Медова маска для волосся: користь і прості рецепти масок

У шампунях і кондиціонерах меду зазвичай від 1 до 10%^[1], а в домашній масці за базовим рецептом нижче він становить приблизно дві третини суміші. Мед використовували для догляду за тілом задовго до появи косметичних брендів: його додавали до мазей як в'язку основу і цінували за здатність загоювати шкіру^[1]. Сучасна косметологія цінує його насамперед за вміння притягувати й утримувати вологу. У поєднанні з олією та іншими продуктами з кухні мед утворює щільну суміш, яка пом'якшує волосся й допомагає йому виглядати краще після пересушування, фарбування чи перепадів температури. Приготувати її можна вдома за кілька хвилин, без складного приладдя та дорогих компонентів.

Користь меду для волосся

Мед є перенасиченим розчином цукрів. За європейськими вимогами квітковий мед містить щонайменше 60 г фруктози й глюкози на 100 г і не більше 20% води^[2]. Решту становлять білки, амінокислоти, ферменти, вітаміни, мінерали й антиоксиданти, але в невеликих кількостях^[1], тож «вітамінним коктейлем» для волосся мед не є. Його головна косметична властивість інша: мед є зволожувачем (хумектантом), тобто речовиною, що притягує воду. В оглядах косметичного застосування меду описано його пом'якшувальну, зволожувальну, заспокійливу й кондиціювальну дію на волосся^[1]. Простіше кажучи, після меду волосся м'якше, легше розчісується й краще блищить. Клінічних досліджень саме домашніх медових масок для волосся немає, тому все, що нижче, стосується догляду, а не лікування.

Медова маска може впливати на стан волосся та шкіри голови:

• Зволожує суху шкіру голови: мед утримує вологу, тому зменшує відчуття стягнутості. Якщо ж лущення не минає, причиною може бути лупа, а її лікують спеціальними шампунями.
• Знижує ламкість: гладке м'яке волосся менше чіпляється за гребінець і рідше ламається під час розчісування. Проти посічених кінців (у медицині це називають трихоптилозом) маска допомагає лише косметично: розщеплений кінчик не «склеїться», його можна тільки підстригти.
• Відновлює блиск: мед і олія вкривають волосину тонкою плівкою, і світло відбивається від неї рівніше.
• Пом'якшує волосся: полегшує розчісування, робить волосся гладшим на дотик.
• Зменшує пухнастість: завдяки кондиціювальній дії волосся лягає слухняніше.
• Сприяє зменшенню подразнення: у невеликому дослідженні 30 людей із хронічним себорейним дерматитом наносили мед, розведений до 90% теплою водою, через день на 3 години. Свербіж і лущення зникли за тиждень, а щотижневе нанесення протягом пів року запобігало загостренням: рецидив виник у 12 з 15 людей без меду і в жодного з 15, хто ним користувався^[3]. Проте контрольної групи на етапі лікування не було, тож це лише сигнал для майбутніх досліджень. Якщо шампунь проти лупи протягом 4 тижнів не допоміг, Національна служба охорони здоров'я Великої Британії (NHS) радить звернутися до лікаря^[4].

Крім цього, мед працює як натуральний зв'язувальний компонент. Його густина та липкість дають змогу легко поєднувати його з іншими інгредієнтами, створюючи щільну масу, яка добре тримається на волоссі. Водночас мед легко розчиняється у воді, тож сам він змивається без проблем, а шампунь потрібен насамперед для олії.

Міф: медова маска освітлює волосся. Насправді: у розведеному меді фермент глюкозооксидаза справді утворює пероксид водню (у побуті перекис), але найбільше його накопичується в розчині меду 30–50%, і це лише 1–2 ммоль/л^[5], тобто менше ніж 0,01%. Для порівняння, у засобах для волосся в ЄС пероксиду водню дозволено до 12%^[6]. Тому помітно змінити колір медом не вийде. Для світлішого відтінку потрібне справжнє фарбування волосся з усіма його правилами безпеки.

Коротко: мед у масці працює як зволожувач і кондиціонер: волосся стає м'якшим і блискучішим. Лікувальних даних щодо волосся немає, а для шкіри голови є лише одне невелике дослідження при себорейному дерматиті.

Базовий рецепт медової маски

Домашню медову маску для сухого або пошкодженого волосся можна приготувати з мінімальної кількості компонентів. У цьому рецепті поєднуються мед як основа та оливкова олія. Олійна плівка сповільнює випаровування води з волосини, і в лабораторних дослідах це дає ефект, подібний до зволоження^[7]. Мед притягує вологу, а олія не дає їй швидко зникнути.

Ось які інгредієнти знадобляться для приготування класичної маски:

• 1/2 склянки меду: сирий, непастеризований мед містить більше активних ферментів, бо нагрівання знижує активність ферменту діастази^[8]. Чи має це значення для волосся, ніхто не перевіряв. До того ж у цьому рецепті мед однаково доведеться підігріти.
• 1/4 склянки оливкової олії: рослинні олії частково проникають у міжклітинний «цемент» волосини і роблять її стійкішою до ламання, причому проникність залежить від складу жирних кислот олії^[9]. Досліджень, які б показали перевагу для волосся саме олії холодного віджиму, немає, тож підійде будь-яка якісна оливкова.
• Миска: для змішування компонентів.
• Шапочка для душу: або шматок харчової плівки, щоб маска не висихала й не капала.
• Пензлик: необов'язковий, але зручний для рівномірного нанесення маски.

Наносити медову маску слід на чисте вологе волосся. Суміш можна підігріти в мікрохвильовій печі приблизно 20 секунд, але не більше і не до гарячого стану. Перед нанесенням її перемішують і перевіряють: суміш має бути приємно теплою. Розподіляють маску переважно по довжині волосся. Оливкова олія в дослідженні на добровольцях після 4 тижнів щоденного нанесення на шкіру передпліччя порушувала її захисний бар'єр і спричиняла легке почервоніння^[10], а олеїнова кислота, якої в оливковій олії багато, у людей, схильних до лупи, може провокувати лущення^[11]. Тому якщо шкіра голови суха, лущиться або свербить, втирайте в неї чистий мед, а олію залиште для довжини. Після нанесення волосся накривають шапочкою й залишають маску на 30 хвилин. Змивати слід шампунем, доки не зникне вся олія.

Інші варіанти медових масок

Мед добре поєднується з різними інгредієнтами, які змінюють текстуру маски й додають власні властивості. Усе залежить від потреб: чи це сухість, свербіж, ламкість або потреба в очищенні шкіри голови. Маски з бананом, йогуртом або яйцем діють по-різному, але їх об'єднує однаковий принцип: кілька продуктів із холодильника і жодного складного приладдя. Слово «без хімії» тут умовне, бо мед, банан і яйце теж складаються з хімічних речовин, і на них теж буває алергія.

Маска для очищення шкіри голови

Поєднання меду, йогурту та кокосової олії дає м'яку кремову суміш. Йогурт містить молочну кислоту, яку в косметиці використовують для м'якого відлущування, але в йогурті її мало, і досліджень, що йогуртова маска очищує шкіру голови від залишків засобів для укладки, немає. Кокосова олія найкраще вивчена серед олій для волосся: у лабораторному дослідженні вона, на відміну від соняшникової й мінеральної, зменшувала втрату білка волосинами, якщо її наносили до або після миття^[12]. Тому вона корисна для пористого волосся, яке легко втрачає вологу.

Інгредієнти для цієї маски:

• 1/2 склянки натурального жирного йогурту: без цукру, ароматизаторів і добавок.
• 3–4 столові ложки меду: натурального, бажано рідкого.
• 2 столові ложки кокосової олії: нерафінованої, кімнатної температури.

Мед і кокосову олію потрібно злегка підігріти (15 секунд у мікрохвильовці), щоб суміш стала м'якшою. Потім додають йогурт і ретельно перемішують до однорідної текстури. Наносити на вологу шкіру голови, втираючи м'якими рухами. Час витримки становить 20 хвилин. Після цього волосся слід добре промити теплою водою з шампунем.

Маска проти свербіння шкіри голови

Стиглі банани дають масці м'яку, зволожувальну основу, а разом із медом і оливковою олією роблять її поживною на вигляд і приємною на дотик. Наукових даних про те, що банан заспокоює свербіж чи загоює шкіру, немає, тож заспокійливу дію в цьому рецепті може дати хіба що мед. Людям з алергією на латекс з бананом слід бути обережними: 30–50% із них реагують і на деякі фрукти, зокрема на банан, ківі та авокадо^[13].

Складники для приготування маски:

• 1/2 склянки меду: бажано рідкого, кімнатної температури.
• 2 стиглі банани: розім'яті блендером до повної однорідності.
• 1/2 склянки оливкової олії: для м'якої текстури та додаткового зволоження.

Інгредієнти змішують до стану однорідного пюре. Блендер тут важливіший за виделку, бо грудочки банана потім доводиться вибирати з волосся по одній, як після сніданку немовляти. Якщо волосся довге або пюре занадто в'язке, можна додати ще трохи олії, щоб маска краще розподілялася. Наносити її слід рівномірно на довжину волосся і шкіру голови. Тривалість становить близько 10 хвилин. Змивати шампунем, особливо ретельно, щоб не залишилося банана.

Зміцнювальна маска для волосся

Ця маска поєднує яйце, мед і кокосову олію. Яєчні білки й жири на короткий час вкривають волосину, роблячи її гладшою, тому склад підходить для ослабленого або пошкодженого волосся, схильного до ламкості та посічених кінців. Досліджень про те, чи зміцнює яйце саму волосину, немає, як і для яєчного жовтка для волосся.

До складу цієї маски входять:

• 2 столові ложки меду: натурального, рідкого.
• 2 столові ложки кокосової олії: розтопленої або м'якої.
• 1 велике яйце: попередньо збите до однорідної консистенції.

Мед з олією для цієї маски підігрівають на плиті в невеликій ємності й дають охолонути до теплого стану. Потім додають яйце і швидко перемішують. Яйце не можна додавати в гарячу масу, щоб білок не згорнувся. Наносити на вологе волосся, тримати 15–20 хвилин, після чого ретельно змити прохолодною водою із шампунем. Гаряча вода зварила б яйце просто у волоссі.

Поради щодо безпеки

Домашні медові маски здебільшого добре переносяться, але алергія на продукти бджільництва, зокрема мед, хоча й рідко, буває, від місцевого висипу до анафілаксії^[14]. На шкірі така реакція зазвичай має вигляд контактного дерматиту: почервоніння, свербежу, висипу. Тож перед першим використанням зробіть пробу на чутливість. Американська академія дерматології (AAD) радить наносити новий засіб на невелику ділянку на внутрішньому боці руки чи на згині ліктя у звичній кількості й на звичний час (засіб, який змивають, тримати стільки, скільки за інструкцією), двічі на день протягом 7–10 днів. Якщо почервоніння, свербежу чи набряку не з'явилося, засобом можна користуватися^[15].

Щоб уникнути неприємностей, зверніть увагу на такі моменти:

• Температура суміші має бути тільки теплою: підігрітий мед і олію не можна наносити гарячими, щоб не обпекти шкіру голови. Перевіряйте температуру тильною стороною руки або на зап'ясті. Якщо все ж обпеклися, охолоджуйте шкіру прохолодною проточною водою 20 хвилин^[16], а що робити далі, підкаже стаття про опіки.
• Уникайте продуктів, на які у вас алергія: наприклад, мед, кокосова олія, яйце або банан. Людям з алергією на яйця зміцнювальна маска не підходить. Якщо є сумніви, спочатку протестуйте невелику кількість суміші.
• Не наносьте маску на пошкоджену шкіру: звичайний мед, на відміну від медичного, не стерильний, і в 2,6% зразків меду знайшли генетичні ознаки бактерії, що спричиняє ботулізм^[17]. Подряпини, ранки чи розчухані ділянки на шкірі голови спершу мають загоїтися.
• Не залишайте маску на голові надто довго: досліджень про оптимальний час немає, тож тримайтеся часу з рецепта. Довша витримка не робить маску ефективнішою, а олійну плівку потім важче змити.

Якщо після маски з'явилися свербіж, почервоніння чи інший дискомфорт, змийте її і більше не використовуйте ці інгредієнти. Якщо набрякають язик чи горло, стає важко дихати або ковтати, телефонуйте 103 чи 112^[18].

Коротко: головні ризики медової маски прозаїчні: опік від перегрітої суміші та алергія на один з інгредієнтів. Пробу на чутливість роблять до першого нанесення, а на подряпини й ранки маску не наносять.

Поради щодо частоти використання

Досліджень, які б визначили оптимальну частоту медових масок, немає, тож орієнтуйтеся на стан волосся. Надто часті олійні маски перевантажують волосся і шкіру голови, і волосся швидше стає жирним.

Практичний орієнтир, а не висновок досліджень, залежно від типу волосся:

• Сухе або пошкоджене волосся: 1–2 рази на тиждень. Цього досить, щоб волосся залишалося м'яким і менше ламалося.
• Жирне волосся: не частіше ніж 1 раз на тиждень, і краще з меншою кількістю олії або взагалі без неї. Надлишок олії підсилює жирність.

Рецепти можна чергувати і змінювати складники залежно від сезону чи стану волосся. Після олійної маски голову доводиться мити ретельніше, тож варто врахувати це, коли вирішуєте, як часто мити голову. А от на густоту волосся маски не впливають: якщо мета полягає в тому, щоб покращити ріст волосся, потрібні інші засоби.

Читайте:

Майонезна маска для волосся: користь, застосування та простий рецепт

Майонезна маска для волосся: з чого складається майонез і як його компоненти діють на волосину, кому така мас...