Медовая маска для волос: польза и простые рецепты масок

В шампунях и кондиционерах меда обычно от 1 до 10%^[1], а в домашней маске по базовому рецепту ниже он составляет примерно две трети смеси. Мед использовали для ухода за телом задолго до появления косметических брендов: его добавляли в мази как вязкую основу и ценили за способность заживлять кожу^[1]. Современная косметология ценит его прежде всего за умение притягивать и удерживать влагу. В сочетании с маслом и другими продуктами с кухни мед образует плотную смесь, которая смягчает волосы и помогает им выглядеть лучше после пересушивания, окрашивания или перепадов температуры. Приготовить ее можно дома за несколько минут, без сложных принадлежностей и дорогих компонентов.

Польза меда для волос

Мед представляет собой перенасыщенный раствор сахаров. По европейским требованиям цветочный мед содержит не менее 60 г фруктозы и глюкозы на 100 г и не более 20% воды^[2]. Остальное составляют белки, аминокислоты, ферменты, витамины, минералы и антиоксиданты, но в небольших количествах^[1], так что «витаминным коктейлем» для волос мед не является. Его главное косметическое свойство другое: мед является увлажнителем (хумектантом), то есть веществом, которое притягивает воду. В обзорах косметического применения меда описано его смягчающее, увлажняющее, успокаивающее и кондиционирующее действие на волосы^[1]. Проще говоря, после меда волосы мягче, легче расчесываются и лучше блестят. Клинических исследований именно домашних медовых масок для волос нет, поэтому все, что ниже, касается ухода, а не лечения.

Медовая маска может влиять на состояние волос и кожи головы:

• Увлажняет сухую кожу головы: мед удерживает влагу, поэтому уменьшает ощущение стянутости. Если же шелушение не проходит, причиной может быть перхоть, а ее лечат специальными шампунями.
• Снижает ломкость: гладкие мягкие волосы меньше цепляются за расческу и реже ломаются при расчесывании. Против секущихся кончиков (в медицине это называют трихоптилозом) маска помогает лишь косметически: расщепленный кончик не «склеится», его можно только подстричь.
• Восстанавливает блеск: мед и масло покрывают волос тонкой пленкой, и свет отражается от нее ровнее.
• Смягчает волосы: облегчает расчесывание, делает волосы более гладкими на ощупь.
• Уменьшает пушистость: благодаря кондиционирующему действию волосы ложатся послушнее.
• Способствует уменьшению раздражения: в небольшом исследовании 30 человек с хроническим себорейным дерматитом наносили мед, разведенный до 90% теплой водой, через день на 3 часа. Зуд и шелушение исчезли за неделю, а еженедельное нанесение в течение полугода предотвращало обострения: рецидив возник у 12 из 15 человек без меда и ни у одного из 15, кто им пользовался^[3]. Однако контрольной группы на этапе лечения не было, так что это лишь сигнал для будущих исследований. Если шампунь от перхоти в течение 4 недель не помог, Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) советует обратиться к врачу^[4].

Кроме этого, мед работает как натуральный связующий компонент. Его густота и липкость позволяют легко сочетать его с другими ингредиентами, создавая плотную массу, которая хорошо держится на волосах. При этом мед легко растворяется в воде, так что сам он смывается без проблем, а шампунь нужен прежде всего для масла.

Миф: медовая маска осветляет волосы. На самом деле: в разведенном меде фермент глюкозооксидаза действительно образует пероксид водорода (в быту перекись), но больше всего его накапливается в растворе меда 30–50%, и это всего 1–2 ммоль/л^[5], то есть меньше 0,01%. Для сравнения, в средствах для волос в ЕС пероксида водорода разрешено до 12%^[6]. Поэтому заметно изменить цвет медом не получится. Для более светлого оттенка нужно настоящее окрашивание волос со всеми его правилами безопасности.

Коротко: мед в маске работает как увлажнитель и кондиционер: волосы становятся мягче и блестящее. Лечебных данных в отношении волос нет, а для кожи головы есть лишь одно небольшое исследование при себорейном дерматите.

Базовый рецепт медовой маски

Домашнюю медовую маску для сухих или поврежденных волос можно приготовить из минимального количества компонентов. В этом рецепте сочетаются мед как основа и оливковое масло. Масляная пленка замедляет испарение воды из волоса, и в лабораторных опытах это дает эффект, подобный увлажнению^[7]. Мед притягивает влагу, а масло не дает ей быстро уйти.

Вот какие ингредиенты понадобятся для приготовления классической маски:

• 1/2 стакана меда: сырой, непастеризованный мед содержит больше активных ферментов, потому что нагревание снижает активность фермента диастазы^[8]. Имеет ли это значение для волос, никто не проверял. К тому же в этом рецепте мед все равно придется подогреть.
• 1/4 стакана оливкового масла: растительные масла частично проникают в межклеточный «цемент» волоса и делают его устойчивее к ломкости, причем проникаемость зависит от состава жирных кислот масла^[9]. Исследований, которые показали бы преимущество для волос именно масла холодного отжима, нет, так что подойдет любое качественное оливковое.
• Миска: для смешивания компонентов.
• Шапочка для душа: или кусок пищевой пленки, чтобы маска не высыхала и не капала.
• Кисточка: необязательна, но удобна для равномерного нанесения маски.

Наносить медовую маску следует на чистые влажные волосы. Смесь можно подогреть в микроволновой печи примерно 20 секунд, но не дольше и не до горячего состояния. Перед нанесением ее перемешивают и проверяют: смесь должна быть приятно теплой. Распределяют маску преимущественно по длине волос. Оливковое масло в исследовании на добровольцах после 4 недель ежедневного нанесения на кожу предплечья нарушало ее защитный барьер и вызывало легкое покраснение^[10], а олеиновая кислота, которой в оливковом масле много, у людей, склонных к перхоти, может провоцировать шелушение^[11]. Поэтому если кожа головы сухая, шелушится или чешется, втирайте в нее чистый мед, а масло оставьте для длины. После нанесения волосы накрывают шапочкой и оставляют маску на 30 минут. Смывать следует шампунем, пока не уйдет все масло.

Другие варианты медовых масок

Мед хорошо сочетается с разными ингредиентами, которые меняют текстуру маски и добавляют собственные свойства. Все зависит от потребностей: будь то сухость, зуд, ломкость или потребность в очищении кожи головы. Маски с бананом, йогуртом или яйцом действуют по-разному, но их объединяет одинаковый принцип: несколько продуктов из холодильника и никаких сложных принадлежностей. Слово «без химии» здесь условное, ведь мед, банан и яйцо тоже состоят из химических веществ, и на них тоже бывает аллергия.

Маска для очищения кожи головы

Сочетание меда, йогурта и кокосового масла дает мягкую кремовую смесь. Йогурт содержит молочную кислоту, которую в косметике используют для мягкого отшелушивания, но в йогурте ее мало, и исследований о том, что йогуртовая маска очищает кожу головы от остатков средств для укладки, нет. Кокосовое масло лучше всего изучено среди масел для волос: в лабораторном исследовании оно, в отличие от подсолнечного и минерального, уменьшало потерю белка волосами, если его наносили до или после мытья^[12]. Поэтому оно полезно для пористых волос, которые легко теряют влагу.

Ингредиенты для этой маски:

• 1/2 стакана натурального жирного йогурта: без сахара, ароматизаторов и добавок.
• 3–4 столовые ложки меда: натурального, желательно жидкого.
• 2 столовые ложки кокосового масла: нерафинированного, комнатной температуры.

Мед и кокосовое масло нужно слегка подогреть (15 секунд в микроволновке), чтобы смесь стала мягче. Затем добавляют йогурт и тщательно перемешивают до однородной текстуры. Наносить на влажную кожу головы, втирая мягкими движениями. Время выдержки составляет 20 минут. После этого волосы следует хорошо промыть теплой водой с шампунем.

Маска против зуда кожи головы

Спелые бананы дают маске мягкую, увлажняющую основу, а вместе с медом и оливковым маслом делают ее питательной на вид и приятной на ощупь. Научных данных о том, что банан успокаивает зуд или заживляет кожу, нет, так что успокаивающее действие в этом рецепте может дать разве что мед. Людям с аллергией на латекс с бананом следует быть осторожными: 30–50% из них реагируют и на некоторые фрукты, в частности на банан, киви и авокадо^[13].

Составляющие для приготовления маски:

• 1/2 стакана меда: желательно жидкого, комнатной температуры.
• 2 спелых банана: измельченные блендером до полной однородности.
• 1/2 стакана оливкового масла: для мягкой текстуры и дополнительного увлажнения.

Ингредиенты смешивают до состояния однородного пюре. Блендер здесь важнее вилки, потому что комочки банана потом приходится выбирать из волос по одному, как после завтрака младенца. Если волосы длинные или пюре слишком вязкое, можно добавить еще немного масла, чтобы маска лучше распределялась. Наносить ее следует равномерно на длину волос и кожу головы. Продолжительность составляет около 10 минут. Смывать шампунем, особенно тщательно, чтобы не осталось банана.

Укрепляющая маска для волос

Эта маска сочетает яйцо, мед и кокосовое масло. Яичные белки и жиры на короткое время покрывают волос, делая его более гладким, поэтому состав подходит для ослабленных или поврежденных волос, склонных к ломкости и секущимся кончикам. Исследований о том, укрепляет ли яйцо сам волос, нет, как и для яичного желтка для волос.

В состав этой маски входят:

• 2 столовые ложки меда: натурального, жидкого.
• 2 столовые ложки кокосового масла: растопленного или мягкого.
• 1 большое яйцо: предварительно взбитое до однородной консистенции.

Мед с маслом для этой маски подогревают на плите в небольшой емкости и дают остыть до теплого состояния. Затем добавляют яйцо и быстро перемешивают. Яйцо нельзя добавлять в горячую массу, чтобы белок не свернулся. Наносить на влажные волосы, держать 15–20 минут, после чего тщательно смыть прохладной водой с шампунем. Горячая вода сварила бы яйцо прямо в волосах.

Советы по безопасности

Домашние медовые маски в основном хорошо переносятся, но аллергия на продукты пчеловодства, в том числе мед, хотя и редко, бывает, от местной сыпи до анафилаксии^[14]. На коже такая реакция обычно выглядит как контактный дерматит: покраснение, зуд, сыпь. Поэтому перед первым использованием сделайте пробу на чувствительность. Американская академия дерматологии (AAD) советует наносить новое средство на небольшой участок на внутренней стороне руки или на сгибе локтя в обычном количестве и на обычное время (смываемое средство держать столько, сколько указано в инструкции), дважды в день в течение 7–10 дней. Если покраснения, зуда или отека не появилось, средством можно пользоваться^[15].

Чтобы избежать неприятностей, обратите внимание на такие моменты:

• Температура смеси должна быть только теплой: подогретые мед и масло нельзя наносить горячими, чтобы не обжечь кожу головы. Проверяйте температуру тыльной стороной руки или на запястье. Если все же обожглись, охлаждайте кожу прохладной проточной водой 20 минут^[16], а что делать дальше, подскажет статья об ожогах.
• Избегайте продуктов, на которые у вас аллергия: например, мед, кокосовое масло, яйцо или банан. Людям с аллергией на яйца укрепляющая маска не подходит. Если есть сомнения, сначала протестируйте небольшое количество смеси.
• Не наносите маску на поврежденную кожу: обычный мед, в отличие от медицинского, не стерилен, и в 2,6% образцов меда нашли генетические признаки бактерии, вызывающей ботулизм^[17]. Царапины, ранки или расчесанные участки на коже головы сначала должны зажить.
• Не оставляйте маску на голове слишком долго: исследований об оптимальном времени нет, так что придерживайтесь времени из рецепта. Более долгая выдержка не делает маску эффективнее, а масляную пленку потом труднее смыть.

Если после маски появились зуд, покраснение или другой дискомфорт, смойте ее и больше не используйте эти ингредиенты. Если отекают язык или горло, становится трудно дышать или глотать, звоните 103 или 112^[18].

Коротко: главные риски медовой маски прозаичны: ожог от перегретой смеси и аллергия на один из ингредиентов. Пробу на чувствительность делают до первого нанесения, а на царапины и ранки маску не наносят.

Советы по частоте использования

Исследований, которые определили бы оптимальную частоту медовых масок, нет, так что ориентируйтесь на состояние волос. Слишком частые масляные маски перегружают волосы и кожу головы, и волосы быстрее становятся жирными.

Практический ориентир, а не вывод исследований, в зависимости от типа волос:

• Сухие или поврежденные волосы: 1–2 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы волосы оставались мягкими и меньше ломались.
• Жирные волосы: не чаще 1 раза в неделю, и лучше с меньшим количеством масла или вовсе без него. Избыток масла усиливает жирность.

Рецепты можно чередовать и менять составляющие в зависимости от сезона или состояния волос. После масляной маски голову приходится мыть тщательнее, так что стоит учесть это, когда решаете, как часто мыть голову. А вот на густоту волос маски не влияют: если цель состоит в том, чтобы улучшить рост волос, нужны другие средства.

Читайте:

Майонезная маска для волос: польза, применение и простой рецепт

Майонезная маска для волос: из чего состоит майонез и как его компоненты действуют на волос, кому такая маска ...