Емоції та настрій

Емоції не бувають «правильними» або «неправильними»: вони повідомляють про потреби, втрати, загрози й близькість. Важливо не придушувати їх і водночас не дозволяти одній реакції керувати всім днем.

Тема пояснює, як виникають емоції, чому змінюється настрій, як проживати сором, образу, горе чи самотність і де проходить межа між тимчасовим станом та проблемою, що потребує допомоги.

Як працюють емоції

Сором, образа, заздрість і душевний біль

Реклама

Апатія, настрій і дратівливість

Горе, самотність і переживання минулого

Емоційна саморегуляція

Реклама

Міфи про «гормони щастя»