Вес - не единственный показатель здоровья. Чтобы реально понять, в каком состоянии ваше тело, важно учитывать еще несколько параметров: ИМТ, процент жира, обхват талии и соотношение талии к бедрам (WHR).

Соотношение жировой массы к общей массе тела определяет процент жира (BFP) в организме.

Как для взрослых, так и для детей (даже самых маленьких), нахождение в кондиционированном помещении с комфортной температурой безопаснее, чем в душном и перегретом.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой: работы много, но невозможно сосредоточиться. Отвлекают телефоны, социальные сети, постоянные звонки.

Антивозрастной подход (антиэйджинг)— это не про вечную молодость, а про осознанный образ жизни, который помогает сохранять здоровье, энергию и ясность мышления несмотря на возраст.