайте в барабані трохи вільного місця. Так, прань стане більше, зате білизна буде справді чистою.

4. Обирати засоби із сильним ароматом

Одяг з ароматом «гірської свіжості» чи «трояндового саду» приємно вдягати, але саме ароматизатори часто подразнюють шкіру. Від 1% до 3% жителів Європи мають алергію на певні компоненти ароматизаторів^[6]. Дослідники, які проаналізували склад майже 1 500 побутових засобів для прання, знайшли на етикетках майже 2 000 згадок про 26 ароматичних алергенів, які в ЄС потрібно обов’язково вказувати. Найчастіше це були лімонен, ліналоол і гексилкоричний альдегід^[7].

Ароматизатори трапляються й в інших засобах для прання. Дерматологи попереджають, що ароматизовані кондиціонери для білизни й серветки для сушильних машин теж можуть посилювати подразнення, і радять засоби, призначені для чутливої шкіри^[3]. Людям з екземою найпростіше обирати засоби без барвників і ароматизаторів.

Коротко: якщо шкіра чутлива, спершу варто прибрати з прання ароматизований засіб і кондиціонер. Це найпростіша зміна з найбільшим шансом на результат.

5. Користуватися лише короткими програмами

Швидке прання економить час, але не завжди встигає повністю вимити бруд, піт і засіб. У старому дослідженні після 10-хвилинного прання на тканині лишалося від 139 до 2 820 мг залишків засобу на кілограм, і, щоб вони зникли повністю, знадобилося ще понад 20 прань^[5]. Водночас у сучасних пральних машинах консервант метилізотіазолінон з пральних засобів на тканинах уже не виявлявся^[8]. Тож якщо шкіра реагує, обирайте довшу програму або подовжене полоскання, а швидкі цикли залиште для злегка забрудненого одягу.

6. Не прати нові речі перед першим одяганням

Новий одяг чи постільну білизну варто випрати перед використанням. Дерматологи радять це, бо прання прибирає надлишок барвників і засобів обробки тканини, які можуть подразнювати шкіру^[3].

Для обробки тканин інколи використовують смоли, що виділяють формальдегід: вони роблять одяг таким, що не мнеться. Ці речовини можуть спричиняти контактний дерматит у чутливих людей^[9]. Перевірка 180 предметів одягу показала, що прання перед носінням часто знижує рівень формальдегіду, хоча й не завжди^[10]. Ще одна відома причина алергії на одяг це дисперсні барвники синтетичних тканин: на деякі з них при обстеженні реагує понад 1% людей із підозрою на контактний дерматит^[11].

Читайте:

Контактный дерматит: причины, симптомы и как его избежать

Контактный дерматит — это воспаление кожи, которое возникает при контакте с веществом, вызывающим раздражен...